Nofap mere ka m ghọta omimi nke olulu ahụ m nọ n'ime ya. Bie ndụ enweghị isi na-enweghị njikere ịgbanwe ihe ọ bụla. Ma mgbe ụfọdụ mkpa streaks, M malitere ịhụ site n'ezie ihe nke ndụ m dị ka a transperent enyo. Enwere m ike ịkọwapụta ihe isi ike, nwee ike ịnagide ọnọdụ ọjọọ ma ọ bụ ọnọdụ na-emeri na-enweghị mgbakwunye dopamine ọ bụla site na PMO. Ndụ na-aga n'ụzọ dị iche ma ekwere m na ọ dị mma.
Nke a sub-reddit na-achọwanye m ma na m na-enyocha ụfọdụ omume ndị ọzọ rapaara na ndụ m, na enwere m ike ịhụ site na Nofap.
Ụmụ okorobịa, Ọ bụrụ na ị na-enwe ịda mbà n'obi na nsogbu nchegbu, nke ihe gbasara nke puru omume ga-abụ isi ihe kpatara ọtụtụ ndị na-abanye n'olulu PMO. Akwadoro m www.reddit.com/r/getting_over_it , www.reddit.com/r/getdisciplined , www.reddit.com/r/getmotivated na www.reddit.com/r/meditation . N'oge na-adịghị anya, reddits ndị a ga-enyere aka na njem Nofap gị. Daalụ maka ịbụ nnukwu obodo.
by Wiserbay
;