Mgbe m mechara ma kwụsị ime ihe nofap a, emechaala m ụbọchị 60. Ọ dịlarịị mfe, ikekwe n'ihi na riri m ahụ ahụ na mbụ. Ụfọdụ uru ndị m nwetara n’onwe m.
- debanyere aha na mgbatị ahụ, m na-eri nri karịa, na-agbalị ịkwanye uru ahụ.
- na-ekele ndụ, ụbọchị niile bụ ngọzi
- Enwere m obi ụtọ karịa ugbu a (amachaghị ma ọ bụrụ placebo n'agbanyeghị)
- Obi ike sitere n'elu ụlọ
- Na-eme mgbalị siri ike iji nwee ọnọdụ dị mma
- Ọzọkwa, m na-etinye ọtụtụ ihe egwu na ụmụ nwanyị. Nwere ike ụbọchị na-abịa
- Ejikọtara ya na otu nwa agbọghọ na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, shit dị oke egwu, nwee mmetụta dị mma
Agbanyeghị, nke ahụ bụ ya. Tiekwa di m di na nwunye m na-ama na ọ ga-agụ nke a 😉
Olileanya ga-enwe ezigbo ụbọchị
dezie; echefukwala ịgbakwunye, na-enwe mmetụta nke nwoke na adịghị adị ka obere anụ ọhịa na-agba agba.
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 60 – Ọnọdụ siri ike – Ejiri nwa agbọghọ mee ya
by tufuo64mu
;