Мен мастурбация жасап, порного "көз каранды" болуп жүрдүм, орто мектепте 12 же 13 жаш курагымда баштагам, эмне үчүн мен баштадык жана эмне үчүн порно мени ушунчалык катуу кармады деген суроом менин тырышчаак жана алсыз экеним, же кээ бирөөлөрдүн айтканы ал "бета". Ушундан улам, көптөгөн балдар мени сыйлабай, мени тандап алышты, кыздар ар дайым мени тоготпой же четке кагышчу. Мен муну эч качан көйгөй катары түшүнгөн эмесмин, анткени мен жаш элем жана аны баары мага окшоп күн сайын жасайт деп ойлочумун.
(ортоңку класстан бери күнүнө 1-3 жолу мастурбация жасатам, кээ бир күндөрү секирип кетчүмүн, бирок орто эсеп менен жумасына 7-8 фапка айландым). Кандай болсо дагы, орто мектепте жана орто мектепте кенже жылга чейин, мен бул адатты уланта бердим. Менин мастурбациям зордуктоо жана гейлер сыяктуу катуу бокко айланды (Im толугу менен түз болсо да).
Эмнеси болсо дагы, мен ушул жерден (убактылуу) айландым. Кенже жыл мен тентек болуп, кыздарды албай, досторумдун эшегин көрүп, жалкоо болуп ооруп калдым деп чечтим, мен жөн гана ошол бок менен ооруп калдым. Мен nofap деген эмне же эч нерсе жөнүндө эч кандай түшүнүгүм жок болчу, бирок эмнегедир мен порно көрүп, аны жулкулдабай эле калдым, мен ага аябай берилип кетсем дагы, ага жийиркенип кеттим, көйгөй бар экендигин билдим. Мен 28 күндүн ичинде жулкунууну токтоттум, санаган жокмун, бирок ал ушул сандын тегерегинде экени эсимде. Мен көтөрүп, формама келе баштадым. Мен ар дайым көтөрүп жүрүүгө аракет кылдым, бирок эч нерсе болгон жок. Бул серия учурунда бир сыйкырдуу нерсе болуп өттү, мен анын плацебо болгонуна ишенбейм, анткени мен нофап деген эмне экенин билген эмесмин! Мен олуттуу көтөрө баштадым, менин стенддик пресс бул серияда 40 фунт көтөрүп алды; Башка көтөрүүлөрдө дагы олуттуу күч алдым. Менин салмагым болжол менен 130 жуманын ичинде 145дан 3ке чейин көтөрүлдү.
Жана ушуну менен эле токтоп калбайт; ABSURD мектебимдеги аялдардын көңүлүн, атүгүл мен жактырган чындыгында эле жагымдуу болгонун байкай баштадым. Мага ысык балапан 9.1 экенимди айтып, кыздын ысыктыгын айтып, ошол эле түнү бир кечеде аны менен тыгыз байланышта болдум. Кыздар мени ачык эле текшерип, мага тийишип кетишчү. Эсимде, бир жолу мен коридорлордон өтүп бара жатсам, болжол менен 2 жарым жумада беттеш өтсө керек, ушул сүйкүмдүү балапан ал түзмө-түз эмне кылып жаткандыгын токтотуп, фаралардагы кийиктей мени тиктеп, көздөрү жанып турду. Мен ошондой эле кеминде 8-9 кыздын лифттин көзүн бергенин көрдүм, сиз жогору жактан төмөн карай билесиз. Азыр чынын айтсам, мени бардык көңүлдөр каптап, мени четке сүрүп, тоготпой көнүп калышкан, ошондуктан мен эч качан кыймылдаган эмесмин.
Бирок бул серия учурунда менде бир-эки күн болду, мен өзүмдү жинди сезип, өзүмдүн кийинки сыйкырыма жетеледим. Менин кыялымдагы балапан (кыска, брюнетка, аялдык кыз) мени менен бир аз сүйлөшүп баштады, ал эми анын жигити бар эле. Мен андан сурадым, эмне үчүн экенин билбейм, бирок колумдан келээрин сездим. ЖИГИТТҮҮ БОЛГОНДО КАБЫЛ АЛДЫ. Мен аны ушул жигиттен уурдап алганга чейин 3-4 жолу ушул балапан менен эс алып жүрдүм (бул үчүн азыр Дик сыяктуу сезилет, бирок эмне болсо дагы). Биз бир нече жолу, анын ичинде башыбызды коштук. Мен түзмө-түз мектептин айланасында жырткыч катары таанымал болдум, эркектер мени сыйлашты, аялдар мени каалашты, мен "жаман баланын" үлгүсү болчумун жана бул абдан сонун сезилди. Мен жакшынакай көйнөкчөн болдум жана өтө жаман шылуун иштеп чыктым, андан да жакшы кийинип, өзүмө жакшы кам көрө баштадым, себеби көңүлүмдү бурдуруп алдым, ар дайым жакшы болуп турушум керек болчу.
Бирок кийинчерээк кызыктай болуп калды, мен дагы бир жолу тынчсызданып, өзүмдү wimp сезе баштадым, мен уурдаган кыз мага муздак же кайдыгер мамиле кыла баштады, ал мурдагы адамы менен дагы сүйлөшө баштады ... Мен жок болуп кеттим. Ошол мезгилде эмне болгонун жана эмне үчүн бир нече жума бою жырткыч болуп жүргөнүмдү билген эмесмин. Бирок эми ойлонуп көрсөм, мен дагы бир жолу мастурбация кыла баштаганда ал мага болгон кызыгуумду жоготуп баштады. Менин тынчсыздануум жана алсыздыгым кайра келе баштады. Ошол 28 күндөн кийин же андан кийин мен көз каранды болуп, бок акырындык менен өзгөрдү. Жогорку курстун аягында мен көп көңүлүмдү жана урматтоомду жоготтум, күч-кубатым токтоп, жакшырбай калды. Мен кыздарды ала албай убара болдум, бир-эки эле кыздар эмес кыздар жана айласы кеткен балапандар мени жаткырып, эртеси өзүмдү жаман сездим.
Бул мени кийинки бөлүмгө алып келет, мен колледжге өтүп, азыр биринчи курста окуп жатам. Колледжде ураандарды жарыялап, падыша болууга даяр элем, бирок ал жакка барганда ... андай болгон жок. Мен дээрлик, чындыгында, өлүк жана түрткү бербеген кууп чыктым, мен колледждин биринчи семестринде өзүмдү жаман жана каалабаган адамдай сезчүмүн. Мен веб-камера балапандарын жулкунуп баштадым жана онлайн жыныстык катнашта болуп, бир топ F'ed up bok жасайм. Бул одоно болчу, өзүмдөн жийиркендим, токтотушум керектигин билдим. Мен нофапка чалынып, айрым окуяларды окуй баштадым; Мен даана бириктирип, иш-аракеттерди баштады. Мен бул учурда аябай порного көз каранды болуп, дагы деле күрөшүп жатам. 2nd семестр келип, мен 23 күнгө PMO токтотуп, пайдасы жаңгак болду. Экинчи бойго жеткендей сезилди.
пайда:
-Deeper эки- Олуттуу менин үнүмдү аябай көп, ал Жара жок эле барып, элди мен да, мага айт, менин үнү ушунчалык аз эле болчу, ал абдан жакшы болду.
-Muscle / Fitness- Мен дагы деле жумасына 4-5 күн көтөрүп жүрдүм, бирок менин ийгиликтерим кайрадан көтөрүлө баштады. Колледждин биринчи семестринде мен болжол менен 150 жашта болчумун, азыр 160 жашка чыктым, күчүм дагы жогорулады.
-Mental Clarity- Мен мындан ары бул мээ туман болгон, мен алда канча тынч жана өздөрүн эркин сезишкен жана абдан көп адамдар ажырайт комментарий иштен алган.
-Facial Hair / башчысы тагууда Менин Сакалы көп кара жана жоон өсүп, менин чачын коюуланып эле болгон дагы бир үрөй учурган нерсе, менин чачым морттук жана алсыз жана абдан жаман карап, бирок азыр анын коюу жана караңгы, ал кандай гана жагымдуу жорум аялдар!
-Skin / Eyes- Менин терим аз ак жуумал жана жандуу болуп, көзүм көбүрөөк жаркырай баштады.
-Confidence / Eye Contact- Менин ишенимим ден-соолукка ээ болуп, мындан ары баарына «альфа» болгум келбей, өзүмдүн ким экениме ыраазы болуп, өзүмдү ырастоодон коркпой калдым. Менин көзүм менен байланышым күчөдү, мен аларды көзүм менен кулпулап койсом, адатта, эркектер башка жакка бурулуп кетишет, ал эми аялдар аны коркуп же уялып төмөн карашат (бирок кээ бир аялдар кээде менин көзүм менен анчейин сезилген эмес).
-Теледолбоор Anxiety / Depression- Менин социалдык тынчсыздануум PMOго берилип кеткенимде, бир топ көйгөй болду, мен кээде социалдык кырдаалдарда үшүп калам жана дээрлик коркуп кетчүмүн, азыр дээрлик жок болуп кетти, мен анда-санда тынчсыздана берем, бирок мен аны жакшы көзөмөлдөй алам. Мен эч качан депрессияда болгон эмесмин, бирок менде негативдүү ойлор жана боктар болгон, эми мен позитивдүү болуп калдым, жашоодон жана кичинекей нерселерден кубаныч алам.
-аялдар attention- Аялдарга болгон көңүлүмдүн кескин көбөйүп кеткенин байкадым, алар менин бар экенимди көбүрөөк сезип, мага көбүрөөк көңүл бурушту, мен аларга көңүл бурбай калчумун, эми менин ким экенимди сурап, мени менен сүйлөшүп калышты. Ошондой эле баардык эле аялдар эмес, кээ бирөөлөр мени менен сүйлөшүп башташат, бул плацебо эмес, мага алардын кылдаттык менен жасаган иш-аракеттери же ачык-айкын белгилери же кызыгуусу жана флирти деп айтышат. Алар ылдый карап, мага жылмайышат, үнү бийик чыгып, чырылдайт, чачы менен ойноп, көз тийбейт. Нофаптагы аялдар менен иштешкенимдин көпчүлүгү - бул сизге башкаларга караганда кызыгуу белгилерин берет, бирок ошонун негизинде иш алып баруу СИЗДИН милдетиңиз.
Кандай болбосун, мен "оорудан" баш тартып, бир-эки жума ичкиликке берилип, ушул пайда акырындап азайып баратканын көрдүм. Азыр мен 14 күндүк сериядамын жана анын пайдасы акырындап кайтып келе жаткандыгын көрүп жатам. Менин артыкчылыктарым акыркы сериямда 17 же 18 күндөрдүн аралыгында абдан айкын болду. Ошентип, сиз чыдамдуулук менен күрөшүп жаткан болсоңуз, анда nofap мунун бардыгы аяктаган жок, бирок чыдамдуу жана берилгендик менен мамиле кылып, иш-аракет кылсаңыз, көпчүлүгүңүз үчүн баары өзгөрүлөт. Сиздин оюңузду билдириңиз, бул окуя сизге убада кылган чыныгы келишим, мен чындыгында кыйынчылыктарга туш болгон жана потенциалы бар балдар менен бөлүшкүм келди. Мен бир кезде ошол бала элем, ал фазадан акырындап өнүгүп келе жатам, бирок мен аны жасайм, мен КҮЧТҮҮМүн.
UPDATE
Бул nofap боюнча менин 3-олуттуу жана 2-аракетим. Менин биринчи сериям байкабай эле, анткени мен nofap же PMO терс жактары жөнүндө эч нерсе билген эмесмин, болжол менен 28 күнгө созулган. 2-серия 23 күндү түздү, эми мен 20 күндүк сериядамын. Мен 19 жаштамын жана колледжде биринчи курста окуп жатам, менин сапарым бул жөн гана жакшы адам болуу жана чындап бактылуу болуу. Балапандарды алуу мен үчүн жөн гана бонус болот.
Азырынча иш алдыга жылып келе жатат, мен эң жогорку жана төмөнкү чектерди башыман өткөрдүм, бирок мен жашоодон бир топ жакшы жана бактылуу сезем. Менимче, өзгөрүүлөр тымызын жана жай болду, бирок мен сөзсүз түрдө психикалык жана физикалык жактан дагы жакшы жердемин.
* АКЫЛ * -Мен дээрлик жок социалдык тынчсыздануудан, мен өзүмдү ыңгайсыз сезбейм жана топтордо жана бейтааныш адамдарда өзүмдү эркин сезем. Мен дагы деле жагымдуу кыздардын айланасында бир аз тынчсызданып жатам, бирок анын алсырап баратканы. * -Мен бир кыйла тынчмын, менин акылым анчалык ылдам эмес, эч кандай бузуку же акылга сыйбаган ой-жүгүртүм жок, азыраак мажбурлоочу жүрүм-турум * -Менин маанайым турукташып, өзүмдү кандай сезип жатсам, ошону менен жүрөм, терс ойлор пайда болбойт. ошончолук. Дагы жакшы ойлор жана үмүт. * -Менин көңүлүм курчураак, реакцияларым тезирээк сезилет, мен аны менен көбүрөөк алектенем. Менин оюмча, бул мээнин туманы жок болуп, менин ой жүгүртүүмдү жана реакциямды кыйла натыйжалуу кылууга мүмкүнчүлүк берет. Айтып кетсем дагы, кээде менин мээм мектептен жана жумуштан көбүрөөк жыныстык катнашка жана кыздарга артыкчылык берет, бул алагды кылышы мүмкүн, бирок мен бул менен иштөөнү үйрөнүп жатам. * -Мен өзүмдү кыйла ишенимдүү сезем, ден соолугума чындап ишенем, өзүмдү эркек сезем, максатты көздөп жашайм. Менин өжөрлүгүм жана жигердүүлүгүм кескин жакшырды. Эркектик жана жетилген ойлор деп ойлойм, мен акыры адам болуп чоңойуп бараткандай сезем.
* SOCIAL * -Мен тынчсызданбай эле койгула, менин сүйлөшүүлөрүм да жайбаракат жүрөт, сүйлөшө турган сонун нерселерим бар. * -Мен адамдар менен болгон байланышты көбүрөөк сезем, достукту жана жакындыкты көбүрөөк баалайм. * -Жаңы пайда болгон ишеним мага социалдык чөйрөдө көбүрөөк жетекчилик кылууга жана өз оюмду айтууга мүмкүнчүлүк берет, мен социалдык кырдаалда өзүмдү аябай эркин сезем * -Менин социалдык өз ара аракеттенишүүм кескин жакшырып, жакшы адамдардын катышуусу жана жакшы маектешүү мага жагат. * -Мен өзүмдү социалдык "магниттей" сезгенимди байкадым, ушул дем алыш күндөрү кечеде болдум, дагы көптөгөн адамдар бар эле, жада калса бир-эки кыз келип, мени менен жөн эле сүйлөшө башташты, биз жакшы маектештик жана бири-бири менен тааныштым. Бул менде эч качан болгон эмес, анткени мен кол жеткис дабыш бердим. Азыр мен жакыныраак, ачык, жылуу маанайды тартуулагандай сезилем, эл мага көбүрөөк кызыгат. * -Коз тийүү жеңилирээк, менин көзүмдү алаксытуунун кажети жок, табигый нерседей сезилет, бирок дагы деле болсо көздүн карегине илинбөө адатка айланган. * -Мен дагы деле болсо социалдык көндүмдөрүмдүн үстүндө иштеп, алар жакшырып баратса дагы, мага дагы бир аз эмгек керек. Мен достук социалдык өз ара аракеттенүүдөн улам жакшырып баратам, бирок азырынча кыздар менен эркелешип, сексуалдык чыңалууну жараткан жокмун, бирок ал жакка жетип бара жатам!
* физикалык * -Voice кичине бетер туруп, бирок, албетте, так жана айкын, Мен азыр да ушундай адамдарга бекем ишеним менен айтып жатам. -Үй-тери айкын жана менин денемдин обон жакшырып калды +, менин жүзүмдү досуна денсоолукта окшойт. * -Үй көздөрү аларга кызарып бар, жана ден-соолукта, ошондой эле, мындан ары капталган карап. * -Үй алгач корондуга, менин күч-кубатым ылдамыраак жакшыртуу келет. * -Үй сакал коюлтуп, көбүрөөк тыгыз, ал досуна көбүрөөк Мэнли бир тозок карап турат. Менин чачымды башы жоон жана бай, стили менен көп иштешет. -Үй-прогарммасы жакшы +, мен азыр, буттары отургузуп, бекем негизделген турат. Менин дене тили абдан эркек жана сексуалдык болуп калган, бул адам денеси бошотуу жар тартууга аракет кылып жатат деп эле табигый көрүнүш эле сезип жатам. * -Overall Мен жарактуу сезем жана саламаттык күчтүү. Мен менин иммундук система жакшы иштеп жатканын сезип, мээм, менин гормондор, баары туура жана табигый иштеп жатат окшойм.
* Girls / тартуу * -Кээ бир күндөрдө балапандар мени карап же тигиле карап калышканын байкадым, качандыр бир кезде байкабай деле койсом болот. Мен сулуу келбеттүү жигитмин, кээ бирлери мени сулуу жана татынакай дешти. Менин булчуңдуу түзүлүшүм жана дээрлик 6 таңгакым бар. 5'11 160 жана ичке / арык. Ошентип, кандайдыр бир деңгээлде физикалык жагымдуу экенимди билем. * -Менимче, ушул өркүндөтүүлөрдүн бардыгы сөзсүз жардам берет, бирок nofap сизге кошумча артыкчылык берет деп ойлойм, бул чындыгында эле сырткы көрүнүш баары эмес экендигин, кыздар сулуу жигит жана булчуңдарды жактырышат жана ушулардын бардыгы, бирок бул сапаттар эч нерсе эмес сиз толук wuss жана эч кандай ишеним жок. * -Азырынча кыздар менен сүйлөшүү оңой, бирок менин "оюнум" дагы деле болсо оңой эмес. Мен азыр оюнумду алга жылдырышым керек деп ойлойм, анткени nofap бул үчүн тоскоолдуктарды жок кылат. * -Чиктер азыр мага көбүрөөк баш ийишет, анткени мен эркектик мүнөзгө келе баштадым. **
Мен булардын ар бири плацебо деп эсептөө кыйынга турат, анткени мен ушул кыйынчылыкты жасаган сайын абдан окшош натыйжаларды берем, жана артка чегинип, ичкиликке берилип кеткен сайын, мен пайдасын жоготом ... бирок мен ачыкмын жана түшүнүп, көрө алам мунун бардыгы менин башымда кандайча болушу мүмкүн эле. Кандай болсо дагы, оюңузду билдирип коюңуз же кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, суроолорго жооп берип, ой бөлүшкөндү жакшы көрөм. Прогрессти байкап туруу үчүн ар бир он күндөй же бир нече жолу жарыялап турам.