Emere m ya! Taa bu ncheta afọ 1 nke NoFap… Oge di nma iji kwurita okwu ma buru nsogbu m; ) Abụ m onye Netherlands; ọha na-emeghe, karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara mmekọahụ. A na-atụle ihe niile, nke ọma, nke anabatara, nke gosipụtara na TV, mgbasa ozi, ihe ngosi nke eziokwu, ịntanetị wdg. Nosị mba igbo onwe gị agụụ ga-emegide nke a, ọ ga-abụkwa na a ga-akpọ ya dị ka ụzọ ochie ma ọ bụ nke akpaghasịla ịsị na nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ya dị njọ.
Mụ onwe m na-abụkarị onye na-eji egwu egwu egwu, ọkachasị n'oge 8 afọ tupu NoFap (mgbe m malitere ịrụ ọrụ n'ụlọ…). Echeghị m banyere ya ma echetụghị m ịkwụsị.
Adị m 44 yrs ugbu a na May 2015, mkparịta ụka a na-adọrọ adọrọ dọọrọ uche m. Naanị n'ihi ọchịchọ ịmata ihe (dị ka ihe ijuanya juru m anya na ọ dị ka ọ nwere). Echere m na ọ ga-abụ ihe na-akpali selftest otú ahụ ka m nyere ya a laa… ọ bụ ezie na m bụ na m ka na-enwe obi abụọ.
N'ihi ya, m kwụsịrị ikiri egwu porn kwa ụbọchị na masturbation mgbe niile, ma dị ịtụnanya jidere ya…
Mgbe m bidoro, ọ dị m ka ọ baghị uru. Enweghị egwu na enweghị M… A na-ejikarị ya ya nke mere na ị nwere onwe gị mgbe ị na-agbanwe site na 'naanị ime ya' wee sị MBA n'ihe doro anya ma dị.
Ka m buru ụzọ nye m 'Ọnọdụ NoFap' dị mkpirikpi:)
Anaghị m ele egwu egwu (na-ezere foto ndị gba ọtọ ọtụtụ oge…) na ọ nweghị masturbation. Enwere m mmekọrịta @ na-ahapụ ikwu kwa izu ma nwee streaks nke 4 ruo mgbe ụfọdụ 14 ụbọchị na-enweghị ejaculation / porn / mmekọahụ (ihe ga-adị ka ọ gaghị ekwe omume tupu). Nke a bụ nkọwa ole na ole gbasara otu o siri gaa.
Fọdụ uru doro anya:
Wasgbughi oge na-eme nchọgharị maka P na ịpụpụ… Ọ kpatara na ọ dị irè karị. Oge ọrụ dị mkpirikpi, oge iji rụọ ọrụ, oge maka ụmụaka, wdg wdg Naanị ihe esiri na agbanyeghị… Lekwasịrị anya ka ọ gachara mgbe ọnwa asaa gachara ka m bidoro lekọta anya na ọgbakọ metụtara mmekọ nwoke na nwanyị, egwuregwu ụmụaka ji egwuri egwu gbasara mmekọahụ yana akụkọ gbasara mmekọahụ na oge ụfọdụ mkpachị)
O yiri ka ọ bụ ihe na-adịghị njọ ma dịkwa mma nye m, agbanyeghị nsogbu ahụ na ikwe ka m lee anya na ịgba ọtọ ma gụọ akụkọ na-akpali agụụ mmekọahụ na-agwụcha ịchọ ọtụtụ na ndị ọzọ. Ma ebe ọ bụ na enweghị nhapụ ma ọ bụ afọ ojuju ọ na-esiri m ike ịkwụsị… N’otu oge, m na-egbu oge karịa oge m na-emebu.
Ya mere, ekpebiri m n'oge na-adịghị anya ịlaghachi n'ịgba ọtọ n'ịntanetị ma ọlị. Akwụsịrị m ikiri ihe ọ bụla na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ mmekọahụ / site na ihuenyo nke ahụ bụ; ) Ma ruo ugbu a, enwere m ezigbo obi ụtọ. Echere m na m nwere ike ịga n'ihu.
Abụọ uru; ọ dị mma ịchịkwa. Ọ na-eme ka m nwekwuo onwe m (ọ bụghị ịsị igbo onwe m agụụ mmekọahụ dị njọ, mana n'eziokwu, agaghị m achọ ka ndị mmadụ mara na m na-egbo onwe m agụụ mmekọahụ na dodgy).
Isi ihe m chọpụtara, na ihe kacha ju m anya bụ ịgbanwe olu m. Achọpụtaghị m na mbụ ma nwee ọnya akpịrị. Mmetụta ahụ ghagidere ma gbanyụọ oge. Olu m abanyela miri emi karị ma sie ike mgbe ụfọdụ (nwere ike ịnụ ya n'onwe m). Ọrịa ahụ dị ka ikwu okwu n'olu dara ụda ruo oge ụfọdụ (dịka n'oge egwu). Mmetụta ahụ dara mbà mgbe ụbọchị 7th nke njedebe na-agaghị agwụ agwụ (nke ga-adaba na usoro 7 ụbọchị testosterone).
Mgbanwe nke olu bidoro n'oge ị ga-atụ anya ka mmụba testosterone kwa izu wee laghachite 'enweghị njedebe', rue ọnwa 3. N'oge ahụ mmetụta ahụ apụtaghị ọhụụ ọzọ.
Nke a bụ ihe ịtụnanya n'ahụ m na ọ mere ka m chee na enwere ike karịa NoFap karịa ka ndị mmadụ maara. A ga-enwerịrị mmetụta anụ ahụ ma ọ bụ nke uche ọzọ nke NoFap / ikekwe karịa aghụghọ / ma eleghị anya ndị na-adịghị mma & ndị ziri ezi. Ekwenyesiri m ike na mgbanwe olu ahụ bụ mmetụta na-emetụta ọ bụghị imetọ onwe gị na mmụba testosterone (o doro anya na transgenders na-agafe ọgwụgwọ hormone iji nweta ihe ndị nwoke na-enwe na-enwe ọnya akpịrị na mgbanwe olu).
Dị ka o kwuru, mgbe ọnwa 3 gasịrị, mmetụta ahụ funyụrụ anya. Amaghị ihe kpatara ya mana ikekwe a na-ejikarị ahụ gị emebiga ihe ókè, na mgbe ịmalitere NoFap, ahụ gị ka na-ewuli elu na obere oge dị ka a ga - asị na ị ka na - agbanyekarị. Ya mere, echere m na mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ahụ gị na-ahụ mmetụ nke ejaculations ma jiri nwayọọ nwayọọ malite ịmegharị, Otú ọ dị maka oge ị ka na-akwadebe maka mgbapụta na ngwa ngwa. Nke a pụtara na mgbe ntọhapụ ngwa ngwa adịghị ebe ahụ ma ụbọchị gafere site na mmepụta homonụ gị na-amalite na-atụkarị anya na nkeji oge 7 (BTW nke a bụ nkọwa nke m!).
N'uche m, ọ ga - eme nchọpụta testosterone na - atọ ụtọ iji tụnyere ndị masturbators na ụmụ nwoke NoFap. Naanị ịhụ ma ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ testosterone na-agbaso otu usoro ahụ. M ga-eche na elu nwere ike ịpụta ntakịrị n'ihu ma ọ bụ na-esighi ike ma ọ bụrụ na ụmụ nwoke NoFap…
Ihe ndị ọzọ m chọpụtara:
Ihe m na-arụ dị ike karịa (dị ka atụ anya ya). Oge ezumike nke 3 site na ejaculation emeela ihe ebube (karịsịa na mmalite). Na inwe mmekọahụ mgbe 'gburugburu 1 ′ yiri ka ọ ga-eme ugbu a (Abụ m 40 + nke ahụ bụ akụkọ ọma).
Oghere ole na ole mbụ nke ịghara imetọ onwe ha ma ọ bụ na-agaghị egbu onwe ha na-egbu mgbu (a na-akpali gị ma kpalie ha ngwa ngwa / ọbụlagodi na-enweghị egwu). Abọchị ole na ole gachara, ị ga-amalite inwe bọọlụ ma nwee mmetụta afọ ojuju (ọbụlagodi ịgba m ọsọ nyere m bọọlụ na-acha anụnụ anụnụ). Ọ ka nnọọ mma ugbu a ebe m nwere mkpali na-enweghị isi. Echere m na ahụ m (na uche) agbanweela ka m ghara imetọ onwe m na obere ejaculation.
Ahụrụ m mgbanwe nha amụ m na akpịrị m; maa ihe njupụta. Agbanyeghị ọ bụrụ na enweghị mkpali ruo oge ụfọdụ ọ dịka ọ ga-adalata. Ma ka otu nha XXS dịka oge nke masturbation ugboro ugboro. Echere m na ọbara na-asọba na akụkụ ahụ gị na-anọkarị ebe ahụ mgbe ọ na-emegharịghị onwe gị.
Odika nwayoo ka odi nwayo. Enweghị ụjọ, obere iwe na obere ike ọgwụgwụ. Rịba ama! Nke a bụ echiche m mgbe ọnwa ole na ole mbụ / amaghị nke ọma ugbu a / ikekwe ọ ghọọ ọhụụ ọhụrụ, ma ọ bụ ma eleghị anya, m ka na-agụ ọtụtụ n'ime ya (ma eleghị anya kpatara site n'ịgụ ọtụtụ ahụmahụ na-azọrọ mmetụta ndị a).
Egbugbu:
Ọ bụ n'ezie ọghọm: Mkpụrụ amụ gabigara ókè. Ekwesiri m ime ka ọ dị mfe mgbe m na-enwe mmekọahụ ka m ghara ịbịa n'otu nkeji. Ọ bụ ezie na ọ dị ka ọ dịtụgogo ugbu a. Ma enweghị m ike ịdị ogologo oge ma ọ bụ na-aga ike dị ka m na-emebu. Ọ na-adị njọ karịa izu 1,5 nke abstinence.
Condom bụ nnukwu mmelite n'oge a (ọ nweghị mmasị na ha nke ukwuu mana ha na-enwe mmekọrịta ogologo oge).
Ntughari okwu na-akpali mmasị: Achọpụtara m na ikwe ka m lee anya ọtọ (foto) n'oge 'ọ dịghị oge ọ bụla' ma na-ebilitekwa m oge mgbe niile, mere ka m ghara inwe nkụda mmụọ mgbe m na-enwe mmekọahụ (nwere ike ịdị ogologo oge karịa). Anọ m na-atụ anya na ọ ga - abụrịrị na ọ ga - abụrịrị ezigbo ihe ngọpụ iji laghachi na ịntanetị na ịgba ọtọ:) Ma achọghị ịla ebe ahụ ọzọ!
Mgbanwe ndị ọzọ mere n'otu oge dị ka NoFap (mana ejighi n'aka ma ọ bụrụ na ha metụtara ya): M mere ka usoro mgbatị ahụ m sie ike wee malite ịme ihe omume ahụ na mgbatị ahụ kwa ụbọchị tinyere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 5 kilomita kwa ụbọchị. Nke abuo, m kwụsịrị ị myụ oké mmanya na-aba n'anya mgbe ọtụtụ afọ gasịrị, ma ugbu a, m laghachiri ị drinkingụ mmanya na-egbu egbu @ 1 na-a drinkụ kwa ụbọchị.
Nye m ihe ndị a bụ isi rụzuru 2!
Mgbanwe a na-atụghị anya ya bụ mmekọrịta dị njọ na nwunye m / anyị rahụrụ n’elu akwa dị iche iche ruo oge ụfọdụ (ụmụaka nọ n’elu akwa anyị oge niile / yabụ ngọpụ bụ ‘enweghị ohere maka m’). O doro m anya na enweghị m mmasị na nwunye m (ọ dị m ka nke a ogologo oge ma chọọ na ọ bụghị otú ahụ…). Amaghị nke ọma na enwere mmekọrịta ọ bụla na NoFap, mana ikiri egwu na-eme ka m juụrịa mmanya maka mmekọahụ. Agaghachiri m na enyi nwanyị ochie na afọ gara aga ma mesịa malite ileta nwanyị akwụna mgbe niile (ka na-eme ya)… Anaghị m ata ụta NoFap maka nke a (naanị m na-aga n'ụzọ na-ezighi ezi), mana ihe ndị ọzọ nwere ike emetụtala m.
N'ileghachi anya na afọ gara aga, achọpụtara m na amalitere m ịmara nke ọma na m ghara igbo onwe m agụụ ma ghara ile egwu egwu. Anọ m na-agụ ọtụtụ ozi na ahụmịhe n'ịntanetị. A nwara m ịgbatị oge m nke NoFap (emekwara m) iji hụ mmetụta ọ ga-enwe.
Mgbe emechara ihe na-agagharị na NoFap tụgharịrị gaa na steeti nkịtị. Enweghị ndakpọ mmekọahụ. Enwere m echiche mmekọahụ na-erughị ala (n'ebughị ụzọ lebara nwoke ọzọ anya).
Ọnwụnwa m na-ele porn apụbeghị. Ma ugbu a, na uche dị ma omume a adịghị n'ụzọ, ọ dị mfe ịchịkwa. M ka na-ahụ masturbation dị ka àgwà nkịtị. Ọ bụ naanị na ọ dị ka ọ gafere n'ọtụtụ ọkwa. Eziokwu ahụ bụ na porn bụ ihe na-akpata ọnwụnwa, dị mfe ma na-enweghịkwa, O yiri ka ọ nwere ihe ọ ga-eme ya:)
Echere m n’ezie na ‘echeghị’ mmadụ ka ọ ghara ịnagide mkpali na-agakarị. Ọ gaghị abụ ihe okike (m na-ekwu na ị na-ele ndị ọzọ anya na ha nwere ezigbo mmekọahụ, ebe ị nọ n'azụ ihuenyo na-achọ ka ọ bụ gị, na-eme onwe gị obi ụtọ). Ghọta nke a ugbu a mere ka m nwee ahụ efe nke na m jisiri ike kwụsị.
Ọ gaghị eju m anya ma ọ bụrụ na ndị mmadụ amata nke a ma bido ime mkpebi ndị doro anya banyere ịle egwu egwu & (ọ bụghị) igbo onwe nwoke agụụ / kama ị na-eri ihe. NoFap / no-porn nwere ike gbanwee nke ọma… Ọ mere ka m nwee mmetụta dị mma banyere onwe m. Ọzọkwa, ezigbo ndụ nwoke na nwanyị na-enwe mmetụta ka mma / sie ike na agụụ ugbu a! Ọ bụrụ naanị na m ga - anọ ogologo oge karịa…
Jikọ - Emere m ya! Taa bụ afọ 1 afọ NoFap…
by Melvin
;