Yep, 325. Nke ahụ bụ ụbọchị ole m na-abanyeghị na 2015. Otu okwu: Nraranye.
Ọ bụrụ nrara ịrara onwe gị nye echiche a ma ị dabere na ya n'oge na-adịghị anya ị ga-eme nke ọma. Bọchị kachasị mma m biara ọnwa abụọ gara aga ma ị ga-enwe ike ijide n'aka na ha bara uru.
O nweghi ihe o mere ma ọ bụrụ n’abụghị ụbọchị 90. Nke ahụ bụ naanị nọmba aka ike. Ihe dị mkpa ị na-aga. Na-aga.
Anabeghị m ụbọchị 90. Mana eruru m 21. M rutere 30. Ugboro ugboro. 40, 45, 66, 78. Anọ m na-aga.
Eziokwu bụ NoFap agaghị eme ihe ọ bụla n'onwe ya. Ga-emere onwe gị mkpebi iji chee ụjọ / nsogbu gị ihu ma na-arụsi ọrụ ike na mgbanwe. Kwa ụbọchị. Kwụsị àgwà ochie. Mepụta ndị ọhụrụ.
Emere m eri ụbọchị ọzọ ma ọ dịghị onye hụrụ ya. Ọ bụ maka ihe mere ka m ghara ịgafe - kalenda NoFap.
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/
Ihe m rụpụtara / gbanwee / meziwanye:
- PMO belata nke ukwuu
- Elelata echiche efu nke ukwuu
- Mmawanye nri m. Nri mara mma, karia obere nri.
- Mbelata ị alcoholụ mmanya. Beernnɛ biara mu no, nnipa mpempem pii te ase.
- Enweghị mmanya ọ sodaụ sodaụ.
- Na-ehi ụra n’enweghị uwe ime.
- Na-emega ahụ. Pushups, squats, erute, ịgba ígwè, ibuli ibu.
- Belata nchekasị nke mmadụ.
- Nkwanye ugwu onwe onye n’ile anya.
- Guzoro onwe m ọzọ ma kwuo uche m n’efu.
- A otutu ihe n'eziokwu na onye ọ bụla na tumadi - onwe m.
- Amalitere ịgụ akwụkwọ ọzọ. Akwukwo na akparamaagwa na akwukwo ime onwe ya bu ihe mmasi.
- Akwụkwọ edemede malitere.
- Mmiri oyi.
- Ebuputara ihe ohuru (tenis, yoga).
- Inwekwu mmekọrịta. Gwa ụmụ nwanyị okwu. Obi iru ala na ọnọdụ ndị mmadụ.
- Ejiri ya na nwa agbọghọ zute, cum ya ma mee ka orgia otutu ya. Enweghị mmekọahụ naanị.
Ọ bụụrụ m ihe isi ike afọ na ịkwụwa aka ọtọ niile. Achọpụtara m na anaghị m atụ ụjọ ma na-alụ ọgụ ọgụ na nsogbu ihi ụra kemgbe ọnwa isii gara aga. Nke a esighi ike ma ọ dịghị nfe. Yabụ na m na-alụ ọgụ karịa n'ihu. Mana anaghị m ada mbà, amachaara m ụdị nke ahụ.
Aghọtara m na m nwere ọtụtụ nsogbu nakwa na m bụ onye na-agbagha. Ma onye na-adịghị eme ihe n'eziokwu? Ma ọ dịkarịa ala, m na-arụ ọrụ na onwe m ma mara na m ga-apụta n'ụzọ ka mma karịa ọtụtụ ndị na njedebe. Ogologo oge m na-aga.
Enwere ọtụtụ ihe m nwere ike ịkekọrịta mana achọghị m ka nke a bụrụ ọkwa ịnyịnya ibu na New Year's Eve mgbe onye ọ bụla ga-egwu egwu.
Nwee nnukwu abalị, nnukwu 2016 na nnukwu ndụ iberibe, fapstronauts ibe!
Ihe nyeere m aka na njem m:
- Ọ dịghị More Mr. Nice Guy
- Models site Mark Manson
- Ezi Psychology maka Dummies
- Ibe aka
- Ihe nzuzo nke Taoist nke ihunanya: ịzụlite nwoke na nwanyị
- BlackWhiteGuyInAmerica
- Eliott Hulse
- Actualized.Org
- / r / NoFap
Jikọ - Bọchị 325 nke NoFap: Ihe niile gbasara echiche. Ahụmahụ m 2015.
by Predator-S
Ternyaahụ, enwere m otu n'ime ụbọchị kachasị atọ ụtọ n'oge ndị a. Agara m n'onwe m (ihe m na-agaghị eme n'oge gara aga) na ebumnuche nke ịgwa ndị mmadụ okwu na ikpori ndụ. Ma ọ rụpụtara!
Anọ m na-amalite mkparịta ụka na ndị bịara abịa, ụfọdụ ndị anwansi n'okporo ámá gosipụtara m aghụghọ aghụghọ kaadị ole na ole wee resị m ụfọdụ n'ime ha (anwansi (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), gara ebe ọrụ m ochie iji hụ etu onye ọ bụla na-eme, were foto na ụmụ okorobịa. ibu plushy suut, na-egwuri a ole na ole ihe nke table tennis na ụfọdụ ụmụ okorobịa, na-ekwu ma zute ụmụ agbọghọ na-enweghị ihe ọ bụla needness bụla. Ihe niile bụ eziokwu ma ọ dịka ọ na-aga. Mkparịta ụka ndị ahụ dị ezigbo adị, ajụghị m m nọmba. Onye ọ bụla nabatara ya ma ju ya anya.
Enwetara m ụfọdụ ụmụ nwoke PUA (nke ọma, nke ahụ bụ ihe mgbaru ọsọ m mbụ) na ọbụna meghere ọnụ. Ọ bụ ihe ijuanya etu ha si kwekọọ n'ọgbọ ha (dị obere karịa m - m dị afọ 25 ma ha dị n'etiti 16-18). Mana ọbụlagodi na ha maara maka ntụgharị uche, iri ezigbo nri, ịgụ akwụkwọ, Ekhart Tolle wdg. O doro anya etu ha si adịgboroja na mmekọrịta ha na ụmụ nwanyị.
Emeela m onwe m ma nwee ụdị egwuregwu a. Nke ahụ bụ ihe ọ pụtara ịbụ onwe gị.
Afọ ole na ole gara aga, nke a ga-adị ka ọ gaghị ekwe omume. Ọzọkwa, ekelela NoFap!
;