Yabụ ebe m chọpụtara noFap ọnwa 10 gara aga enwere ọtụtụ mgbago na ụfọdụ ọdịda. Mana ee, enwere m GF mara mma ugbu a. O nwere ike ọ gaghị abụ mmekọrịta kacha mma ugbu a mana nke ahụ anaghị enye m nsogbu. Obi dị m ụtọ na enwere m ike ugbu a ịme ahụmịhe ọhụrụ na nke dị mkpa yana na enwere m ike ịdị jụụ n'ọdịnihu. M na-aga mgbatị ahụ kemgbe ọnwa 8, aga m agụ akwụkwọ na mahadum n'oge adịghị anya.
Yabụ daalụ maka NoFap maka iweghachi ndụ m n'ụzọ ziri ezi !!!
Na iberibe ihe na-akpali agụụ mmekọahụ maka ime ka ndụ m dị njọ !!!
Amakwa m na m nọ n’ebe dị anya na m ga-emecha njem m. Ma ama m na m nọ n’ụzọ ziri ezi.
Jikọ - Ọ bụghị nwa agbọghọ na-amaghị nwoke dị afọ 20 ọzọ!
by Landnacht
;