M mere ya ụmụ okorobịa na gals. Ụbọchị 90 abịala! Ihe ọma malitere ime mgbe m kwụsịrị ịkụ aka. Agoro m njem a afọ 2 wee daa ọtụtụ ugboro. Amaara m ihe na-abịa na ihe m kwesịrị ime ka m merie ihe ndị ahụ. Adara m ọtụtụ oge ka m chọọ inwe mmetụta ahụ ọzọ, yabụ ọ bụ ahụmịhe akụkụ yana mkpebi siri ike ịghara ịlaghachi n'ụzọ m.
- Olu miri emi
- Womenmụ nwanyị na-enweghị ihe ọ bụla na-akwụsị m ikwu okwu (Alụm di na nwunye yabụ na anaghị m achọ ịma)
- N'ozuzu uche nke udo na obi iru ala
- Obere ụbụrụ ụbụrụ (ka dị n'isi m /r/Ahapụ njem agbanyeghị)
- Ike ka mma na mgbatị ahụ
- Ọ dị mfe ịrụ ọrụ ụbọchị ọ bụla
- Ebe nchekwa abawanyela (ọzọ, n'ezie /r/akwukwo ga-enyere aka belata nke ahụ ọbụna karịa)
Enwere m echiche na ọtụtụ ụmụ okorobịa nwere ihe otutu n'ezie nwere nsogbu na ntutu isi. Enwere m nnukwu nsogbu na nke a ma enweghị m ike ịchọpụta ihe kpatara ya. Echiche m bụ na ajị agba m na-adị gịrịgịrị mgbe niile n'ihi ịkụ akpụ nke na-eme ka ntutu ghara isi ike wee tolite na akpụkpọ ahụ. Ebe ọ bụ na NoFap afụ ọnụ m adịlarị nke ukwuu yana m belatara nke ukwuu ntutu ingeowns m na-enweta. Ọdịdị m ka mma nke ukwuu.
Ịda mbà n'obi [bụ ihe mere m ji kwụsị], na ụbụrụ ụbụrụ, enweghị obi ike / mkpali bụ ihe mgbaàmà. Echere m n'ime onwe m - kedu ka omume a si bụrụ nzuzu na ihe ihere? Kedu ihe ọ pụtara? Mgbe ị na-edina n'àkwà ọnwụ gị, ị ga-enwe obi ụtọ na ị na-ala n'iyi ndụ gị fapping pụọ?
Ọ bụ ala mmụọ nke njem. Echere m na ahụmịhe niile nke ọdịda m niile tupu ha ekwe ka m wepụ ngwa niile na eriri m iji mee ka ọ bụrụ ụbọchị 90. Adara m oge zuru oke iji mara ka mmetụta dị njọ ọ bụ ịlaghachi azụ wee sị na achọghị m ịlaghachi ebe ahụ. Ị ga-achọrịrị ka ọ dị njọ ime ya ruo ebe a. Maka m, ihe kacha akpali m bụ inwe ike ịhụ nwunye m n'anya n'ezie, enweghịkwa ihe ndọpụ uche. N'elu nke ahụ ọrụ m na-achọ ka m na-adị nkọ mgbe niile. Enwetara m ọrụ m na-erughị eru mana m gwara onwe m na abụ m ụdị nwoke ga-egosi ndị mmadụ na m bara uru.
Ee ekwuru m. N'ihe dị ka ụbọchị 35 ruo ụbọchị 75). Ọ dị njọ n'ezie. Enwere m nkụda mmụọ nke ukwuu mana achọghị m inwe mmetụta ahụ ọzọ, yabụ m gara n'ihu na-alụ ọgụ na ya.
Echere m na m si na flatline pụta mgbe m na-ebipụ na-ele anya porn / NSFW ọdịnaya nke ndụ m. Okwu dopamine ahụ fọrọ nke nta ka ọ dị njọ dị ka ịkụda IMO
M na-agbalị ma nọrọ n'ụdị anụ ahụ kachasị elu ma ọ bụ ya mere na ọ dịghị mgbe m na-emeso ED n'ime afọ m nke ịkụ azụ.
Naanị mara na ọkụ dị na njedebe nke ọwara na ọ ga-aka mma. Kwụsị pụọ na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na ihe nchọgharị facebook nke ga-etinye gị na nsogbu. Na dopamine spike si na-ele anya bụ ezigbo egbu egbu ma ga-egbochi gị azụ.
Alụrụ m nwanyị, mana anyị na-eme njem nke ukwuu ka m wee gaa izu n'enwetaghị ụfọdụ. Na-eme ka [NoFap] bụrụ ihe ezi uche dị na ya maka m.
[Gịnị kpatara NoFap?] M na-efunahụ mkpali ịrụ n'ọrụ nrụgide dị elu na ọrụ akụkụ m. Ọ bịara na-esiwanye ike site n'ụbụrụ ụbụrụ na enweghị ike ịga n'ihu na-eso onye ọ bụla gbara m gburugburu.
M na-enwekwa nsogbu na ị smokingụ ahịhịa nke m mere nnukwu ọganihu n'akụkụ NoFap. N'ozuzu, achọrọ m ịbụ onye ka mma na ịdị njikere ịbụ ezigbo nna na ọbụna di ka mma nke nwunye m kwesịrị. Achọghị m ịbụ otu n'ime ụmụ okorobịa ahụ na-ele anya azụ mgbe ha dị afọ 40 wee gaa "na-egbu m ndụ m pụọ".
Afọ 26.
Ebumnuche na-esote bụ ịga na 2017 niile na-enweghị fapping. Ama m na m nwere ike ime ya. Enwere ọtụtụ ihe m chọrọ imezu ugbu a na isi m nọ n'ebe kwesịrị ekwesị (enwere ọtụtụ puns na NoFap lol)
Jikọ - Ụbọchị 90 - M mere ya!
By ixtolo
;