Enweela m mmekọahụ nke ọma otu oge na ịmị amụ otu oge. Mba, ụmụ nwanyị anaghị atụfu onwe ha oge niile, mana ọ dị ka enwere ụdị agụụ / agụụ na-aga n'ihu ma ọ bụ ikekwe ọ na-ejide mkpụrụ ndụ / nrọ nrọ n'ihi na ụbọchị ụfọdụ abụwo onye nzuzu n'ihe gbasara nlebara anya nke nwanyị / anya ebe ndi ozo adighi adi.
Izu atọ mbụ m nwere mgbe m kwụsịrị pmo na ọgwụ ndị ọzọ mara mma. Menmụ nwoke na-ele m anya dịka ha na-atụ ụjọ / na-atụ ụjọ ma ọ bụ na-achọ igbu m na ụmụ nwanyị na-ele m anya site na oke agụụ. Ọ ga-abụrịrị mmanya mmanya nke testosterone, adrenaline, dopamine ka ọ ghara ịba ụba karịa afọ 3 nke ndụ m ịkwụsị ihe niile. Ahụghị m nkọwa ọ bụla ọzọ na naanị ndị nwere ihe ndị a mgbe ha kwụsịrị oge mbụ ga-aghọta ihe m na-ekwu na ya. O nweghi ihe jikọrọ ya na inwekwu obi ike. Mana ihe ọ bụla, ndị mmadụ achọghị ịnụ banyere / ikwu okwu banyere ihe ndị ahụ na mpaghara a, ndị mmadụ na-ekwu maka ihe ndị kwesịrị ekwesị dị ka inwekwu ntụkwasị obi, enweghị nchekasị. Ya mere, ka anyị gaa n'ihu
- Social phobia = agabigala.
- Mmetụta = kpamkpam
- ADD = kpamkpam (porn tinye ADD, onye ga-ekwupụta nke ahụ! Dọkịta m doro anya na ọfụma adịghị ka edere m Vyvanse maka otu afọ, nke m kwụsịrị toki oyi, n'agbanyeghị.)
- Nchegbu = 80% apụla, 20% ka nọ ebe ahụ mgbe m kwesịrị ikwu / ikwu okwu n'ihu nnukwu ìgwè mmadụ.
N'ime oge kemgbe m kwụsịrị PMO (7-8 ọnwa gara aga mana m laghachiri oge 2) Enwere m
- Si na 52kg akpụkpọ na ọkpụkpụ dara mbà na 71.5kg na zuru na 6-mkpọ / abs * n'ọrụ, na-eme ihe m hụrụ n'anya nke ukwuu maka ibi ndụ ruo mgbe ngwụsị izu bụ ihe m na-adịkarịghị amasị na Monday. Site na nke ahụ, m weghaara usoro dopamine m n'ime ụbụrụ ka m nwee obi uto site na ihe m rụzuru n'okwu ahụ karịa aka m gburugburu dick m na-akụ ya dị ka ihe na-emejọ na ụfọdụ ụmụ nwanyị pixel na-emejọ.
- Echefuola “ndị enyi” na-egbu egbu
- Enweela ndị enyi ọhụrụ
- Bụrụ onye nwere mmetụta nke ndụ, n'ụzọ ime mmụọ ruo n'ókè ụfọdụ. Jiri ndụ kpọrọ ihe n'ụdị ya niile.
Enwere ọtụtụ ihe fọdụrụ m idozi na imezu. Ana m akwụ ụgwọ nke imebi okenye m na ndozi dopamine ngwa ngwa na PMO. Adị m 32 afọ ugbu a na mgbe m malitere ịmalite na m bụ 32 afọ na-eto eto nwere nkà mmekọrịta ọha na eze nke 13 dị egwu, ma ugbu a, abụ m nwoke na m na-agagharị, na-ekwu okwu ma na-edu dị ka nwoke. Abụ m ihe nlereanya nke nwoke nye ndị m na-azụ ọrụ. M na-enyere ndị na-eto eto 16-24 aka ịpụ n'ahịa ọrụ, na-akpali ha inweta ọrụ, na-egbochi ha ịkpafu na mpụ na mpụ.
Enweela m ndị mmadụ kpọrọ m asị n'ihi na ha nwere ahụ iru ala karịa m ịbụ onye ọ bụla na-agabiga / jiri / na-egwuri egwu. Ọ bụghị ọtụtụ fucks nyere m akụkụ. Amaara m na mgbe mbụ m na ndụ m malitere inwe ụfọdụ ndị na irighiri akwara, m na-eme ihe na-emejọ n'ezie na m nọ n'ụzọ ziri ezi. Jọ na-atụ m nke esemokwu ma na-eme ka ndị mmadụ na-ewe iwe tupu m nọrọ na PMO.
Womenmụ nwanyị na inwe mmekọahụ bụ ihe ka ga-ejide m. Anọ m na njide ọbara n'ihi na uru m chọpụtara buru oke ibu ịgafe. Achọrọ m ike a iji dozie ndụ m, a ka nwere ọtụtụ ihe achọrọ idozi na nwanyị / ịhụnanya-ndụ ga-adọpụ uche ya ma chọọ ume na ndozi, ọbụlagodi nlekọta kachasị ala nke ụmụ nwanyị chọrọ ume, oge na mgbalị. Womenmụ nwanyị bụ ndị nwere mmetụta ma ọ gwụla ma m nwere ike inye obi m iji nọgide na-enwe mmekọrịta dị mma na otu, m ga-ezere ya ruo mgbe m dị njikere.
Esi m n'oge ọjọọ, n'oge ọnwụ mama m n'ihi na m dị afọ iri abụọ na ụma, ọnwụ nna m n'ihi ọrịa shuga mgbe m dị obere. Enwere mmekọrịta dị afọ 20 na nwanyị m hụrụ n'anya ma hụ m n'anya ọbụna na PMO-shitty onwe m (pmo m adịghị arọ n'oge ahụ, mgbe ọ rụsịrị). Ọ nwụrụ n'ọrịa cancer akpa nwa. N’oge na-adịghị anya mgbe ahụ ezigbo enyi m nwụrụ.
Mgbe nke ahụ gasịrị, ire ure m malitere. Abụ m PMO'ing, na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya, na-a smokingụ sịga, na-ewere ihe na-akpali akpali (vyvanse) n'ụzọ dị otú a nke na m na-ala azụ, n'ụzọ anụ ahụ, na-emebi. Echeghị m na m gaara anọkwu afọ 1 nke omume ndị a. Nke a bụ ihe mere mkpebi m ji dị oke njọ ma sie ike ịghara ịlaghachi azụ, n'ihi na PMO abụghị naanị ihe na-adịghị mma, nchegbu na-akpata ihe m nwere ike ịlaghachi ugboro ugboro wee malitegharịa onwe m. Nye m, ọ na-adị ọtụtụ ndụ na ọnwụ.
E nyegoro m ohere ikpeazu a, m’gaghi acho ihe a. Enwere m akwụkwọ iji dee, ụlọ ọrụ ịmalite, ụwa iji chọpụta, asụsụ iji mụta, nkà mmụta anụ ahụ iji mụta, nwanyị iji merie ma hụ n'anya, ụmụaka ga-ahụ n'anya n'ọdịnihu, zụlite ma bụrụ ụdị kachasị mma nke onwe m dịka nna na m nwere ike ịbụ.
Ọ bụrụ na mmadụ na-achọ ịmata etu PMO siri ike iji ọgwụ ọjọọ eme ihe. Akwụsịrị m ihe ndị a n'oge Nofap:
- mmanya
- igbo
- Vyvanse (isi amphetamine ìhè)
- Nicotine (anwụrụ, ụdị kasị njọ, n'ụzọ nkịtị nwere nicotine n'ọbara m 24/7 ruo afọ 15 nke ndụ m, na-eme ahụ m ka ọ chee na ọ bụ ihe dị mkpa maka nlanarị m)
- Sugar / swiiti + niile na na nri
- Egwuregwu kọmputa (abụrụla m onye egwuregwu gamer ebe ọ bụ na Game boy wee pụta)
- Ọbụna kwụsịrị ịkwụsị m mbọ nke m mere dị ka omume ọjọọ kemgbe m bụ 10
The naanị ihe m ka na-achọsi ike bụ PMO. Nke ahụ bụ otú iberibe ahụ riri ahụ bụ. Naanị ihe na-emenye m ụjọ ma na-alụ ọgụ megide ịdọ aka ná ntị m na ike m wuru n'oge a, n'ime ihe ndị ahụ ugbu a bụ PMO.
Kwe ka nke ahụ mikpuo ntakịrị.
Are niile dị ịtụnanya maka ịnwale ma gabiga nke a, echefula na nke m. Nke a bụ 100% ihe kwesịrị ekwesị ịme, enwela obi abụọ ọ bụla banyere nke ahụ. PMhapụ PMO bụ otu ihe m ga-etinye ndụ m na nke ahụ mgbe akwa ụta.
Jikọ - Day90, n'ikpeazụ nhụjuanya ahụ agwụla, ugbu a enwere m ike ịlaghachi PMO kpamkpam
by Ndidi9
Adị m 32 ma mee ka akụkọ dị ogologo, obere ezinụlọ m efunahụla (nna na-arịa ọrịa shuga, nne na-a alcoholụbiga mmanya ókè), ezigbo enyi m na meningitus n'otu afọ ahụ gf m gara aga m hụrụ n'anya Afọ 7 na onye hụrụ m n'anya azụ, nwụrụ n'ọrịa cancer cancer. Nke ahụ bụ 5 afọ gara aga ọ nwụrụ na m riri ahụ nke PMO n'etiti ihe ndị ọzọ mụbara na njedebe
N'ihe niile, enwere m ma ọ bụ na enweghị m agụmakwụkwọ ọ bụla ma mebie ihe ka ukwuu n'oge ntorobịa m na PMO / egwuregwu vidiyo / ihe riri ahụ na ihe ọ bụla ị na-eri.
Mgbe izu ole na ole gachara mgbe m malitere njem a, anya mmiri gbara m n'ihi na emesịrị m ghọta ihe kpatara "weirdness" m, nchegbu mmekọrịta mmadụ na ibe m, enweghị ike ijikọ ma jikọọ ndị mmadụ belụsọ ma ọ dị n'ịntanetị, na-ewepụ ndị mmadụ na ụwa dị n'èzí etinye onwe m na fantasyworlds na nrọ ndụ m pụọ. Aghọtara m ihe na-egbu ike m, mkpali m, ụgbọala m na ọchịchọ m ịdị ndụ na ihe mere m ji na-ere kwa ụbọchị n'enweghị nlekọta. Ọ ruru n'ókè ebe ọhụụ m bịara ka njọ, echeghịdị m echiche ma ọ were ọtụtụ afọ ka m nwee nsogbu ọbụna ịnweta iko / kọntaktị. Isi m na-anụ isi, apụtaghị m, anaghị m enwe isi isi ọ bụ ezie na m na-edozi nke a ugbu a (polyps). Afọ 6 nke enweghị isi isi na enweghị draịva ma ọ bụ nkwali ọbụlagodi na-eche nsogbu ile anya ahụ. Ezé na-amalite iji nwayọ nwayọ kwụsị ilekọta ahụ ike m anya nke ukwuu yana ị overụbiga mmanya oke nke na-emerụ ha ahụ. Ghọta etu mmadụ ga-esi wedata onwe ya ala ịghara ileghara ihe ọ bụla na-eme na ahụ ya na onwe ya anya. Nke ahụ bụ ezigbo ọchịchịrị ndị enyi m, ọchịchịrị nke m na-achọghị ka onye ọ bụla, ọbụnadị onye iro m kacha njọ.
Na mbido, achọrọ m ka m gbanwee ndụ m gara aga, na-atụ anya nrọ ọzọ ma na-eche ndụ m ma ọ bụrụ na m maara naanị etu PMO si emerụ m ahụ na ụdị nwoke m gaara / agaraghị enwe na-enweghị ya n'oge m dị afọ iri na ụma na 20s. . Mgbe ahụ amalitere m ịtụgharị uche na ya nyeere m ezigbo aka. O nyeere m aka ịhapụ ihe ndị mere n’oge gara aga. O nyeere m aka ịnọ ugbu a. O nyeere m aka ịnagide nrụgide na nchekasị. Ntụgharị Nofap + dị ka yin na yang. Ha na-akwado eachother zuru ezu.
Amaara m na e nwere ọtụtụ ndị biri ndụ kacha njọ na ọgụ ka njọ karịa m, ọ bụ ihe gbasara echiche. Otu nwoke nwere ike ịhụ ụwa ya na-agwụ n'ihi na gf ya mebiri, onye ọzọ nwere ike gwepịa ya ruo izu n'ihi na nkịta ya gafere, onye ọzọ nwere ike hapụ onye òtù ezinụlọ ya.
Onye ọ bụla nwere nsogbu nke ya, mana oge ụfọdụ ọ dị ezigbo mkpa itinye ihe n'ọnọdụ ma gbalịa inwe obi ụtọ n'ihe ị nwere ugbu a, na ịchụghị ihe ịchọrọ ị nwere, ịdaba n'ọnyà nke “a sị na m nwere X , M ga-enwe obi ụtọ na ndụ m ga - ezu oke (ebe X ọtụtụ oge bụ enyi nwanyị ma ọ bụ ihe onwunwe dị oke ọnụ, dị ka ụgbọ ala). ”
Anọ m naanị m, mana anọghị m naanị m. Maka na enwere m udo na ọnọdụ m ugbu a, ọbụlagodi na ọ bụghị nke kacha mma. Enweghị m gf ma ọ bụ ọtụtụ ndị enyi. Enwere m ọrụ m hụrụ n'anya nke ukwuu (ọrụ m nwetara n'oge nofap btw, mgbe afọ ole na ole biri nke ọma). Achọghị m imetụ nwanyị aka, mgbe ụfọdụ ana m achọ ya. Enwere m mmetụta dị nro nke na-emetụ aka n'ihi na na PMO, ụjọ na-atụ m nke ịbịaru nso / ewepụrụ m ndị mmadụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya bụ onye mba ọzọ. Mgbe ụfọdụ, mgbe ụmụ nwanyị ibe m na-emetụ m aka n'ụzọ ụfọdụ / n'ụzọ nwanyị (ọtụtụ n'ime ha nwere, n'oge / oge na nofap ebe m nwere oke magnetism / ike nwoke ma ha soro m gwuo) Ọ na-adị m ka ọ na-ezipụ euphoric eletricity gbadata ahụ m, ọ na-agụsi m agụụ ike ịdị nso ahụ ọzọ na echebeghị m ihe ruru afọ 6 kemgbe nwanyị m nwụrụ.
Ebuola m ọzụzụ na-adịghị mma kemgbe m malitere nofap. Echiche nke imetụ onwe m aka adịghị adị. Echiche mmekọahụ na-eme n'ụzọ doro anya, abughi m igwe (mana) lol. M na-eteta na 4.30 AM ọtụtụ ụbọchị, mmiri oyi na-atụ kwa ụtụtụ maka nkeji 8 na-eti mkpu "IM A FUCKING MAN" n'oge oge niile mgbe m na-ejide bọọlụ m, mgbe ahụ m na-agbatị na-eme 1x Surya Namaskar iji gwa ụtụtụ niile mọzụlụ.
Mgbe ahụ, m na-arụsi ọrụ ike maka ụbọchị 3 kwa izu / oge elekere 2 tupu m gawa ọrụ. Ihe omume m na-eme bụ Jason blahas ICF 5 × 5, nke na-ewe ihe ruru awa 2. Amaara m na ọtụtụ mmadụ dị ka ịrụ ọrụ maka 5-6 ụbọchị / izu mana anaghị m, na ụdị ọrụ a, ụbọchị izu ike dị oke mkpa ma ọ ga-akara m mma ime ihe omume cardio na ụbọchị izu ike, mana enweghị ebuli. .
Arụrụ m ọrụ naanị ọnwa 7 mana nsonaazụ m doro anya nke ọma. M gbawara na ndụ site na-atụle ~ 50kg ma bụrụ naanị akpụkpọ na ọkpụkpụ, ruo 73kg taa. Fọdụ ndị na-eribiga nri ókè n'oge ịda mbà n'obi mana na nke m, ihe ndị ọzọ riri m ahụ nke riri akụkụ dopamin nke iri nri, n'ihi ya, anaghị m eri nri ọ bụla, kama m ga-enwe biya, nwee snus (ngwaahịa nicotine) ma ọ bụ na-a smokeụ sịga ụfọdụ / PMO .
Nke a bụ eserese naanị otu ọnwa tupu nofap, ọ bụghị nke ukwu mana ị ka nwere ike ịhụ ọnọdụ shitty (m mepụtara pelvic tilt na-anọdụ ala nke ukwuu, ihe m na-agbatịkwa iji tufuo ma ọ fọrọ nke nta ka ọ pụọ ugbu a) na kedu ka m siri gbaa akpụkpọ, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Ihe osise a na - adịbeghị anya, ọ rụpụtara site na ịrụ ọrụ naanị ọnwa 7 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Unu niile nwere nsogbu na nsogbu nke unu. Amaara m na ọgụ a siri ike, mana ọ bụrụ na i gwuo n'ime onwe gị ị ga - ahụ usoro ị chọrọ ịgbanwe ndụ gị ma gabiga ọgwụ ọjọọ a. Mụ na ọtụtụ ndị ọzọ nọ na mpaghara a emeela ya, na-eme ya ma na-aga n'ihu na-eme ya ogologo oge anyị bi. Nke a bụ maka gị ndị na - enwe nsogbu oge ma na - alaghachi azụ. ARE B ST ike tosiri ike ịbụ onye isi nke uche gị na ahụ gị. Mechie anya gị ma kukuo ume ume n’imi gị. Jiri anya nke uche gị hụ strenght na-abanye ụbụrụ na ahụ gị. B BERUC UCB MANR MAN AH OF NKE AH YOUR Gị, Uche NA Mkpụrụ Obi. Nọrọ na gị onwe gị na ubi na butterflies ga-abịakwute gị na-akpaghị aka, dị nnọọ ndidi ma na-arụ ọrụ onwe gị kwa ụbọchị.
Fọdụ ihe ndị ọzọ na-akpali akpali m meworo n'oge gara aga maka ndị bịara ọhụrụ:
90bọchị XNUMX-post
Mkpụrụ gị bụ obere spartanwarriors
/ Nwanne gị nofap-nwanne gị, ogwe aka
Melite - M zutere nwanne m nwanyị taa ma chọpụta ókè m rutere.
Im 32 na tupu nchapu m, abụ m onye na-a welfareụ mmanya na-aba n'anya na klas mbụ, na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe. Agaghị m agbagha akụkọ ndụ m ka m nwere ọtụtụ akụkọ ọma banyere ndụ m na nofap ugbua. Achọpụtara m na m na-achọ imeju ndụ m na onwe m na ọkụ a na-enwu n'ime m ebe ọ bụ na m gara ezigbo ụra wee bido ọhụụ ma nweta ọrụ - anaghị m anọ ọdụ otu oge, mụmụọ ọnụ ọchị ma zuru ike mgbe m na-eche etu m ga-esi na-emejọ na ihe niile riri ahụ. ana m eti ihe otu mgbe ọzọ na nofap bụ ihe na-akpata.
Ndị mmadụ na-ekwu na nofap abụghị ọgwụ anwansi nke na-edozi ihe niile. Ekwetaghị m dịtụ. Ọ ga - eji ndozi mee ka ị gbanwee - ma ọ bụrụ na ị na-egwu egwu nke ọtụtụ n'ime anyị - ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume idozi onwe gị n'enweghị ihe ọ bụla. N'ihi na ịmịpụ na-anapụ anyị otu ihe anyị kwesịrị ijikọ ọnụ. Ọkụ ahụ dị n'ime anyị. Mkpali na ụgbọala. Mmasị maka ndụ. Anyị enweghị ike idozi onwe anyị mgbe anyị na-ada n'ihi na anyị na-agbagha ụbụrụ anyị na-eche na ihe niile dị mma ma anyị ekwesịghị idozi otu ihe.
Agbanyeghị. Anọ m na-agwa nwanne m nwanyị okwu, ọ na-amụmụrụ m ọchị oge niile. Anyị na-enwe mmekọrịta chiri anya n'ezie na enweghị m obi ụtọ iso ya nọrọ ma ọ naghị amasị m iso m nọrọ.
Ma ugbu a, anyị jikọtara nke ọma na enwere m jụụ ma chịkọta. Ọ bụ naanị onye nọ ogologo oge na-egosipụta ike ahụ dị nchebe ma sie ike. Ọ kwụsịrị ikwu okwu m wee sị Michael ana m etu ọnụ maka gị. Mgbanwe ndị ị mere. Are bụ onye dị iche taa. Anya ya jikwa gbaa mmiri. Chegodi na o nweghi ihe omuma banyere nofap. Ọbụna ọ jụrụ ihe ọ bụ nke mere ka vibe m nwee mmetụta dị iche. Ekwuru m na m ga-eri nri ka mma ma rụọ ọrụ, ebe m maara na ọ bụ naanị obere akụkụ ya. Nofap bụ igodo zuru oke.
Enwetara m ihe nhụjuanya m ntakịrị oge ma emesịa mgbe nzukọ anyị gasịrị, ahụ m niile gbawara na nganga nke onwe m ma agagharị m dị ka nwoke nke na-arụ ọrụ ọfụma.
Emechara m ghọta otú m si dị nnọọ anya na-abịa na ebe m nọrọ afọ gara aga kpuchiri m na ọnụ ụlọ m nke jupụtara na anụ ahụ, ị smokingụ sịga ma ọ bụ ị drinkingụ mmanya ma ọ bụ ị beụ ụra iji nwee ike ihi ụra. Ugbu a, m dị ọcha dị ka otu onye nwere ike ịbụ na naanị m riri ahụ ugbu a bụ ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na ịntanetị (ka na-eme nchọgharị na-enweghị uche).
M ka nwere ọtụtụ ụzọ dị n'ihu mgbe m leghaara onwe m anya ruo ihe karịrị afọ 15. Ọ bụghị edozi ya na ọnwa 6 mana chebe m. Ọ bụrụ na m nwere ike imezu nke a n'ime ọnwa 6 chee ebe m ga-anọ n'ime afọ 6 ma ọ bụrụ na m debe ya ma lụọ ọgụ a. Enwere ohere na ndụ dị adị nye m ọ bụ ezie na adịla m 32 m agafeghị idozi. Ohere ahụ bụ ihe na-egbochi m. Enweghị m ike ịlaghachi azụ. O yikarịrị ka m gaara alaghachi ma ọ bụrụ na m nọ na mmalite 20s n'ihi na agaghị m eche na ọ bụ ohere ikpeazụ m na ndụ mgbe ahụ dịka ọ dị m ugbu a.
Agbanyeghị. Maka unu niile na ndị gals nọ ebe ahụ na-alụ ọgụ nke a ma na-emeziwanye ihe, wepụta oge ma chee echiche banyere ọganihu ị rụpụtara ma e jiri ya tụnyere mgbe ị na-amaghị ihe ọhụụ. Oge ụtọ oge na oge ọbụla ị nwere obi abụọ, cheta ya ọzọ. Cheta ebe onwere ugbua. Cheta ihe kpatara ị na-alụ ọgụ a.
Ekwenyesiri m ike na ịkụ dị njọ maka gị n'ụzọ ọ bụla. Ya dị ka mmadụ chọtara bọtịnụ ụzọ mkpirisi na heroin. Have nwere bọtịnụ heroin na ahụ gị ị nwere ike pịa mgbe ọ bụla ịchọrọ ngwa ngwa nke obi ụtọ. Ma bọtịnụ ahụ na-ekpuchi ụbụrụ gị na ahụ gị ka ị na-eji ya. Ndị nwoke kachasị ukwuu na-eje ije n'ụwa a ga-abụ ndị mụtara ileghara bọtịnụ heroin ahụ. Ọbụna na-agụghị akwụkwọ banyere ịdị adị ya. Ga-agụrịrị ihe ị mụtara.
Nọgidesie ike ma echefula mmiri oyi.
;