Мен 50-күнгө жеткениме ишене албайм. Мен ар дайым көңүлсүз, көңүлүм чөккөн учурларды сезбейм, эмоционалдык жактан туруктуумун деп айта алам. 40 күндөн кийин, мен уйкусуздукту жоготуп, иттей болуп уктап жатам, акыры !!! Буга чейин эмне кылып жүрдүм:
1 - Мүмкүн болушунча үйдө отуруудан алыс болуңуз. Үйдөн чыгуу мүмкүнчүлүгү пайда болгон сайын, мен аны колдонбосом, коомдук иш-чаралардан баш тартпайм.
2 - Бир аз убакытты үй-бүлөңүз менен өткөрүңүз. Мен сен жөнүндө билбейм, бирок PMO болгондо эч качан адамдар менен, айрыкча үй-бүлөм менен көп жүргөндү каалаган эмесмин. Азыр мен алар менен жакын мамиледе болуп, өткөн жылдардагы жоготкон убактымдын ордун толтуруп жатам.
3 - Блондинка Gym !!! ДББны жеңүүдө чоң роль ойнойт, үйүңүзгө барып, душка түшүп, пайдалуу тамак бышыруу үчүн жетиштүү энергияны таштап кете турган чоң раковина болот. Мен сага айтып жатам, PMO жөнүндө ойлонгондо эле чарчап каласың, анын ордуна керебетке жатсам деп кыялданасың.
4 - Хобби ал. Каалаган нерсеңизди таап, убактыңыз болгондо аны менен машыгыңыз. Эски гитарамды колго алып, машыгып, ойноо чеберчилигимди өркүндөтө баштадым. Акыры, кээ бир сүйүктүү ырларыңызды жаңырта алганыңызда, сизде пайда болгон мындай сезим сөз менен айтып жеткире алгыс нерсе.
Бул пункттар мага кандай жардам берсе, ошончолук жардам берет деп ишенем. Эгер менден бир нече жаңы кеңеш болсо, анда балдар менен бөлүшүүнү туура көрөм.
Мен 27 жаштамын, мен 14 жашымдан бери PMOing жасайм, демек, 13 жылдай. Мен чечтим, анткени ДББ мени толук потенциалымдан сактап, мени ылдый сүйрөп, депрессияга алдырып, үмүтсүз, эч кандай дымагы жок эле.
Эң аз дегенде 2 жумага токтоп, эмне жөнүндө сүйлөп жатканымды түшүнүп, өзгөрүүлөрдү сезип, өзүңүзгө жана башкаларга пайдалуу нерсе жасоого көп убактыңызды бошотосуз.
LINK - Day 50, сезип сонун !!!
By ssdd_nomore
;