NoFap mere ka m ghara ịrụ ọrụ na-emepụta ihe (ED), ejaculation egbu oge (DE) na ejaculation akaghi aka (PE)

Enweghị masturbation na porn mere ka m ghara ịrụ ọrụ (ED), ejaculation egbu oge (DE) na ejaculation akaghi aka (PE).

Akpa, m ga-enye gị nzụlite m:
Enweghị egwu: ihe karịrị otu afọ
Enweghị masturbation: ugbu a 109 ụbọchị na-enweghị
Mmekọahụ: Enwere m enyi nwanyị ebe enwere mmekọahụ n'otu oge n'izu ruo otu ugboro n'ọnwa (mụ na ya nọ kemgbe ihe dị ka afọ 2 ugbu a).

Nanị ihe karịrị afọ gara aga, enwere m ọrịa na-eme ka ọ bụrụ nke m na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ihe ọ bụla kwa ụbọchị na-eji egwu egwu egwu. Mgbe ahụ otu afọ gara aga, akwụsịrị m porn n'ihi na ọ na-ewute m nnọọ ịnọdụ ala na-ekiri ihuenyo nke ndị nwere mmekọahụ. Ọ na-eme ka m gbaghara na-ekwu nke kacha nta. Ruo ọnwa ole na ole ka nke a gasịrị, agbalịrị m ịhapụ masturbation. Naanị ụbọchị ole na ole na-enweghị ebe a ma eleghị anya izu ole na ole na-enweghị ebe ahụ. Mgbe ahụ, echere m ihe dị n'ime m nke na-aghọta na ezuola ezu, ahapụkwara m igbochi onwe m maka ụbọchị 80.

Na ụbọchị 80 ahụ, uche niile laghachiri azụ. Mụ na onye mụ na ya na-akpa na-akparịta ụka. M ga-eme ngwa ngwa ngwa ngwa. Ịkwa ákwá, ịmakụ na obere obere mmegharị ahụ nwere mmetụta miri emi ma dị ọkụ. Gịnị mere m ji malite inwe mmekọahụ ọzọ?

ED na DE gara PE. Ejaculation mbemiso.

Enwere m nchegbu na-enweghịzi ike inwe ike inwe mmekọahụ. N'ime ụbọchị 80 a, agara m site na 15-20 nkeji ruo otu nkeji. Mgbe ahụ, echiche gbasara igbo onwe m agụụ batara n'uche m - ụbọchị m ga-anọ ogologo oge. Ogologo ya kwụsịrị. Amalitere m imetọ onwe m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị site na mgbochi ebe m ga-ezere otu izu ma ọ bụ abụọ. Nke a gara n'ihu maka ihe dị ka ọnwa 2-3. Agụrụ m ma mee ihe omume ndị a niile (kegels / reverse kegels), usoro iku ume, ntụgharị uche na ọbụna ị drugsụ ọgwụ.

Ọbụna mgbe ahụ, m ka nwere PE. M ghọtara na ha anaghị eme ihe ọ bụla. Eziokwu ahụ bụ na m na-achọ ụzọ a dị mfe ị ga-esi nwetawanye ihe na-atọ ụtọ-mmekọahụ-ugbu a bụ ihe kpatara m PE. Ịchụso na ịbụ onye na-achịkwa ịchọrọ obi ụtọ. Mgbe m ghọtara nke a, akwụsịrị m agụụ mmekọahụ. Echiche nke ime onwe gị obi ụtọ n'ihi obi ụtọ na-adịru nwa oge bụ ihe na-abaghị uru, ihe efu na mwute. Na-akparị onwe m, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ na-eme ka m dị obere ma dịruo ogologo oge, abaghị uru.

N'ime ụbọchị 60 mbụ nke ọwa m ugbu a, m ka nwere PE. N'ezie ọ bụ nke kachasị njọ m nwetụrụla. Ejaculation ga-eme ihe na-erughị 10 sekọnd. Ma. I. Ma. Na-ebu. Gbanye

M ga-agbali mbọ kacha mma m nwere ike igbochi ịkwa iko (m mgbe ụfọdụ ana m agbapụta ya). Ọbụna m na-agbatị omume nke ịchịkwa mkpali m iji chọọ obi ụtọ n'èzí mmekọahụ. M ga-eme onwe m ka m rie ezigbo nri dị ezigbo ụtọ, kama ịbịa ya ngwa ngwa ngwa ngwa. Aghọtara m na m dị egwu na nke a. Na mbụ, m ga echefu na m na-eri nwayọọ nwayọọ ozugbo m detụrụ nri ahụ mara mma.

Mgbe obere oge, enwere m ọtụtụ nchịkwa. Ekem ke n̄kpọ nte ọfiọn̄ kiet emi ẹkewetde (ke ini 100 ke usen ke usen) Agara m na nkeji na minit nke 5-15 nkeji. Nke a bụ isi ihe na-eme ka a gwọọ PE. Ị ga-emerịrị ya lelee anya n'ime onwe gị kama ịchọ ya na mpụga nke onwe gị (omume, ọgwụ ọjọọ, ude wdg etc). Nzọụkwụ mbụ ijide njikwa a bụ ịkwụsị onwe gị site na igbo onwe gị agụụ mmekọahụ.

TL; DR - Naanị soro nofap / noporn. Nwee ndidi ma na-eleru anya.

Jikọ - Gwọrọ - a ga na-agụ.

by 1z3