Nke a bụ mmetụta, nsonaazụ na ọghọm mgbe m na-eme ihe ugboro 2-3 n'izu, otu ugboro n'izu, ma ọ bụ ọbụna otu ugboro kwa izu abụọ:
- nnukwu nchegbu (oke atụnyere ntụkwasị obi m na nofap…)
- ntutu dị oke egwu
- Ọsụsọ na-agba m ngwa ngwa
- na-agba ọsọ ngwa ngwa dị ka f..k - Enwere m ike ịhụ n'ụzọ nkịtị ntutu isi m na-ala azụ mgbe PMO - enweghị egwuregwu ... (ọ bụghị onye ọ bụla, ma ọtụtụ, na-ahụ nke ahụ - e nwere ọdịiche dị iche iche na dihydrotestosterone n'etiti ụmụ nwoke)
- enweghị ume ma ọlị - M ga-anọdụ ala ụbọchị niile n'ime ụlọ m wee rie nri ndị na-adịghị mma, nke ahụ bụ naanị
- anya na-acha uhie uhie, na-acha uhie uhie
- egwu ile anya ppl n'anya
- na-atụ egwu ọdịnihu, m na-amalitekarị ịtụgharị uche n'ọtụtụ akụkụ ọjọọ nke ndụ na ndụ m gara aga
- ike gwụrụ na ike gwụrụ ihe niile
- Achọghị m ịga ebe ọ bụla izute onye ọ bụla, ime ihe ọ bụla (mgbe m nofap m nwere ike ibili n'elekere isii nke ụtụtụ wee gaa mwụda, ihe m na-eme n'ezie - ara, ọ bụghị ya?)
- Aka na ụkwụ dị ezigbo oyi n'oge ọnwa oyi
- na-ehi ụra 90% nke oge na ndepụta ahụ na-aga n'ihu…
Ihe niile m depụtara na posts m abụghị ikwubiga okwu ókè, ndị a bụ naanị eziokwu, ahụtala m ihe a niile na ikwu eziokwu enweghị m mmasị, kedu ihe ppl chere banyere ya :). Ọ dịịrị ha niile. Ọ bụrụ na ị na-achọkwu akaebe sitere na ppl si gburugburu ụwa dị nnọọ pịa taabụ “top” wee họrọ “njikọ si: oge niile”.
Cheta na onye ọ bụla n'ime anyị dị iche, mana a na-ebukarị ụzọ kpọọ "ndị nwere ikike" mgbe ụbọchị 6-12 gachara. M ga-ekwu na ihe ịma aka kacha mma ịnwale nofap maka oge mbụ bụ ụbọchị 30-50 ma ọ bụ… ruo mgbe ebighị ebi.
Ike gwụrụ m ime ka ppl kwenye na PMO nwere mmetụta dị ukwuu na ndụ mmadụ, mana ọ bụrụ na naanị 1 mmadụ na mbara ala a ga-ahapụ PMO ruo mgbe ebighị ebi ekele maka posts m - nke ahụ ga-abụ otu n'ime ihe kacha mma na ndụ m 😉
_______________
Na uru:
Uru nke nkwụsị m ụbọchị 60-70 (ọnọdụ siri ike):
- enweghịzị nchegbu
- nnukwu obi ike
- M na-ele anya kwụ ọtọ n'anya ndị ọzọ ppl
- juputara n'ike
- enweghị ntutu isi na-ete mmanụ, enweghị ntutu na-ada ada (ọbụlagodi uto!)
- uche doro anya
- ebe nchekwa ka mma
- akpụkpọ ahụ dị mma, anya doro anya na ọkụ a dị n'anya (onye nofapped nke ahụ maara ihe m na-ekwu)
- aka na ụkwụ oyi adịkwaghị
- Ụmụ nwanyị "na mberede" metụrụ m aka n'ọnọdụ ọ bụla kwa ụbọchị na n'ezie ọtụtụ n'ime ha lere m anya n'okporo ámá (ha na-enwe mmetụta dị iche - anwansi)
- na-amụmụ ọnụ ọchị 90% nke oge, obi ụtọ
- ọzọ mfe-aga
- ịgwa ndị mmadụ okwu yiri ka ọ dị mfe (ọ bụghị naanị ụmụ nwanyị, mana ebe a mgbanwe bụ ihe kachasị "dị egwu")
- ọtụtụ ndị mepere emepe maka echiche ọhụrụ, atụmatụ na ndepụta na-aga n'ihu. ”…
O siri ike ikwu, ogologo oge m na-anwale NoFap. nofap nke mbụ m dị njọ bụ, mgbe m dị afọ 21 (usoro ụbọchị 60-70). M PMOed otu ugboro n'izu / izu abụọ kemgbe oge ahụ, ma ọ dị mwute ikwu na m na-edging mara mma mgbe mgbe, e nwere ụbọchị, mgbe m ihu ruo awa ole na ole na-ekiri P kwa ụbọchị. Achọpụtara m uru na ihe ọjọọ ndị e depụtara n'elu, mgbe m dị afọ iri na ụma, mana ejighị m n'aka, ma ọ bụrụ na ha mere n'ihi nofap.
;