Taa bụ akara ụbọchị 64 nke m gara n’enweghị PMO. O siiri m ike ịghara ịdaba ọnwụnwa mana m mere ya! Otutu oge achoro m inye aka mana emezighi m ka m cheta nke m nwere na nmeko mu gara aga site n’otu afọ gara aga, nke ahụ mekwara ka m kwụsị ịdị na PMO. Ugbu a maka abamuru!
- N’ozuzu, abụ m onye obi ụtọ karị.
- My ọrụ mmekọrịta mụbara na mkparịta ụka na-aga n'ihu ndammana karịa na mbụ.
- Enwere m ọkwa ntụkwasị obi ka mma,
- Enwere m ike ịmalite mkparịta ụka ma na-ele ndị mmadụ n'anya n'anya mgbe m na-ekwu okwu.
- Edere m olu m n'ụbọchị ikpeazụ m PMO'd na July 2nd, wee dekọọ onwe m ọzọ taa ma enwere nnukwu ọdịiche na omimi nke olu m! Ọ dị omimi ma nwekwuo omimi. M na-ada ụda otú otu nwoke dị afọ 21 kwesịrị ịdị.
- Enweghị m nsogbu ịrahụ ụra ọzọ mana ana m eteta ụra na-agwụ m ụbọchị ụfọdụ ọbụlagodi mgbe m zuru ezu abalị zuru ezu.
- Na ngwụcha, a na - enwetara m nlebara anya karịa ụmụ nwanyị. N’izu gara aga, anọ m n’ụlọ ahịa ahụ, ahụrụ m nwa agbọghọ a mara mma ka ọ na-ele anya n’azụ shelves. Asi m nke a wee gaa n’ahịa m. Ya na ahịrị na-apụ apụ, ọ nọgidere na-ele m anya na sekọnd ọ bụla. Nke a emeela ọtụtụ oge na enweghi PMO. A gwala m na m bụ ezigbo mmadụ egwuregwu, mana ọ na-eme ugboro ugboro.
- Osisi ututu m na-amalite ilaghachi ma anụ ahụ ana-agba m. Anọ m na-agbakarị mọ anụ ahụ mana ugbu a abụba na-ada.
Naanị ihe m enwetụbeghị bụ nrọ nrọ mana nrọ m na-apụta ìhè ugbu a. Ihe mgbaru ọsọ m bụ ịga n'ihu na ụbọchị 90 na gafere.
Ndụ na-enweghị PMO dị mma, nọgidesie ike na fapstronauts!
Jikọ - NUMbọchị 64 Doneeee 😀
by FappieChan
Melite -150 + Daysbọchị NoFap LIFESTYLE! Ahụmahụm + Ndụmọdụ
Kedụ onye ọ bụla? JackieNoFappieChan na-enyocha mgbe afọ 2 hiatus sitere na weebụsaịtị a lol ịgwa gị banyere ụbọchị 150 + ikpeazụ nke ndụ m kemgbe m kpebiri ibi ndụ nraranye. Long post n'ihu na ozi bara uru wee jidere popcorn gị!
150bọchị 150 + gara aga abụrụla ndị nzuzu. M na-ekwu 150 + n'ihi na akwụsịrị m ịgụta ụbọchị 4. Ya mere, amaghị m ụbọchị ọ bụla mana ama m na fap ikpeazụ m dị na njedebe nke February nke afọ a. N'ọnwa Febụwarị, enwere m mmụọ dị ala, nke anụ ahụ na nke mmụọ. Anọ m na-akụ anụ m atleast 4x n'izu, oge ụfọdụ XNUMXx kwa ụbọchị. Enweghị m mkpali, enweghị m ụgbọala na enweghị zest maka ndụ. Amaara m na nofap agaghị edozi nsogbu m niile mana site na nkwụsị ikpeazụ m, m maara na ọ ga-abụ ihe na-akpali mgbanwe nke m chọrọ na ndụ m.
Ya mere, gịnị gbanwere? Ihe nkịtị ihe niile. Amachaghị m ebe m ga-ebido. Ka anyị buru ụzọ kwuo maka uche m. Mgbe m na-akụ 4 + ugboro n'izu, m na-echegbu onwe m. Ọ dị ka igwe ojii dị n’elu isi m. Ọ dị m ka ụwa a na-ekiri ihe niile m na-eme, nke ahụ na-esikwa m ike ná ndụ m na-adị kwa ụbọchị. Echere m mgbe niile na ihe kachasị njọ ga-eme n'ọnọdụ ọ bụla. Ọbụna n'oge ahụ amaara m na ọ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya iche echiche n'ụzọ ahụ mana n'ihi ụfọdụ ihe kpatara na enweghị m ike ịma jijiji. Uche a gbochiri m ime ọtụtụ ihe m chọrọ ime n'ihi ihe ndị mmadụ chere ma ọ bụ ndị mmadụ ga-ahụ ka m na-eme. Ugbu a, enwere m àgwà kachasị idgaf nke nwa nwoke 24 nwere ike inwe. Enwere m ntụkwasị obi na ntụkwasị obi a gbasara ihe niile m na-eme. Ana m ele onye ọ bụla anya mgbe m na-akparịta ụka, ọkachasị ụmụ agbọghọ ma na-ekwukwa obi ike dịka echiche m dị n'isi m na-apụta nke ọma. Otu ihe na - emeghị ihe ọ bụla bụ na ndị mmadụ na - enweghị atụ bidoro ịgwa m okwu. Adị m gị nwa, anaghị m enwe ọtụtụ ndị bịara gwa m okwu n’ime ọnwa 7 gara aga karịa ka m nwere n’afọ gara aga na ọkara. Ọ na-eme kwa ụbọchị n'agbanyeghị ebe m na-aga. Ọ dị ka m bụ ndọta ike na-adọta ndị mmadụ. Seemmụ agbọghọ ahụ yiri ka ha na-ele m anya karịa ka ọ dị na mbụ ma enwere m oge ebe ụmụ agbọghọ bịakwutere m wee nye m nọmba. M na-agbakwụnye ụmụ agbọghọ aka. Mgbe m hụrụ nwa agbọghọ m chere na ọ mara mma, enwere m agụụ ịgwa ya okwu. Ọ ga-abụ ụbụrụ m na-agwọ site n'ịhụ ihe oyiyi gbagọrọ agbagọ nke pornstars niile ọnwa ndị gara aga.
Ọ dị mma na-ahapụ ikwu okwu banyere mgbanwe anụ ahụ. Ọ dịla mfe n ’ụdị. Mgbe m na-emegharị, ana m aga mgbatị ahụ na 5x kwa izu maka ihe dị ka otu afọ ma ahụghị nsonaazụ ya ma e wezụga ike. Kemgbe February a na m aga 3-4x kwa izu, 30lbs furu efu ma nweta 8lbs nke akwara. Ana m enweta ọtụtụ otuto n'aka ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ maka etu m si ele anya dị ka uru ahụ siri dị. Enwekwara m ike na mgbatị ahụ, ike m esiwokwa n'elu ụlọ. Olu m emenwuola okwu. M na-ekwu maka site na Steve Carrell ruo Mufasa lol M were ndekọ nke onwe m n’ụbọchị 1 na ụbọchị 150 wee gee ha abụọ ntị. Ihe dị iche bụ abalị na ehihie. Mgbanwe ikpeazụ nke anụ ahụ bụ uto ntutu. Ive nwere ntutu isi zuru oke mgbe niile mana ọ na-eto ngwa ngwa na ọbụbụ karịa ugbu a. Ọbụnadị afụ ọnụ m nke na-etokarị na patị etolitewo ma belata bea kpamkpam.
Ugbu a ọria na-aga na ndụmọdụ ụfọdụ nyeere m aka:
1. Mara ihe mkpali gi!
Ọ bụrụ na ịmara na ị na-agagharị na instagram ihe nlereanya ahụ ga - akpali gị, kpochapụ ihe ahụ na - akpalite tupu ya amalite. Peeking kwa. Brainbụrụ gị ga-agwa gị ”OH ọ bụ naanị peek, agaghị m alaghachi” ANA-EME Ohere ahụ. Mara ihe na - eme ka ịlaghachi ma wepu ya na akụkụ.
2. Gbanwee gburugburu gị!
Ọtụtụ n’ime anyị na-alaghachi azụ n’ime ụlọ anyị were ekwentị anyị ma ọ bụ na laptọọpụ anyị. Mgbe ahụ gbanwee gburugburu gị. Wepu kọmputa gị n'ime ụlọ gị. Ọ bụrụ n ’ịghaghachi ekwentị n’abalị n’abalị, tinye ya na drọọ ozugbo ị kụrụ ihe ndina n’abalị ka ọnwụnwa ahụ belata. Ysmụ nwoke ndị a obere ihe na-aga ogologo oge.
3. Lepụta agwa ọjọọ ahụ!
Eleghị anya, ihe kachasị mkpa m na-eme bụ ibi ndụ ọfụma kama "ndụ". Mgbe ị kwụsịrị PMOing ọ ga-ahapụ enweghị dopamine nke ụbụrụ gị ga-achọ ijuju. Mee ihe na-amị mkpụrụ na-amasị gị ịme. Maka m ọ na-akpakọrịta ma ọ bụ na-arụ ọrụ. Mgbe m nwetara PMO ka m gbaa ume ma gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ kpọọ otu enyi m ka ọ pụọ ma ọ bụ kwuo ya. Ahụrụ m ihe abụọ ndị ahụ n'anya nke ukwuu nke na enweghị m ike ịgbanye n'uche m ọzọ.
4. N’ikpeazụ kwụsị ịgụta ụbọchị!
Maka m nke a rụrụ ọrụ. Na mbido m ga-alaghachite mgbe niile na akara ụbọchị 10-15. Ọ dị ka ozugbo m hụrụ mpempe akwụkwọ ụbọchị iri na ngwa ekwentị m, ụbụrụ m ga-adị ka "oge ya ịlaghachi." Ya mere, iji gbalịa wepụ onwe m, ana m agụ ọnwa. M tinyere ihe ncheta na ekwentị m maka ụbọchị 10 ọ bụla nke kwuru "Ọnwa na-esote nke enweghị PMO". Mgbe ahụ m ga-echefu ya n'ụzọ nkịtị ruo mgbe ọ dara, ọ dịkwa ọnwa na-abịa. Ya mere, maka ọnwa 30 nke ahụ bụ ihe m mere na ọnwa nke 5, akwụsịrị m ịgụta ihe ọ bụla. Ntugharị abanyebeghị n'uche m kemgbe ahụ.
Enwere m olileanya na ozi niile a nyeere unu aka ọ bụrụgodị obere. Adala mba. Anọla m na ala ebe m ga-alaghachi 4x n'otu ụbọchị, ịghara ịgafe ụbọchị 3 ma nwee mmetụta nke enweghị olileanya dịka agaghị m akwụsị. Ma lee ebe m nọ ugbu a! Obi ụtọ na ahụike karịa ka m nwere ike ichetụ n'echiche n'oge ahụ. I nwere ike ime ya. Oge a afọ ojuju kwesịrị ya. Naanị cheta na ọ bụghị gị kpatara ụta riri gị ahụ, ọ nwere ike ịbụ na ị bụ nwata, na-amaghị ihe, na-amaghị ihe ị na-abanye mgbe PMO'd maka oge mbụ. Mana ịnọ riri ahụ bụ ụta gị. Ọ B choice nhọrọ. HỌR to iweghara ọchịchị gị. Ọ BR you na unu nwere ajụjụ ọ bụla, nweere onwe unu ịjụ! Jisie ike!
;