A bụ m nwoke dị afọ 37. Enweela m nofap n'ime afọ 6 gara aga ma ọ bụ karịa. Otú ọ dị, ọ dịghị mgbe m ji ya kpọrọ ihe ma enwebeghị m ike ịga ụbọchị 5 na-enweghị fapping maka afọ 10 gara aga ma ọ dịkarịa ala n'agbanyeghị otú m siri gbalịa. N'ikpeazụ, ike gwụrụ m na ya n'ihi na enwere m ED mgbe m na-agbalị ka mụ na ụmụ nwanyị nwee mmekọahụ, ọ bụkwa akụkụ nke ihe mere m ji kesaa enyi m nwanyị ikpeazụ.
Enwere m Femdom fetish nke ahụ na-emetụta m mgbe m na-agbalị inwe mmekọahụ. Achọrọ m inwe echiche efu n'uche m mgbe m na-enwe mmekọahụ na nke ahụ na-ewepụ m n'oge. Mmekọahụ na-abụkarị ihe na-enye m nsogbu n'ihi nke a, PMO dị mfe karị.
Agara m ụbọchị 10 na NoFap nwere nsonaazụ dị ịtụnanya. M na mberede nwere nnukwu ọchịchọ izute ụmụ nwanyị. Enwere m enyi m bịara wee nwee mmekọahụ (m kwụrụ ya ụgwọ). Enweghị m nsogbu ọ bụla na mmekọahụ, dick m adịghị ada nro mgbe anyị na-enwe mmekọahụ nkịtị, nke ozi ala ọzọ.
Ọ bụrụ na ị na-agụ nke a ma nwee mmekọahụ nke na-egbochi gị inwe mmekọahụ nkịtị, gbalịa NoFap maka ụbọchị 10. O yikarịrị ka ị ga-enwekwa ike inwe mmekọahụ ọzọ dịka m mere.
;