Менин Erectile disfunction жок, жыргаш жана порно кантип айыктырган (ED), кеч кыйшаюу (DE) жана эрте төгүшү (жеке ишкер).
Биринчиден мен сага билим берүү керек:
Жок, порно: бир жыл ичинде
Жок, кол менен: Азыркы 109 күн жок
Сексуалдык активдүүлүк: Менин сүйлөшкөн кызым бар, анда секс жумасына бир жолу, айына бир жолу болот (мен аны менен 2 жылдан бери жүрөм).
Эле ашык жыл мурун мен порнонун жана адат ашыкча сайын пайдалануу менен калдыкпы жаткан менен шартталган Тилониянын болчу. Андан бир жыл мурун мен бул жыныстык адамдардын экранды карап отуруп аябай капа болду, анткени минет токтотулду. Мага жок дегенде, деп айтпаган жасады. Ошондон кийин бир нече ай бою адат берип менен күрөшүүгө туура келген. ошол эле жерде, балким бир-эки жума жок бир нече күн өтүп гана. Ошондо мен жетиштүү жетиштүү ишке мага бир нерсени сезип, 80 күн адат берди.
Ошол 80 күндөрү бардык сезгичтиги кайтып келди. Мен жыныстык Менин өнөктөшү менен иштөөгө көп болчу. Мен абдан тез күчтүү erections керек болчу. Өөп, кучактап жана башка майда жакын кадам терең жана жылуу сезилген. Мен эмне үчүн кайра кармалоо баштаган?
ED жана DE ишкер барган. Эрте кыйшаюу.
Мен жыныстык катнашта боло албайм деп тынчсыздана баштадым. Ушул 80 күндө мен 15-20 мүнөттөн бир мүнөткө чейин жүрдүм. Анан мастурбация идеясы башыма келди - мен дагы узак жашай турган күндөр. Серия аяктады. Мен бир-эки жума карманбай турган тактар менен күн сайын дээрлик мастурбация жасай баштадым. Бул 2-3 айга чейин созулган. Мен окуп, ушул көнүгүүлөрдүн бардыгын (кегель / тескери кегель), дем алуу техникаларын, ой жүгүртүүнү, жада калса баңги заттарды ичүүнү жасайм.
Ал тургай, анда мен али ПЕ болчу. Мен бул нерсе кылып жатат деп түшүндүм. Мен го бул тез жол издеп жатканын абдан эле жакшы-дагы жагымдуу-секс-менин ишкер себеп болгон. Кыялымда жана ыраазылыгына ээ болууну контролдоо алып. Бул ишке ашыруу кийин, адат берди. бир мүнөттүк ырахат үчүн да илхам түшүнүгү чындыгында пайдасыз, жараксыз жана өкүнүчтүү. Кармалоо, мени аз назик, узакка созулат кылган болсо да, ал маанилүү эмес болуп саналат.
Учурдагы сериямдын алгачкы 60 күнүндө менде ПЭ болгон. Чындыгында бул менин башымдан өткөн эң жаман нерсе болду. Эякуляция 10 секундга жетпеген убакытта болмок. Бирок. I. Ошентсе дагы. Жүргүзүлгөн. Күйүк.
Мен адепсиз кыялдарга бөгөт мүмкүнчүлүгүм жетишинче боюнча аракет кылмак (кээде аны бир аз кеч чыгып сүртүмү). Мен да, жыныстык тышкары ырахат келет Менин каалоо контролдук тажрыйбасын узартылат. Мен да жакында эле мүмкүн эмес, аны баары Gobbling, бир топ жай, чынында эле даамдуу тамак-аш жегенге болмок. Мен бул оор экенин түшүндү. Башында мен акырындык менен кийин мен сонун тамак жеген эле жеп жөнүндө унутуп калат.
Бир канча убакыт өткөндөн кийин, мен дагы көп көзөмөлдү болчу. Андан кийин бул иш боюнча бир айдан кийин (nofap салып күн 100 айланасында) Мен 5-15 мүнөттөн бир мүнөткө жетпеген созулган кетти. Бул ПЕ айыктыруу ачкычы болуп саналат. Сиз милдеттүүсүз Сен ичинде көзөмөл издеп аны өзүңүздөн тышкары издөөнүн ордуна (көнүгүүлөр, дары-дармектер, кремдер ж.б.). Бул көзөмөлдү түшүнүү үчүн биринчи кадам - мастурбациядан баш тартуу.
TL; DR - Жөн гана nofap / noporn менен жүрүңүз. Сабырдуу жана байкоочу болуңуз.
LINK - Айыктырылды - сөзсүз түрдө окуу керек.
by 1z3
;