Anọ m na-alụ ọgụ na-akpali agụụ mmekọahụ ruo ọtụtụ afọ, mana enweghị m echiche zuru oke ka m ga-esi kwụsị (Amaghị m banyere njikọ omume dị n'etiti PMO, echere m na m ga-ekwurịrị P na ihe niile ga-adị mma, belụsọ ya. agaghị ekwe omume).
Otu ezigbo enyi gwara m na ọ na-eme Nofap mgbe ya na enyi nwanyị ya na-anọghị (ma e wezụga na ọ kpọrọ ya Brahmacharya Practice nke m na-anụbeghị, na-atụgharị na ọ pụtara na ọ dịghị PMO) N'ihi na anyị na-akwado ibe anyị ma na-akwado ibe anyị ( nakwa abit nke enyi na enyi!) Echere m na m ga-eleba anya na ya.
Mgbe ahụ… na mmalite nke afọ ọhụrụ m bịara accross na Gary Wilson TED na-ekwu nke gbanwere ihe niile nye m. M na-aga ịdebanye aha maka ihe ịma aka otu ọnwa, mgbe ahụ na nke ikpeazụ nke abụọ, m na-ahọrọ maka 90day hard-monk mode (ọ dị ka onye nzuzu na egwu inye onwe m nnukwu ihe ịma aka, ma echere m, ihe hell, ka emee. ọ dị mma!)
Ụbọchị 90 ka e mesịrị, amụtala m ọtụtụ ihe banyere onwe m nke na m nwere ike ikwu n'ezie na abụghị m otu onye ahụ dị ka m bụ na mmalite nke afọ ọhụrụ:
M ugbu a mara nnọọ intimatley banyere mmetụta nke egwu na vulnerability na crackly nwayọọ gburugburu obi m, mmetụta nke nchegbu na-eyi ka kụnwụ na nwayọọ kpagbuo na akpịrị, na mwute na-ebili na dara dị ka ebili mmiri n'ime obi.
Nke a bụ ihe m nwetara na NoFap (nke dị ka nkwekọrịta shitty ziri ezi?) N'ezie, mba, ọ bụ ihe magburu onwe ya ịghara ịgbanarị ndụ m na inwe ike ịhụ ihe niile n'ezie. PMO bụ naanị ụzọ kachasị mfe iji belata mmetụta na ịghara inwe mmetụta. N'ezie, ihe ọma niile na-abịakwa na mmetụta na-adịghị mma (ma ị maraworị nke ahụ). Ọ bụ ngwugwu ngwugwu.
Ee, uru niile mara mma nke ịnakwere NoFap abịala: Mụ na ụmụ nwanyị nwere ezi nkwurịta okwu na ntụkwasị obi (ọtụtụ ụmụ nwanyị na-adọrọ m mmasị ugbu a n'ihi ịdọ aka ná ntị a) ruo n'ókè m jụrụ ndị enyi m ndụmọdụ gbasara otu esi eme ya. mee ka ụmụ agbọghọ mara nke ọma na ha abụghị ụdị m (ọ bụ nsogbu ọhụrụ na-atọ ọchị na-enwe na ndụ m!)
Akụkụ kacha sie ike nke ịma aka 90day? Ọ bụ mgbe m gara n'ugwu ugwu maka izu 2 ebe enweghị ọkụ eletrik / ịntanetị / TV. Ọ bụ nnukwu mgba n'ụzọ mmetụta uche (Enwere m iwe iwe n'enweghị ihe kpatara ya) n'ihi na ụbụrụ m malitere iti mkpu maka mkpali nke ụfọdụ (ọ dị m ka enwere otu narị ụmụ chicks n'isi m chọrọ ka e nye m nri site na ịpị pịa pịa nke. laptọọpụ). N'ịbụ onye a napụrụ na nkà na ụzụ niile (nke m chọpụtara na m bụ ụdị mmiri nke methadone nke PMO) kpughere ọkwa nke mkpali ọhụụ n'ozuzu m na-eji na ndụ m. Ọ bụ ezigbo ntụziaka.
Echeghị m ihe m ga-eme ozugbo m ruru ihe mgbaru ọsọ m. Amaara m n'ọkpụkpụ m na Porn dị na kaadị ndị ahụ maka m, achọpụtara m ugbu a echiche ya bụ ihe jọgburu onwe ya (nke a na-adị m ka ọ na-emegharị ụkpụrụ omume m na mmasị m dị ka akọwara na akaụntụ reboot). Ihe dịkwa ịtụnanya, bụ echiche nke Fapping na-adị ka nnukwu ihe ugbu a etinyela m oge a niile maka ịma aka nkeonwe, yabụ ana m ekwe ka ụbọchị 90 ahụ banye n'ime amaghị ama…
Daalụ maka nkwado niile ị nwere ma na-enye, ọ bụ ezigbo ihe ùgwù ịchọta ndị dike dị otú ahụ nwere obi ike na ịbụ ndị a gụrụ dị ka otu n'ime ha!
Ajụjụ m bụ, kedu ihe ọzọ? (biko, ndụmọdụ gị bụ nke ukwuu)
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 90: Rollercoaster mmetụta uche (ogologo biputere)
by _Capuchin
;