Nke a bụ ọnwa atọ m nwere ọganihu ime mmụọ na nke anụ ahụ n'ihi NoFap. N'ileghachi anya azụ, lere onwe m anya ọnwa atọ gara aga, enwere m nhụsianya. Enwere m nkụda mmụọ nke ukwuu. Ọ na-adị m mfe iwe iwe na iwe. Apụghị m n'èzí ịkpakọrịta ma ọlị. Enwere m oke ibu site na nsogbu nsogbu iri nri.
M ga-eme onwe m agụụ mmekọahụ maka afọ ojuju ozugbo, wee nwee mmetụta nke enweghị isi n'ihi enweghị ike n'ime m. M ga-akwụghachikwa ihe efu a site n'iribiga ihe ókè, na-eche na m ga-enwetaghachi ume ahụ m furu efu, mana ọ bụ naanị m nwere mmetụta ike ọgwụgwụ na ibu ibu. E wezụga nke ahụ, m gụsịrị akwụkwọ na Msc na 2015 mana enweghị m ọrụ ruo ogologo oge. N’ịbụ ndị na-enweghị ike ibi n’ego nne na nna m, bụ́ ihere mere ka m rụọ ọrụ ọ bụla m pụrụ inweta. N'ime afọ gara aga ka m nọ na PMOing gabiga ókè, arụrụ m ọrụ site na ụlọ ọrụ dịka onye nche, ọrụ owuwu; ụdị ọrụ ọ bụla nke akwụkwọ ntuziaka iji kwado nkwado m. Anọ m na-ebi n'ógbè nke ajọ omume nke eziokwu, na-agbalịsi ike ịgbapụ.
Site na oke PMOing kwa ụbọchị (mgbe ụfọdụ ọtụtụ oge n'ụbọchị), ihe ịrụ ụka adịghị ya na m na-enweta ọkwa mkpọnwụ nke uche. Enweghị m ikike iche echiche ma ọ bụ ọchịchọ ịgbanwe ọnọdụ m. Iji merie ahụ mkpọnwụ nke uche, amalitere m ịgụ site n'ihe odide okpukpe na-enwe olileanya na m pụrụ inweta ụdị nkwado echiche. Agụrụ m isiakwụkwọ ndị sitere na Bible, Koran, okpukpe Buddha Zen, na Bhagavad Gita; akwụkwọ ndị a niile nyere aka n’ụzọ nke ha. Agbanyeghị, ahụrụ m okwu a kpọrọ 'Brahmacharya': ndị mmadụ na-ebi ndụ n'alụghị nwanyị ka ha wee zụlite ma nwee ọganihu n'echiche nke mmata ime mmụọ. Ka m na-achọgharị maka 'Brahmacharya', otu ibe dugara n'ọzọ, m wee chọta subreddit a. r / NoFap, nke bụụrụ m isi ihe nkwado na ike maka ọnwa atọ gara aga.
Yabụ kedu mgbanwe ndị m hụrụ kemgbe m bidoro Nofap? Ọ bụrụ na m nwere ike chịkọta mgbanwe m, m ga-asị na ọ bụ 'Will Power'. Willpower enyela m ike ugbu a iji chịkwaa ọchịchọ nke nri site na eriri afọ m ma tinyekwuo uche na ụbụrụ m iji jụ ọchịchọ na ọchịchọ na-enweghị isi. Dị ka onye buru ibu nke nwere nsogbu iri nri, nke a bụ nzọụkwụ kacha mkpa nye m. Ọzọkwa, m debanyere aha na mgbatị ahụ dị n'ógbè m ma na-aga ebe ahụ kwa ụbọchị n'izu, ma na-emega ahụ ogologo oge. M na-agba ọsọ banyere 5 km na izu ụka, na 8-10 km na ngwụsị izu. M malitekwara ịkụ akpa ahụ dị arọ. Ewezuga ibu ibu, enwere m mmeghachi omume dị nkọ karị, ikike siri ike karị, ntụkwasị obi na enwetara m obi iru ala dịka mmadụ.
Ma icing na achicha ahụ bụ na, n'otu oge, na kpọmkwem ụbọchị ọnwa atọ kemgbe m malitere nofap streak (10/03/2016,) Enwetara m oku site n'aka otu ụlọ ọrụ gbara m ajụjụ ọnụ maka ọrụ izu ole na ole gara aga. ma gwa ya, 'Ekele, ị nwetara ọrụ ahụ.' Ihe ka mma bụ na ọrụ a metụtara usoro ọmụmụ m na ihe m gụsịrị akwụkwọ. Mmetụta m bụ, n'okwu ọnụ afụ ọnụ, 'Euphoric', achọrọ m ịkọrọ gị ya.
ekele r / nofap na ụmụnne m ndị nwoke na ndị nwanyị nọ na njem a. Kwụsie ike.
;