Ọfọn, ụbọchị a abịawo ma ọ bụ nkwenye na nkwenye. Anọla m NoFapping (?) Na ọnọdụ dị mfe na karịa ụbọchị 90 gara aga. Ike na olu nke ejaculation m bara ụba ma na-ebuli m elu, ma ọ bụrụ na m kwuo ya n'onwe m.
Enweela m oge 4 na mkpokọta: oge 3 na nwanyị na otu nrọ nrọ m nwere n'abalị nke ụbọchị 87th (O juru m anya).
Laa azụ na isiokwu, m na-eche n'ụzọ aghụghọ na-agbalị iwepụ onwe m nke porn ruo ọtụtụ afọ, na-egwu binging ma na-eme ka ọ dị ọcha na usoro ahụ anyị niile maara ma kpọọ asị. NoFap bụ ihe na-ekpebi ihe nke mere ka m nwere onwe m pụọ n'agbụ nke ị addictionụ ọgwụ ọjọọ. Oge izu abụọ mbụ bụ nke kacha sie ike ma na ọ gafeela kemgbe ahụ. N'ihi nkwado nke ntinye akwụkwọ a, ụbọchị 90 (na ọnọdụ dị mfe, nyere) dị mfe karịa ka a tụrụ anya ya ma echeghị m banyere porn ugbu a.
Nke ahụ kwuru, porn bụ otu n'ime ụzọ dị iche iche anyị nwere ike isi zere ịme ihe gbasara nsogbu anyị. Enwere m obi nkoropụ n'ihi na n'ụzọ ụfọdụ, ọ bụkarịrị okwu nke "ndị ike" na nweghachi nlọghachi na amara na ịdịkarị: na-agbake ogo ike ahụike ma na-elekwasị anya, na-emeso ndị mmadụ ihe karịa obi ike, mmelite ncheta, enweghị usoro ọ bụla na ihu m . Ọ dị oke mma, ọ bụghị dị oke egwu ma ọ bụ na-atọ ụtọ dịka ụfọdụ akụkọ ihe ịga nke ọma ndị ọzọ ebe a.
Nke ka mkpa bụ na abịala m ọzọ megide mgbidi nke ụjọ onwe m na mgbochi (amata). Ihe dị iche n'oge a bụ na m na-enyocha ma na-enyocha ha, na-ezere ikpe ma na-anwa ịme ohere maka m na-eche ma na-eto eto kama imeghachi omume n'ụzọ mmetụta uche ma ọ bụ n'echeghị echiche dịka m gaara eme tupu. Ọganihu nke onwe m na-eme site ugbu a ga - enyere aka ịmepụta mgbanwe na uto na - adịgide adịgide na nke a bụ ihe m na - atụ anya (ma eleghị anya ọbụnadị na - atụ ụjọ ntakịrị).
Daalụ maka ndị niile na-ekere òkè ma na-akwado ebe a na NoFap - nke a bụ n'ezie obodo nke ndị na-azọpụta ndụ.
MGBE
M n'ezie okenye ọtụtụ ndị ebe a na 37 afọ. Enwere m obi ụtọ na ịntanetị enweghị brọdbandị ruo mgbe m ruru afọ iri abụọ. M na-ele ihe nkiri mbụ m na-akpali agụụ mmekọahụ mgbe m bụ 20 mana enweghị m àgwà nke ikiri ya mgbe niile ruo ihe dịka afọ 12 gara aga.
Anọ m na-atụgharị ma na-asachapụ n'ime afọ 5 gara aga, na-eche na m na-agbalị ime ka omume ahụ maa jijiji wee chọta NoFap na Ọktọba afọ gara aga. Ekpebiri m ime n'ezie ka m kwụsị kpamkpam na November 1 ma elebeghị m anya kemgbe.
Enweghị m nsogbu ọ bụla na-ere ere, ọ bụ ezie na enwere m nsogbu na mụ na enyi m nwanyị mbụ, nke m ga-ekwu na atụmanya nke egwu porn mekwara ka anyị nwee nsogbu ndị ọzọ. Ruo njedebe, naanị oge anyị nwere ike inwe mmekọahụ nke ọma bụ site n'iji osisi ụtụtụ mee ihe ngwa ngwa - na-akụda mmụọ nke ọma mgbe ị na-eche banyere ya.
N'ihe banyere ịchọpụta mgbe ihe malitere ịmalite, ọ ga-abụrịrị mmachibido mbụ, nke bịara n'ihe dị ka ụbọchị 42. M nwere ọtụtụ ihe ọ drinksụ drinksụ na-aba n'anya ma enweghị m nsogbu ọ bụla ịbili maka blọọb ahụ. Ejaculation bụ mgbawa ugwu.
Jikọ - Mmelite ụbọchị 90
Melite - Ọnwa 6 n’ime, mgba ahụ dị adị
Ọ dị mma, m fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị 200, izu ole na ole karịa akara ọnwa 6. Enwebeghị m PMO'd n'oge a, ọ bụ ezie na n'oge na-adịbeghị anya, agụụ libido m na-eme ka m tụlee ya.
Gbanwegharị ike mmekọahụ siri ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị lụbeghị di ma ọ bụ nwunye, dịka m si kemgbe ọnwa Julaị afọ gara aga. Enweela mmekọahụ na-adịghị mma n'oge a, ma ọ bụghị na ọ nwere ike ịdabere na nke ahụ nwere ike ime ka mkpali ahụ ka njọ.
Redirectghara ibugharị ike mmekọahụ m n'ụzọ dị mma emeela ka m chọta ndị nnọchi anya dị ka Instagram na Snapchat. Anọ m na-eji ngwaọrụ ndị a iji wulite nchịkọta ụmụ nwanyị mara mma ma na-ekpo ọkụ ịgbaso ma bidola ịdegharị ọzọ n'ime izu ole na ole gara aga. Nanị ọdịiche dị n'etiti nke a na porn bụ ike nke mgbasa ozi, ụkpụrụ ndị ahụ bụ otu.
Ka o sina dị, na-echeghachi azụ na ọnwa 6 gara aga, enwere mgbanwe dị mma na ndụ m na otu m si etinye oge m:
- Atụmatụ na ebumnuche lekwasịrị anya
- Ịgụkwu ihe
- Inwekwu mmega ahụ na mmega ahụ
- Nchekwa ka mma
- N'ozuzu mma arụmọrụ n'ebe ọrụ
Na ọkwa macro, ndụ ebidola ọfụma. Eburula m ihe iji wee gbasoo nsogbu mmetụta uche m nke siri ike (ma na-adịkwa otú ahụ) mana omume ndị a ga-enyere m aka n'ikpeazụ. Na ọkwa kwa ụbọchị, ọgụ ahụ na-adịgide ma bụrụ ihe a na-agaghị eleghara anya.
Jisie ma gaba n’ihu!
;