Achọrọ m ịkọrọ gị ụfọdụ "ike" dị ka ụfọdụ na-ekwu, na ahụtala m na ụbọchị iri asaa na otu. Na mbu, mgbalị niile m na-eme dị ka NoFap na-akwụsịkarị ebe ọ bụla na ụbọchị 71s. Ọnụnọ m kachasị elu n'oge gara aga bụ 20.
Mụrụ Afọ: Ihe omume 21: Studentlọ akwụkwọ ụmụ akwụkwọ: withnọrọ oge n’afọ ezinụlọ PMO: Banyere 4
1 uru: Iche echiche ka mma Enwere m ike ikwu n'eziokwu na enwere m ike iche echiche ka ukwuu. Enwere m ike ịghọta ndị ọzọ nke ọma na nke kachasị mma, cheta ihe ka mma. N'oge PMO, a ga m arapara n’isi m mgbe niile. Nke a mere ka m nwee oke obi erughị ala ma mee ka m ghara ịdị na-eburu onwe m ọrụ.
Rụọ uru 2: N’ikpeazụ Nwere Ike ijide Mkparịta ụka Nke a bụ otu ọrụ ị ga-enwerịrị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla, anyị ga-agwa onye ọzọ okwu. Enweghị nkà a, ejiri m ọtụtụ egwu. Iwepu egwu a, ma gị ma onye ị na-agwa okwu nwere ike ịnụ ọkụ n'obi nke ikwu okwu. Mgbe ụfọdụ ọ na-atụdị ụjọ, ndị ọzọ jigidere egwu a nwere ike ịtụ ụjọ mgbe ha zutere onye ọzọ ahapụla egwu a. Enwere m ike ịhụ ihe dị iche n ’olu olu m na ụda olu m.
Rụọ uru 3: Ahapụ nke Bullshit Kwa ụbọchị ị ga-anagide nsogbu. Nke a nwere ike iso n'ihe ọjọọ ma ọ bụ ọbụlagodi ndị mmadụ n'oge gị. Agbanyeghị, achọpụtara m na m nwere ike ịkwapụ ya ozugbo wee jiri ndụ m na-aga n'ihu. Tụlee ma ọ kwesịrị oge m ma ọ bụ. Ọ bụ ọdachi ka ọ bụ mkparịta ụka? Ọ bụrụ ọdachi, nyetụ ya echiche. Ọ bụrụ na ọ bụ ihe nzuzu, gaa n'ihu na ndụ gị.
Rụọ uru 4: Lekwasị anya na ebe o kwesịrị ịdị Amalitela m iche echiche echiche na ebumnuche ọhụrụ maka ọdịnihu. Ana m eji nhazi ụbọchị ọ bụla akpọrọ ToDoist nke na-enye m ohere ịhazi ụbọchị na ndụ m ugbu a. Agụnyere m ihe niile dị na ya. Emebere ụbọchị m ruo awa. Ọ na - enyere m aka ijide ọrụ ma na - atụ anya ọrụ ọzọ. Enwere m ngalaba igodo anọ nwere akụkụ dị iche iche na ha. N'okpuru anyị nkọwa ndị ọzọ.
Ngalaba My ToDoist bụ: * Akụ na ụba: ego, azụmahịa * Ahụike: ahụike, nri * :hụnanya: ezinụlọ, ndị enyi, mmekọrịta * Obi ụtọ: ihe omume ntụrụndụ, imeziwanye onwe ya.
Echere m na NoFap bụ ihe onye ọ bụla kwesịrị ịdị na-eme. Ọzọkwa, mgbe m na-ede edemede a dum, echeghị m banyere ụmụ nwanyị otu oge. Anaghị m ekwu na nke a bụ ihe dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ, mana ọ na-egosi ọkwa nke uche m nwere na ịghọ ụdị ka mma nke m MBIR.
Agbanyeghị, ụmụ nwanyị, enwere m ike ikwu, anọwokwa obere obere oge ugbu a. O nwere ike ịbụ n'ihi oge m na mgbatị ahụ ma ọ bụ ihe ọ bụla.
Na na, na ihe m ka m kesaa ugbu a maka gị niile. Naanị cheta otu ihe. Adana mba.
Jikọ - Uru na elu Peak
By parmarh0
;