Adị m onye na-egwu egwu egwu kemgbe m bụ nwata. Enwere m nwa agbọghọ na-amaghị nwoke naanị ọnwa ole na ole gara aga na 25. Enwere m ikpe kachasị njọ nke enweghị ike n'ihi ụda. Eji m egwu egwu egwu, ma jiri masturbation masturbation. Enwere m ọbụna amụ m oke esemokwu. Emere m egwu porn ruo n'ókè nke na enweghị m ike ịmalite ụlọ, ọbụlagodi na ụdị egwu kachasị egwu.
Nke ka njọ: afọ ole na ole, enwere m mmasị n'ebe ụmụ nwanyị nọ, ma mụbaa na nwoke nwere mmasị nwoke na nwoke na nwanyị. Amalitere m ịchọta ụmụ agbọghọ na-enweghị mmasị, n'agbanyeghị agbanyeghị mmasị na ya, ị makwaara akụkọ ndị ọzọ…. Echere m na m bụ nwoke nwere mmasị nwoke. Emeghị m ihe na "agbamume" ndị ahụ.
Enweghị m ike ịhapụ ị thanụ ihe karịrị ọnwa abụọ. Ejiri m afọ abụọ ịhapụ PMO site na izu ruo ọnwa abụọ, wee laghachi. Anọgidere m na-eji porn mgbe ụfọdụ. Ugboro abụọ kwa izu (dị mma karịa iji ụbọchị).
Egburu m onwe m n'ihi na m hụrụ ụmụ nwoke na-enwe mmasị na ụmụ agbọghọ na-ekpo ọkụ, na enweghi m ike, n'enweghị obi ike onwe m na enweghi ike iso ndị inyom na-akpakọrịta. M na-ezere ụmụ nwanyị n'ezie n'ihi na m na-atụ egwu ịda mbà n'obi.
Nke ahụ enyeghị aka. Ekpebiri m mgbe ahụ ịmalite ịhụ ụmụ nwanyị n'ezie, ọ bụrụgodị na enweghị m mmasị n'ebe ha nọ dị ka m ga-enwe. Ekpebiri m inwe obi ike. Ezutere m otu nwanyị, agara m ebe ya, susuo ya ọnụ. Esịt ama etịmede mi tutu n̄kemeke ndibọp n̄kpọ. Emere m ekwentị m ka ọ kpọọ m adịgboroja wee jiri ya hapụ haha. M zutere ọzọ na ọnwa ole na ole gara aga, enwekwara m ezigbo ụlọ, ma anyị adabaghị na inwe mmekọahụ. Anyị kwụsịrị izute.
M zutere nwa agbọghọ mara mma (GF m ugbu a). Anyị nwere mmasị na ibe anyị ma malite ịpụ. Otu ụbọchị anyị susuru ọnụ na mberede tupu otu onye n’ime anyị ahapụ bọs lawa. Ọ bụ ihe na-adịghị mma. Obi erughị m ala. Gịnị ka m ga-agwa ya mgbe anyị nwara inwe mmekọahụ ma anaghị m ebili ya. Agaghị m agwa ya banyere PIED m, mana ekwuru m banyere ike ọgwụgwụ m (enwere m ụra nke ụra na nchekasị n'oge ahụ) na otu esi emetụta ụlọ m. Agwara m ya na m chọrọ mmekọrịta chiri anya na oge ụfọdụ iji weghachite nrụgide m siri ike. Ọ bụghị ụgha, ma ọ bụ akụkọ zuru ezu.
Anyị malitere ịga n’ụlọ m. Anyị na-emekọ nri ọnụ, na-a drinkụ beers, na-ele Netflix ma na-atụrụ ndụ haha, ma na-arapara n'àkwà ruo mgbe anyị dara n'ụra. Ya mere, anabataghị m echiche ka nwa agbọghọ dinara n'ihe ndina m na-enweghị mmekọahụ. Ya mere, ekpebiri m inye ya okwu ọnụ. Ọ bụ oge mbụ ọ na-enweta ya, ma nwee obi ụtọ. Ya mere, n’ime izu abụọ, anyị zutere ugboro ole na ole ma mee otu ihe ahụ.
My libido malitere iteta. Otu abalị, enwere m obi uto ya, ma daa na mberede juputara na m chọrọ inwe mmekọahụ dị oke njọ. Enwere m mmekọahụ nke ọma na mbido mbụ, ma ọ na-ewe iwe.
Ihe juru m anya bụ enweghị mjaculation oge. Mgbe MGBOED, abịara m mgbe ụfọdụ na obere sekọnd.
N'ikwu eziokwu, mgbe ụfọdụ PMO mgbe ọ na-anọghị ya. Ọ na-emetụta arụmọrụ m mgbe emechara. Ugbu a, m na-eme ya obere oge, m ga-akwụsị ya n'oge na-adịghị anya. Yabụ, isi okwu bụ: pụọ na shei gị wee bido zute ụmụ nwanyị. Chọrọ nwa agbọghọ nwere nghọta na ịhụnanya. Ighaghachi ihe dị mkpa karịa abstin, m chere.
Ugbu a, abụ m igwe eji enwe mmekọahụ. Enwere m ike ime ya ruo 3 ugboro n'ụbọchị ma enweghị m nkụda mmụọ, dị ka mgbe m na-egwu egwu.
Ndị a bụ ndụmọdụ ole na ole enyerela iji nyere gị aka ịmaliteghachi ngwa ngwa, ma nweta anụ ọhịa nke ịta ahụhụ:
1- Zere PMO mgbe ọ bụla o kwere omume
2- Bilie ụra dị mma zuru oke
3- Ọ bụrụ na masturbate, jiri lube. Ọ bụrụ n ’ị na-eme ya nke ọma, amụ gị ga-eme ka ike gwụ ma nwee mmetụta ị na-enwe.
4- nwee nri mara mma: zere nri ndị a na-edozi, rie abụba dị mma (mmanụ oliv, ube oyibo, azụ wdg), carbs dị mma (ngwaahịa ọka wit), rie obere EGGS (ọ ga-eme ka ọkwa testosterone gị dị elu), nweta protein zuru ezu. .
5- LIFT WEIGHTS ma ọ bụ na -eJU IWU: Ha ga-agbago ọkwa T gị, ọkachasị mgbe jikọtara ya na ezigbo carbs na abụba (ọkachasị akwa). Mee ụfọdụ ụdị cardio.
6- Izu Ike. Jide ogo nke nrụgide gị.
Ezi ụmụ okorobịa!
Jikọ - Abstinence naanị ezughị: Site na oke PIED na igwe eji enwe mmekọahụ
Site na - Theram01
;