Nkowa okwu nkenke nke akụkọ ihe mere eme m: Adị m afọ 21, nwa akwụkwọ kọleji, a na m ekiri P kemgbe 18 ma ọ bụ 17 na tupu mgbe ahụ, m na-ekiri ihe oyiyi porn na foto kemgbe 15 ma ọ bụ 16. Enwere m nchegbu ọha na eze (ọ bụghị nke ukwuu) , enweghị ntụkwasị obi onwe onye, ọ na-esiri gị ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu. Enwere m otu enyi nwanyị n'oge ndụ m niile. Enwekwara m mkpa nkwado, emere m omume ndị na-amaghị ama bụ iji nweta nkwado nke obodo m. M bụkwa onye umengwụ ịnyịnya ibu na-adabere.
Naanị ihe ọma m mere bụ na m nwetara akara mmụta dị mma na mahadum.
Amalitere m njem NoFap na Julaị 2016. M na-achọkarị ịkwụsị porn mana ọ dịghị mgbe m gbara ya. Na July 2016 m malitere nyocha banyere ihe riri ahụ na ịgụ banyere nsogbu a (na mmetụta ya), otu ụbọchị m zutere ngwa a na-akpọ "NF Companion" ngwa ahụ malitere njem m nwere counter, okwu mkpali na vidiyo na ọ na-eziga mkpali. ruturu(ịkwa ama) kwa otu elekere. Ewebatara m na webụsaịtị (obodo) a magburu onwe ya na Disemba 6 mgbe m na-ekiri okwu Tedx gbasara riri ahụ. Mmalite siri ike dị ka ọ dị na mbụ m na-alọghachi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla (izu 10 15) ụbọchị ma ọ bụ karịa. Otu ụbọchị n'oge okpomọkụ (mbubreyo July) ihe mere m mere nke mere ka uche m gbanwee ma tozuo oke egwu na-atụ m n'ọdịnihu, n'ihi ya, achọpụtara m na egwu a bụ n'ụzọ ụfọdụ n'ihi enweghị ntụkwasị obi m nke bụ n'ihi ume ume m. ụdị ndụ nke porn bụ nnukwu ihe nyere aka. N’ihi ya, ekpebiri m ịkwụsị ya ma malite ịdị na-achọsi ike ịkwụsị ya. Ya mere, agara m ụbọchị 30 ọ dịghị PMO, wee laghachi azụ, mgbe ahụ 2-3 ụbọchị enweghị PMO, wee maliteghachi, mgbe ahụ 34 ụbọchị enweghị pmo, wee laghachi azụ, na mgbe m mere ya ọzọ otu ọnwa wee laghachi na October 22 kemgbe ahụ, ọ dịghị mgbe m ga-alaghachi azụ. na m mere hard mode NO PMO.(egwu ọdịnihu bụ isi ihe na-akpali m)
nzaghachi:
Ụbọchị 10-20 mbụ bụ ihe kacha sie ike mgbe niile, ọchịchọ dị ebe niile mana m na-achịkwa onwe m. N'ụbọchị 26 ọ fọrọ nke nta ka m laghachi azụ mgbe m na-ekiri vidiyo na-akpali akpali na mberede na TV, n'agbanyeghị na ọ na-akpalite mana m nọgidere na-achọ ma eleghị anya nkeji 5-6 mgbe ahụ uche m bịara nwee uche wee mechie TV. (nkeji ndị a mere akọ na uche m tie m dị ka hell)… M nọrọ ma eleghị anya 3 ụbọchị iwe site onwe m na kefoogu ụbụrụ. M wee gaa n'ihu na njem m, kwa ụbọchị, m na-eti mkpu ma na-ahapụ ha ka ha gafee. Ike m siri ike, akwusuru m ile nwanyi n'ime obodo. Akwụsịrị m ịkpọ nwanyị asị dị ka ihe mmekọahụ. Mgbe ahụ n'ihe dị ka ụbọchị ole na ole na 50s, m na-ekiri ihe na-akpali akpali na mberede na TV, mana ikike m oge a siri ike karị na akọ na uche m siri ike, nke mere na ọ were m nkeji 2 ilepụ anya ma ọzọkwa naanị nkeji abụọ a mere ka m kpọọ asị. onwe m maka ụbọchị 2… ma agakwara m njem m.
Mgbe ahụ site na ụbọchị 80 ruo 90 ọ bụ hell maka m na m na-akpali agụụ mmekọahụ, M nwere ike na-ele anya otu ugboro na ụfọdụ foto ma eleghị anya 1 nkeji na Google karịa ozugbo mechiri taabụ, ekele Chineke m feded anya niile ọnwụnwa.
Njem a siri ike n'ihi na enwere m naanị ọmụmụ 2 n'ime semester gara aga, yabụ enwere m ọtụtụ oge n'efu na ike gwụrụ m mgbe niile… enwere m oge maka PMO mana enweghị m.
Achọpụtara m:
- Ikiri ihe na-akpalite nkeji ole na ole nwere ike ịka njọ wee bute nlọghachi azụ…. Ya mere, ọ dịghị mgbe ihu, ọbụna mgbe ị na-adịghị nlọghachi azụ akọnuche gị ga-akụ gị ihe, ị ga-enwekwa obi amamikpe… n'ihi ya, adịghị n'ihu nọrọ ike.
- Ozugbo i chere na i meriri ihe riri ahụ, ọnwụnwa na-esi n'ebe ọ bụla pụta wee malite ịnwa ịrata gị. Ya mere, elelịla nsogbu a anya, ọ ga-adakwasị gị mgbe ị chere na ị nọ n'elu.
- Enwere m ihe dị ka nrọ mmiri mmiri 20 kacha n'oge mbụ (45 mbụ).
- Anyị kwesịrị imeri nsogbu a kwa ụbọchị.
- M kwụsịrị iji Instagram, snapchat , na Facebook (n'ihi na ha na-eme ka m nwee ùgwù onwe m dị ala ma echere m na ịkwụsị ndị a mere ka m zere ọtụtụ ihe na-akpata na ọnwụnwa). Mgbasa ozi mgbasa ozi mere ka m jiri ndụ m tụnyere ndị ọzọ na nke ahụ mere ka m nwee mmetụta dị egwu (nke mere ka m nwee PMO, ebe ọ bụ na ọ na-eme m obi ụtọ). M na-elekwa foto ụmụ agbọghọ kwa ụbọchị na ngwa ndị a (nke mere ka m bụrụ anụ mmekọ na-eduga na porn).
- Achọpụtara m na ọtụtụ oge m na-ekiri Porn bụ n'ihi na ike gwụrụ m, enweghị m ihe ọ bụla m ga-eme, enweghị m mkpali. Porn nye m bụ ngwaọrụ ntụrụndụ. Ihe efu.
Nsonaazụ (ka NoFap siri gbanwee ndụ m):
- Mgbanwe nke mbụ kachasị mkpa bụ inwe ntụkwasị obi onwe onye nke gbanwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ọ bụla ọzọ na ndụ m… akọ na uche m anaghị eti m ihe ọzọ ka m zụlitere ụfọdụ ịhụnanya onwe onye nke kpatara ntụkwasị obi onwe m n'agbanyeghị na m ka nwere ntụkwasị obi onwe m mana enwere m ike ịsị ma ọ bụrụ na m. ntụkwasị obi onwe ya bụ 30% ugbu a ọ bụ 70%.
- Enwere m ike ịgwa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwa agbọghọ ọ bụla na-enwe ntakịrị ihere ma enwere m ike ile ha anya n'anya n'atụghị egwu na obi amamikpe. M na-atụkarị egwu ịbịakwute na ịgwa ụmụ agbọghọ okwu, n'ime ụbọchị 90 a, enwere m ụbọchị 4, na otu isi ihe m na-ekwurịta okwu na onye m hụrụ n'anya bụ onye m hụrụ n'anya n'ebe ọ nọ n'ime afọ 3 gara aga (na ọ dịghị mgbe mụ na ya kwurịtara okwu. afọ 3 a n'agbanyeghị na m na-amabu ya). Ahụrụ m ya site na ihe dị ka izu 2 wee soro ya kparịta ụka nke ọma n'atụghị egwu ọ nweghị ihere ọ nweghị ihe kwụsịrị m, ana m ele ya anya mgbe niile n'anya wee mee ka ọ chịa ọchị. M weere nọmba ekwentị ya ma ugbu a anyị na-akparịta ụka mgbe niile.
- Ọ fọrọ nke nta ka m kwụsị mkpa nkwado ndị ọzọ. Amaara m àgwà ọjọọ a, ana m alụkwa ya ọgụ kwa ụbọchị… na nke a na-eme ka m na-akasi obi na udo na onwe m… Anaghịzi m ịma ihe ndị ọzọ na-eche ma ọ bụ na-eme. Naanị m na-eche banyere onwe m. M ka kwesịrị ịlụ ọgụ megide omume a mana ekele Chineke na m nọ n'ebe dị anya site na mmalite m. Ebipụrụ m ọtụtụ àgwà ịchọ ihu ọma.
- Azụlitere m mmata onwe onye na ịmara àgwà ọjọọ m (dabere na ndị ọzọ, umengwụ, pmo, mkpa nnabata, egwu) na ugbu a, m na-alụso ha niile ọgụ. Echere m na ịmara onwe onye bụ nzọụkwụ mbụ iji kwụsị ihe ndị a niile na mgbe ị maara onwe gị banyere nsogbu ahụ, ị nwere ike ịmalite izere ya.
- Amalitere m ịga mgbatị ahụ (Ọ dịghị mgbe m chere na m nwere ike ịme mgbatị ahụ ebe ọ bụ na enwere m nsogbu azụ na adịghị ike na ahụ gị, akpụkpọ ahụ dị m oke, achọghịkwa m ka ndị mmadụ na-ekpe m ikpe n'ihi na m dị akpụkpọ na ndị ọzọ niile. na mgbatị ahụ bụ nnukwu na muscular) yabụ ọ bụrụ na mmadụ bịakwutere m na Jenụwarị 2016 wee gwa m na ị ga-akụ mgbatị ahụ otu afọ site ugbu a agaraghị m ekweta ya. Anọ m na mgbatị ahụ maka ọnwa 3, enwetara m kilos 6 (13 pound)(6 kilos to me is massive) na akwara m niile na-eto eto. Ike m mụbara ugboro atọ ex: ọ bụrụ na m na-ebuli kilo 3 ugbu a enwere m ike ibu kilo 10. Nke a nyekwara m obi ike, ịga mgbatị ahụ nyekwara m aka ịhapụ ike ọjọọ niile m na-ejide ma nyere m aka pụọ na porn. Na mgbakwunye, o nyeere m aka na nchegbu ọha mmadụ kemgbe m mere ndị enyi ọhụrụ n'ebe ahụ. Anaghị m atụ egwu igosipụta ọzọ.
- Amalitere m ịgụ akwụkwọ ma emechaala m akwụkwọ 7 kemgbe m malitere NoFap na Julaị. Agụrụ m akwụkwọ ndozi onwe. Akwụkwọ ndị a bụ ezigbo enyi m ọhụrụ… otu akwụkwọ m ga-akwado ndị mmadụ niile ka ha gụọ bụ "ỤMỤMỤ 7 nke ndị dị oke mma" mba ụwa kacha ere ihe karịrị nde 15 ere. Akwụkwọ a na akwụkwọ ndị ọzọ mere ka m mara onwe m ma mee ka m tozuo okè na amamihe. Enweghị m ike imesi ike na mkpa ọ dị ịgụ akwụkwọ ndị dị otú ahụ…. otu n’ime àgwà kacha mkpa m zụlitere.
- Akwụsịrị m ime ụmụ nwanyị asị, ma ugbu a, apụrụ m ịhụ ịma mma nke nwanyị nile. NoFap wepụrụ ákwà mgbochi ahụ n'anya m… na nwa ọjọọ ákwà mgbochi ahụ… ugbu a a na m ahụ ịma mma n'ime nwanyị, echere m na nwa agbọghọ ọ bụla nwere ihe mara mma. Adịkwaghị m eche na nwanyị nwere ike ịtụ m mkpọrọ, enwere m ike iguzogide nwanyị, enyere m ha ikike n'ebe m nọ ka ha ghara inwe ya.
- Amalitere m ịchọ ihe ọmụma n'ọtụtụ akụkụ ná ndụ. M na-agụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla na google ma ọ bụ na-ekiri ụfọdụ vidiyo na-akpali akpali na YouTube. Agụrụ m banyere ntụkwasị obi onwe onye, ntozu oke mmetụta uche, ime egwuregwu, nkà mmụta uche, egwuregwu. Ọmụma bụ IKE.
- Njem NoFap a mere ka m ghọta mkpa nke nne na nna m na ikwesị ntụkwasị obi na ndụ. Ha na ibe ha anọọla afọ iri atọ ma ha ka na-ekwesị ntụkwasị obi. M na-ejikwa oge ezumike m na-amatakwu ndị mụrụ m ma na-amụta ihe n’aka ha ma na-enyere ha aka n’ọrụ ndị a na-arụ kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na tupu m adị umengwụ, na-ejikwa nnọọ ọrụ n’aka ikiri ihe ndị gba ọtọ ma na-akwagharị.
- Azụlitekwara m mkpali onwe m, n'oge a kwa ụbọchị, m na-agbalị ịmụta ma ọ bụ mee ihe ọhụrụ. M na-agbalị ịpụ na mpaghara nkasi obi m.
- M na-agbakwa ndị enyi m ndị pmo ume ka ha kwụsị àgwà a, m na-agbalịkwa ime ka ndị mmadụ na-akpa àgwà na ịbụ ezigbo mmadụ n'obodo, ebe ọ bụ na n'oge a ịbụ ezigbo mmadụ bụ ihe siri ike mgbe mmetụta ọjọọ gbara gị gburugburu gburugburu obodo anyị. Mgbe ị na-enyere ndị mmadụ aka na-enye ha ndụmọdụ, ị na-enwe mmasị na onwe gị, ị na-eche na ị na-atụnye ụtụ n'ihe.
- Amalitere m ịmụ asụsụ Spanish, ugbu a enwere m ike ịghọta Spanish ma kwuo ntakịrị. Klas Spanish m were bụ ụmụ agbọghọ niile, ọ bụ naanị m nwoke nke a nyeere m aka ka mụ na ụmụ agbọghọ kparịta ụka wee gbajie ice ahụ.
- Ozugbo i bido njem a wee malite inwe mmetụta uru m na-akwụsị agụụ P, na oge ọ bụla m na-enwe mmasị, ana m echeta ihe ochie m ma achọghị m ịlaghachi na ochie m, ana m echeta nhụsianya nke m nọ. ibi.
Obodo a enyerela m aka nke ukwuu, ọ laghachiri na akaụntụ social media m, mgbe ọ bụla ike gwụrụ m, m na-abanye na webụsaịtị a wee gụọ. Mgbe ọ bụla m chere na agbamume ,na m agụụ mmekọ m na-agụ banyere negatives nke a àgwà na nke a n'anya ya mere ọ kpaliri m massively… M mepụtara ọhụrụ enyi na obodo a. Amatara m ọtụtụ ndị si mba dị iche iche okpukpe dị iche iche dị iche iche. Webụsaịtị a nye m bụ ohere ịmụta banyere ihe niile ọ bụghị naanị PMO. Ọ bụ n'ezie na-emetụ n'ahụ ka anyị na-amaghị nke anyị ma anyị na-enyere ibe anyị aka ma na-akpali ibe anyị, ebe na ndụ n'ezie ụfọdụ ndị na-akpọ onwe ha enyi ha mana ọ dịghị mgbe ha kwadoro m ma ọ bụ kpalie m ka unu mere.
Ihe mgbaru ọsọ ọhụrụ m bụ ịnọgide na-akawanye mma na ịnọpụ na PMO, m ga-agbalị ịlụ ọgụ nsogbu m niile ma mụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị.
Daalụ Onye ọ bụla ị dị ka ụmụnne m.
Ọ bụrụ na onye ọ bụla chọrọ ihe ọ bụla n'aka m, nweere onwe gị iziga m ozi.
Daalụ maka ịgụ akụkọ a ma nye ya oge gị… anabata nzaghachi gị na nkọwa gị.
Nọgidesie ike ma wezuga onwe-ha n'ihe ojoo a
Jikọ - ỤBỌCHỊ 90 emechara !!! O were m awa 4 ka m dee nke a
by MrPrince
;