Abanyela m ebe a n'ọchịchọ ịsị "hi", na-ekelekwa onye ọ bụla na-eme nzọụkwụ na-aga n'ihu ka ọ ghara ikwe ka mmuo na ọchịchọ ha basal na-ekpebi onye ha bụ, na ndị na-aga n'ihu kwa ụbọchị. na ndu.
Dị ka counter m gosiri, ọ bụla ụbọchị 485. Ọ bụ ihe ijuanya ịhụ nke ahụ n'ihi na n'eziokwu echefuru m banyere NoFap n'ihi na… ana m arụsi ọrụ ike ibi ndụ na-echegbu onwe m maka ime onwe. Na agbanyeghị na agabigala m ụfọdụ ihe siri ike, oge mgbakasị ahụ n'oge na-adịbeghị anya (mana ha na-aka mma ugbu a), gụnyere nnukwu mgbawa mbụ m (ihe bụ izu gara aga ọ dị ka ogologo oge ugbu a, enwere m nke ukwuu). Ọ dị mma ugbu a ekele maka mmekọrịta mụ na Chineke), ọ dịtụbeghị mgbe ọ bụla m nwere mmetụta nke ịmaba n'ime igbo onwe m dịka m ga-enwe ụbọchị 485 gara aga.
Ọ dị mma maka ịrapara na ya. M ga-ekweta, M nwere ton nke ume ụbọchị ndị a, na m na-eme a bulking atụmatụ (m underweight na ahụ m abụba bụ nzuzu ala n'ihi na m size), inweta muscle na mmetụta ukwuu banyere okwukwe m, ndụ, na dị nnọọ. … ọtụtụ ihe. Ọ bụrụ na obere m nwere ike inwe obi ụtọ na-enweghị mgbe niile na-emetụ obere nwa ahụ nọ n'okpuru ala aka, otú ahụ ka ị nwere ike. 😉
[ỌZỌ] Hardcore abụghị ihe m n'ezie. Echeghị m na ọ dị oke mma ịmalite na… ọ bụ ihe na-asọ oyi nye m n'eziokwu. Ma m ga-agha ụgha ma ọ bụrụ na m kwuo na ọ dịtụbeghị mgbe m nwara ile ya anya mbụ. N'ihi na m nwere. Ma echere m na enwere ike ikwu nke ahụ maka nwoke ọ bụla nọ na mbara ala nwere homonụ, n'ezie.
Jikọ - Kedu ka anyị siri chefu ngwa ngwa (n'ụzọ kacha mma enwere ike)
by egwu egwu
;