200 күндөн кийин эмне өзгөрдү жана кандай деле өзгөрүү керек
Мен 100 күнгө чейин жеткен бул жазган
"Мен 12 жашымда мастурбация жасай баштадым жана 17 менен интернет порносу менен жасап, анын кесепеттерин 19 сездим.
колледжге, мен Начар жашоо үчүн, D үчүн бактылуу болгон кимдир бирөө үчүн бир окуучуга өтүп мен жашаган, 26 мен дагы мен берди Колледжи бүтө элек эле.
изилдеп, жумушсуз эле 3-жылдан кийин менин PMO адаттар жашоомду кайтарып алды. 3 саат ойгонуу үчүн колдонгон акыркы 2 жылдын ичинде ар бир адам буга чейин болжол менен 1 саат уктап жатканда, мен кээ бир тамактанып ичип жана 2 же 4 сааттан кийин ноутбук онлайн плагин 5 же 1-шоуларды жана 2 же 11 кино карап, мен 6 чейин PMO режимин барып, андан кийин башка бир күн өтүп кеткен деген кейигенин жана уят менен душка түшүү. Мен минет көрүп туруп, бир түнү бою уктабай, мен ал жоголгон түнү деп эсептешет болмок Андай болсо, мен жумуш күн, киска чарчап сезип, күн өткөрүп, мурда 2 саат ойгонушу керек. Уйку жана кайра жашоомдун акыркы 10 жыл болгон.
8/27/2018 күнү менин жашоом деп минтип уланышы мүмкүн эмес деп чечти.
"Тоо түбүнө урунуунун жакшы жагы бар, ал дагы калды" Ошол эле күнү ПМОнун кезектеги сессиясынан кийин, мен өкүнүч менен уятты кабыл алып, жуунуп, уктагандын ордуна, сейилдөөгө жөнөдүм. Ошол сейилдөө учурунда мен башка адамдардын жыныстык катнашта болуп жаткандыгын көрүп, 20 жашымдын баарын жулкунуп өткөнүмдү түшүндүм, бул жөн гана SAD.
Мен келип, жууна Мен ДИБди жок дегенде бир жума кала тургандыгын камсыз кылуу үчүн чараларды кабыл алууну баштаган эле.
-I менин бөлмөдөн компүтерди алып, бөлмөсүнө койду
-I менин бөлмөнүн эшигин алып, гараждын ичиндеги аны (кайра эки айдан кийин аны)
-I I төшөктө ноутбукумду салып базасын сындырды.
порно азыраак кантип онлайн маалыматтарды издеп -Started, nofap кирүү жана порно өчүрүп деген канал негизделген, бул жазуу мүчөлөрүнүн көптөгөн ошол канал жана окуя боюнча Videos ошол 100+ күндүн ичинде мага бир топ жардам берген
мени эмне себептен мындай аракет:
Мен жакын арада үй-бүлө бар.
-Мен 29 жаштамын, мен эч качан мамиледе болгон эмесмин.
ата-энем менен -Living.
-Anxiety жана өзгөртүү дайыма коркуу.
-Loneliness обочолонуп.
-Уят
Менин отуруп бирөө колдун ээ -Констан коркуу.
-I I кам элди кууп жетишти.
-Профессионалдык жактан Аюбдун туюкка кептелишине кабылдым
Адатым жок, негизги себеби, бирок мен өз убагында бул эмне үчүн дагы деле ал убактылуу ырахат үчүн акы өтө эле жогору баа болуп мен үчүн, бир өмүргө ээ бере алат деп ойлойм болуп саналат.
Менин оюмча, бул менин бардык көйгөйлөрүмдү чечпейт жана жоготкон убактымды калыбына келтирбейт, бирок келечекке карай туура багытта. ”
дагы 100 күн өткөндөн кийин эмне өзгөрдү:
-Мен эски жумушумду таштап кеттим, мага кыйынчылык жараткан нерсе жасап жатам, мага жакты.
-Үй-түшүмдүүлүгү жакшы болгон эмес.
ЭЭМдин алдында -Less убакыт.
Оку.
-Көнүгүү.
-I уйку жакшы
Митаам уят кетти.
-Мен эми үйдө жалгыз калууну чыдамсыздык менен күтүп жатам.
Мен үй-бүлөм менен көбүрөөк убакыт өткөрүшөт.
-I Попса колдонуп бирөөнү бар деген коркунуч жок.
-Мен ата-энемдин үйүнөн чыгуу үчүн үй сатып алайын деп жатам.
-Досторум менен сыртка чыкпайм деп ар дайым шылтоо айтып жаткан жокмун.
-I I Сулуу кызды көрүп сайын тынымсыз кыялданбашыбыз жок.
Кандай деле өзгөрүү керек:
Мен план болгон эмес баштаганда, Менин колдорум ага өтө көп убакыт менен аяктады, аны менен эмне эмне деп жатканын билген жок.
-Мен жумушумда көп саат бою ПМОдон дагы жакшы нерселерди жасап, бирок жашоого эч кандай мүмкүнчүлүк жок.
-Мен эмне кылышым керектигин билем, бирок аны өзгөртүү керек болгон нерсеге акылымды ишендире албайм.
менин сооронучум аймагын чыгып, жаңы бир нерсени көрүп, -Anxiety.
-Мен эч качан үй-бүлө курбагандан корком, бирок аракет кылып маскара болуудан коркуу чоңураак, андай болбошу керек.
Мен аны жакшы бир иш-аракет кылууга убакыт, аракет жана ката жана тажрыйба талап кылынат билип, алгач кемчиликсиз иштерди кылууга болгон каалоосун акылсыздыктын менен улантат.
-I муктаждык жандуу үйрөнүүгө, багынып берүүгө алып барат аз башымдын ичинде мүмкүн болгон бардык жагдайды баалоо убакыт кетиришет же мен эмне үчүн кылып убактысын жоготуу.
-ДББны токтотуу жетиштүү эмес, мындан ары эмне кылуу керектигин билишим керек жана менин бактым көз каранды болсо, аны жасоого даяр болушум керек.
азыр баштап жаткандар үчүн, убакыттын өтүшү менен ал жардам берет деп эмне үчүн айта алабыз.
Сиз буга жумшаган убактыңыз, кимдир бирөөгө же сиз ойлогон нерсеге арзыды жана убактыңыздын көп бөлүгүн экранды карап, жулкунуудан артык болду.
Ал эми токтотуу жолу толук калдыктары жана биринчи ДББ тоскоолдук кылган нерселердин баары маанилүү алып келет.
токтотууга алып адамдар жана себептери, мааниси жоголгон эмес.
өзгөрүүлөр бир гана нерсе өзгөрүшүнө сиздин кумарлары менен кошо жок болот.
LINK - 200 күндөн кийин эмне өзгөрдү жана кандай деле өзгөрүү керек
by Nimareg
;