Колдоо, Колдонмолор, кароо, Websites, Books

Порного көз карандылыктан айыгып кетүү, өз алдынча же ачуулануу сезими бар өнөктөш менен гана жасалышы мүмкүн. Бир форумдун мүчөсү мындай деди:

Менин анонимдүү секс-наркологдор менен болгон жолугушууларымда (http://saa-recovery.org/) жакшы тажрыйбага ээ болдум, жана жолугушуулар башкалар менен байланышууга жардам берет, ошондой эле өзүңүзгө байланыштуу уятты айыктырат. Калыс эмес адамдардын тобун ачуу укмуштай айыктырат жана сиз жашаган жериңизди карап чыгууну сунуштайм. Телефон жолугушуулары да сонун, алар сизге бүткүл дүйнө жүзү боюнча байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Мен алардын бирине өзүм кошулганы жатам.

А колдоо тобу жакын, таза достук мамилелерди түзүү үчүн бир жолу болуп саналат. Калыбына колдонуучулар көрүүгү алмашууга чейин абдан пайдалуу жана башкалар менен колдойбуз. төмөнкү сайттардан көптөгөн аянтчаларды, жыйналыш жолугушууларына жана калыбына келтирүү программалары бар. Бул жаңы сайты бар ресурстардын улуу жарнак.

Эскертүү: Эгер сиз терапевттен же доктурдан жардам сурасаңыз, анда ага биринчи кезекте оор порно колдонуучулар билдирип жаткан белгилердин айрымдары жөнүндө маалымат бергиңиз келиши мүмкүн.

Англис эмес ресурстар (эч кимиси YBOP менен байланышы жок, айрымдары коммерциялык болушу мүмкүн)

Колдонмону алуу:

Келишимдик 12-кадам Суперстан:

  • Өчүрүп Nation - Өзүнүкү бар Суперстан. Өзүңүздүн калыбына келтирүү журналыңызды баштаңыз, "классикалык" өчүрүп-күйгүзүп көрүңүз, пост жарыялаңыз, суроолоруңузду бөлүшүңүз, колдоо алыңыз жана порного байланыштуу көйгөйлөр жөнүндө маалымдуулукту жогорулатууга жардам бериңиз
  • NoFap.com - Анын өзүнүн форуму бар жана анын Reddit уюштурган жамааттык веб-сайты менен шайкештештирилет. NoFap боюнча отчеттуулук боюнча өнөктөштү табуу. Жоопкерчилик партнерлору - порнону таштап жатып, бири-бирин жоопко тарткан жуптар же топтор. Сиздин жетишкендиктериңизди тастыктаган журнал журналын түзүңүз. Порнографияны жайгаштырбоо үчүн катуу көзөмөлгө алынды.
  • Сиздин Brain Rebalanced - порно калыбына келтирүү, Жүгiрiс, порно даамдарды morphing үчүн алгачкы темага бири. өз калыбына журнал баштоо.
  • NoFap жасап, - Reddit боюнча абдан активдүү форум.
  • PornFree жасап, - Порного көз каранды адамдарга жардам берүү үчүн коомчулук.
  • Порно көз карандылык subreddit - Порного көз каранды адамдарга жардам берүү үчүн коомчулук.
  • NoFap жолдоочулары жасап, - Reddit жөнүндө Forum.
  • MuslimNoFap - Reddit жөнүндө Forum.
  • р / TGandSissyRecovery - порно байланышкан салып сумарларга менен күрөшүп жаткан адамдарга Reddit колдоо тобу.
  • Daily Күч: Sex / тийгизиши этимал колдоо Group - секс / порно көз карандылар жана алардын өнөктөрү үчүн аракети сактайлы.
  • Omega Man's Resources - YBR мүчөсүнүн ресурстарынын тизмеси
  • www.porno-sucht.com - ири немис тилдүү интернет-ресурс
  • Италиялык калыбына сактайлы - RebootNation окшош
  • Порно сиздин жашооңузду ээлеп алган жокпу, билип алыңыз - алыңыз Порно көз карандылык сыноо.

Өспүрүмдөр (жана ата-энелер)

  • NoFap Teen жасап, - Өспүрүмдөр үчүн reddit боюнча форум
  • күч - Бардык билдирүүлөр модератор
  • Жаштар абалын долбоору - Сексуалдык зыяндын алдын алуу, балдардын жана жаштардын мамилелерин өркүндөтүү жана порно маданиятка туруктуулугун жогорулатуу үчүн бирдиктүү мамилелерди жана сексуалдык билимди камсыз кылат.
  • Маданият Reframed - hypersexualized медиа & порного туруктуулугун жана каршылык куруу
  • WiredHuman - Жаштарга мүмкүнчүлүк берүү күрөшүү гигиталдык эксплуатация жана куруу value айдалган мedia адаттары

Порно колдонуу менен күрөшүп жаткан аялдар

12 кадамдуу эмес уюмдардын, сайттардын жана программалардын колдоосу:

12 баскычтуу топтордун колдоосу:

Баңгилердин өнөктөштөрүнө колдоо:

Китептер:

Адистер үчүн тренинг:

Саясат:

Ата-энелер үчүн: