Enwere m agụụ mmekọahụ na agụụ mmekọahụ dị ka ndị ọzọ n'ime anyị. M ga-eji ụbọchị zuru ezu agụụ agụụ mmekọahụ na-eme onwe m na-ekpori ndụ; na-abanye n'ime omimi nke echiche efu. Ịgba mgba na nchekasị na OCD bụ ụzọ mgbapụ m. Ịkwụsị ya mere ka m gbanwee ndụ m ka mma.
Enwetara m ume ndụ ọhụrụ na mkpebi siri ike ịmalite njem m ka mma. Enweghị m ike ịgbanahụ nsogbu m ọzọ m ga-eche ihu ma ghọta na mgba ahụ bụ naanị ihe mmụta m kwụsịrị ịmụta na ọtụtụ afọ nke PMO. Mmiri mmiri oyi n'ụtụtụ. Kwa ụtụtụ.
NoFap akụziworo m ịdọ aka ná ntị nke m na-agabiga usoro nchịkwa na ịhapụ ịhapụ ọbụna mgbe afọ zuru ezu ka m na-amụ. Ntụkwasị obi m, ịnụ ọkụ n'obi, ọgụgụ isi na nka mkparịta ụka emela nke ọma. Site na mgbakwunye magnesium b6 na inositol OCD m adịchaghị adị.
A ole na ole n'ime m rụzuru n'elu nke a afọ gara aga bụ ndị a… M zutere m ejima ire ọkụ, dị ka ụmụ agbọghọ nke m nrọ ndị kasị ufiop njikọ na ịtụnanya anya kọntaktị na weird synceonicites eme na anyị abụọ na-eche otu. Ahụmahụ a ewetala nnukwu mgbanwe wee weta ume na-adịghị mma n'ime m n'elu maka ihicha na ikpochapụ. Mgbe ụfọdụ ọ bụ usoro na-egbu mgbu na-enweghị atụ. A na-edu m n'ụzọ ime mmụọ ma ana m enweta akara mgbe niile site na mbara igwe. Akwụkwọ ike nke ugbu a na-enyere njem a aka. 11:11.
M gụsịrị akwụkwọ na klas mbụ na mahadum. Site na ịnweta 2: 1 n'ime afọ 2 mbụ m kpebisiri ike ịnweta 1st n'ime afọ ikpeazụ m (nke bụ naanị otu ihe kpatara ya) n'ihi ya, ọ dịghị fap nyere m nlebara anya na ụgbọala ka m ghara ikwe ka ihe ọ bụla guzoro n'ụzọ m. . Ọ siri ike, nchekasị ahụ fọrọ nke nta ka ọ gbuo m ma site na ahụmịhe ejima a, enwere ụbọchị m na-enweghị ike iri nri. Mmetụta ka ukwuu x100.
M na nso nso a gbakwara ọkara marathon na izu 2 ọzụzụ gụnyere 3m 10m 5m 2m 2m jogs. Emechara m ya n'ihe na-erughị awa 2.
M na-echefukarị otú NoFap siri gbanwee m ka m ghọrọ onye dị iche, ị kwụsịrị ịhụ mgbanwe ndị ahụ dị ka ndị dike na ịbụ naanị gị. Nzọụkwụ ọ bụla ị na-eme bụ nzọụkwụ nso na ịhụ onwe onye nke bụ ihe mgbaru ọsọ m maka ọtụtụ ụzọ. Iji tinye onwe m ụzọ na ịgbaghara n'ezie ma hụ onwe m n'anya ka m wee nwee ike ịmepụta nke a n'èzí ma hụ ndị ọzọ n'anya.
Nke a bụ njem ime mmụọ na ihe mgbu anyị ga-eduga anyị n'ime ezi onwe anyị. Chọọ ihe ịrịba ama. Na-atụgharị uche ma mee ka ndụ gị baa ọgaranya.
Ọ bụ ezie na otu afọ agafeela njem ahụ abụghị ebe zuru oke. M ka ga-emeziwanye nri m. M ka na-eche maka itinye mgbakwunye mgbakwunye na nri m Ie 5 htp. Ka m malitere ọrụ oge niile nke m gbanwere nke ọma (nke na-adịghị ka m bụ onye na-aṅụ sịga ma na-arụ ọrụ) M na-agbalị imeju izu m na mgbatị ahụ (m na-agba ọsọ mgbe niile ma na-egwu bọl) na ụfọdụ klas. Achọrọ m ịga ntụgharị uche otu, chọta klaasị Thai chi, mee yoga, mụta kiiboodu / piano, mezuo nrọ nke ime m ime ụfọdụ ụdị nka, gaa n'ihu na-emepụta ihe, gaa n'ihu egwuregwu m ma bụrụ asọmpi, dabara na ike.
Nke a bụ njem afọ m nkenke. M na nso nso a pụta na a 2-3 ọnwa flatline nke bụ hell. Agbaghara m NoFap Ekwetaghị m na njem ahụ, m furu efu OCD m lọghachiri dị ka ọ dịtụbeghị mbụ, apụrụ m n'ụzọ mana anaghị m eme onwe m agụụ mmekọahụ, ọ dịtụbeghị mgbe m lọghachiri azụ n'ihi ihe ụfọdụ. M nnọọ emebeghị. M na-anọdụ ala na ihe mgbu na mgbe ụfọdụ nrụgide na mkpali mere ka m chọọ ịgbawa, ihe dị ala na-atụ egwu, nchegbu abawanyela. Ma a nọ m na njem nke ndụ na a ga m anabata mmetụta na ahụmahụ niile, na-ele anya maka ihe ịrịba ama na ikwe ka ngọzi bịa n'ụzọ m. Otu ihe ọzọ m kwụsịrị ime nke m kwesịrị ịmalite ọzọ bụ omume obiọma nke achọghị ọdịmma onwe onye - nke a bụ ihe anyị niile kwesịrị ime maka ezi ihe kpatara ya. Ka anyị welie mkpọtụ nke ụwa wee rigo ọnụ.
Gụọ. Tugharia uche. Hụrụ onwe gị n'anya. Mee mgbatị ahụ. Were iwe. Nwee ụbọchị ọjọọ. Na-eche ya niile. Wepụ onwe gị n'uche gị na echiche na-adịghị akwụsị akwụsị. Ghọta na ị bụ onye nche ma ghọta ugboro ime gị bụ ịhụnanya na-enweghị atụ maka mmadụ niile. Anyị bụ otu.
Agbanyeghị ọgaranya na nke a na-ahụkarị nke a nwere ike ịda ụda ndị a bụ ndị isi na enweghị m ebe ọ bụla na-amụ ihe, amalitela m naanị mana m kwenyere na njem m. Ahụrụ m njem m n'anya. Anọ m n'ụzọ ziri ezi.
hụrụ unu niile n'anya na chi ọma, ị na-eme ihe ziri ezi.
Adị m afọ 22. [Gịnị kpatara Nofap?] OCD chụpụrụ m ebe a… na-enweghị nkwụsị iri asịrị na nchegbu. Ma n'ozuzu a depreciation nke ndụ na a n'ozuzu ala ọnọdụ na umengwụ!
Jikọ - Otu afọ dum mere…ndụ gbanwere ruo mgbe ebighị ebi. Septemba 15, 2016!!
By Nzuzu_Mack1
;