Мен Германиядан 20 жаштамын жана менин жашоом ар дайым ийгиликтүү өттү - жакшы, калыс. Мен мектепте жалпысынан жакшы бааларга ээ болдум, жакшы сүйлөшкөн кызым бар эле. Бирок мен башында өзүмдү бактылуу, ачык-айкын, жигердүү адам катары билсем да, күч-кубатым жыл санап азайып баратканын сездим.
Үч ай мурун эч нерсе кылууга эч кандай мүмкүнчүлүгүм жок болчу: мен баардык социалдык байланыштарыма көңүл бурбай, досторумдун чөйрөсүн бир адамга азайтып, дагы деле болсо билгениме кубанычтамын, анткени байланышты начар сактап жүргөн элем. Мен өзүмдүн мамилеме нааразы болчумун, бирок мен жалгыз болуп, өз алдымча жашоого жөндөмсүз болуп калам деп коркуп, аны токтотууга күч жана кайрат болгон жок. Ошондой эле жыныстык катнаштан аябай кыжырдандым. Экинчи ири даражамды тапшырайын деп жаткам жана чындыгында эмнени каалап жатканыма толук ишенбей калдым. Албетте, мен "басымды жеңилдетүү" үчүн бир топ нерсени жулкундум.
Андан кийин, мен жашоомдо бир нерсени өзгөртүү керектигин түшүндүм же жашоомду өзүм үчүн бактылуу кыла албайм. Мен NoFap таптым. Андан бери баары жакшы жагына өзгөрдү - албетте сыйкырдуу кол же башка нерсе эмес. Жагдай жөн эле өзгөрбөйт, анткени жашоо ушул кыйынчылыктан өткөнүңүз үчүн сыйлык берет. Жок, мен аларды өзүм өзгөрттүм, анткени мен мындан ары өтө пассивдүү эмесмин жана өзүмдөн тажадым. Дал ушул тапта менин кур астында бир айлык серия бар жана аны эмне үчүн бузарымды билбей турам. Мен өзүмдү мурдагыдан күчтүү сезип жатам. (PS: Англис тилим бир аз болсо, түшүнбөстүктөр үчүн кечирим сурайбыз.)
Өзгөрүүлөр
- Биринчиден, мен эч кандай күчтүү державаларды сезбейм. Ооба, мен мурункуга караганда алда канча жакшырдым, бирок табигый жол менен. Мен өзүмө аябай ишенем, адамдардын көзүн карай алам, 90% көңүлүм көтөрүңкү, жашоо ушунчалык ыңгайлуу. Мурунку майрамдарда мен аябай ачууланган адам болсом, менин кесиптештерим азыр алардын "күн нуру" экенимди көп айтышат.
- Мен жаңы жумуш башталды жана эми мен болгум келет изилдөө билген, ал менин шыгым жок. NoFap болбосо, мен да, мен аны (ооруканада иштеген) корктум, анткени бул жумушту баштоо үчүн кайраттуулук менен эч качан болгон эмес.
- Мен, балким, эки жылга чейин салыштырмалуу акыркы ай ичинде көп досторду таптым.
- Үч көзкарандысыз адам мага өтө терең / эркек / харизматикалык үнү бар экен деп макташты. Менин оюмча, бул тестостеронго көп деле тиешеси жок, бирок өзүмдүн ишеним деңгээлим менен байланыштуу.
- Мен сүйлөшкөн кызым менен таштоого даай алышкан. Биз 5 жылдар бою бирге болгон (биз 15 болгондуктан) жана мен дагы бир адам катары абдан көп, аны баалайбыз, бирок, менин сүйгөн эмес, анткени ал абдан кыйналып кадам болду. Ал азыр оор, бирок NoFap жардамы менен мен аны менен күрөшүүгө жардам бере алам. Мен дагы бир керемет шериктештикке кайра айдан азыр өзүм бир топ жакшы пикир бар, себеби, бир күнү ала көрө аласыз.
- Мен, ал эми иш жүзүндө май 7kg жоготуп, ошол эле учурда спорт көбүрөөк натыйжаларга.
- Бул маанилүүбү, билбейм, бирок менин кыялдарым чындыгында жандуу болуп, көп пайда болду.
башка бир нече пайдасы бар, бирок, бул ири болуп саналат.
Ооба, мен буга толугу менен арзыйм. Бөлүнгөндөн бери көп нерсени ойлонуп, кайталоонун босогосунда турган сайын, мен NoFapсыз кайда болорумду эстейм.
Кээ бир айтарым:
- Кыркпаңыз. Чын эле. Аны жасабаңыз. Бул таптакыр эң жаман нерсе. Чектөөнү оруп-жыйноо деп эсептебесеңиз дагы (ал такыр ушундай), кырка баштаганыңыздан кийин, бир нече сааттан кийин же бир нече күндөн кийин кайра баштайсыз.
- Максат бар. Өзгөргүңүз келген жашоодогу бир жаман нерсени байкап, эгерде сиз фапка көнбөй турган болсоңуз, анда гана мүмкүн болоорун түшүнүңүз. NoFap сиз көз карандылыктан арылуунун гана эмес, ошондой эле бир топ тартиптүүлүктүн жана өзүн-өзү башкара билүүнүн мүмкүнчүлүгү.
- Кайталануу жөнүндө өзүңүздү урбаңыз. Келечекте өзгөрүүлөрдү болтурбоо үчүн, өзгөрүүлөрдү жөнгө сала алгандыктан, өзүмдүн оорумду ретроспективада пайдалуу деп таптым. Сиздин башыңыздан өткөн кыйынчылык чындыгында оор экендигин, аны аз гана адамдар өздөштүргөнүн, атүгүл сынап көргөнүн түшүнүңүз. Ишке ашпай калганы табигый нерсе. Жаңы эле баштаңыз. Көпчүлүк айтып кеткендей, оорудан кийин, сиздин ийгиликтериңиз жоголбой жаткандыгын байкадым. Кеселүүнүн кесепетинен бир кадам артка кетүү болуп саналат, бирок көпчүлүк ойлогондой анчалык чоң эмес. БИРОК, эгерде сиз ар дайым оорудан баш тартсаңыз, анда эч кандай ийгиликке жетишпейсиз. Эгер өзгөргүңүз келсе, андан эч кандай жол менен алыс болуңуз.
- Албетте, спорттун кээ бир түрүн аткарууга. Мен адатта жүгү менен үйлөгөндө энергияны бошотууга жардам берет. жумушка алуу. бир жаңы хобби баштоо. Сиз дароо житип жулкунуп текке кеткен убакыт өлтүрүү үчүн эч нерсе жардам берет.
- Эң негизгиси: КЕЛЕЧЕКти карап көрүңүз. Азыр сиз байкуш болушуңуз мүмкүн. Азыр сиз ДИБди каалайсыз. Дал азыр таптакыр досторуңуз жок окшойт. Азыр сиз өзүңүздү таптакыр жагымсыз жана аял менен сүйлөшө албайм деп эсептейсиз. БИРОК ӨЗГӨРТСӨҢ БУЛ ӨЗГӨРӨТ. “Баары бир пайдасыз” деген ойго алдырба. ЖОК, андай эмес. Сиз кыйын мезгилди баштан кечиришиңиз керек. Бирок: үч айдан кийин өзүңүздү элестетип көрүңүз. Жарым жылдын ичинде. Бир жылда. Эгерде сиз эч нерсени өзгөртпөсөңүз, анда сиз дагы байкуш бойдон каласыз. Бирок сиз аны азыр өзгөртө баштасаңыз, анда ошончолук жакшы болот. Өзүңүздүн ошол келечектеги образыңызга жабышыңыз.
Ошентип, жашоону мүйүздөн кармаңыз, өзүңүздү кайрадан башкара баштоодон баштаңыз. Анын ар бир секундасына арзыды.
Эки айга жакын убакыттан бери издеп жүрөм. Мен жөн гана баш тартууга түрткү берүү үчүн өз окуямдын бир аз айтып бергим келет. Баардык жакшылыктарды каалайм, бекем бол.
LINK - Өзгөртүүлөр жана пайдасы NoFap менен сезип
by taezo
;