Буга чейин Жыйынтыктары:
- өндүрүмдүүлүгүн көбөйүшүнүн
- топтоого жөндөмдүү көбөйүшүнүн / долбоорлор ишке
- Дагы ОКУУ, "Ийгиликтин Психологиясын" окуй баштады, ал ушул кезге чейин "туура натыйжаларга" каршы ҮЙРӨНҮҮГӨ багытталган мыкты китеп болуп саналат (аны сунуштайбыз).
- Өзүңүзгө болгон ишенимдин жогорулашы - көз тийүү күчтүү, тынчсыздануу аз
- ЖЫНЫСТЫК ЖАБДЫКТЫ ЖОГОТТУМ (жакшы нерсе), мен кезектеги допаминдин соккусун жутуп жаткан ачка ит сыяктуу болбой калдым
- жашоого кыйла оптимисттик көз карашы, көбүрөөк келечек жөнүндө дүкүлдөп,
- КӨБҮРӨӨК ЭНЕРГИЯ - жалпысынан көбүрөөк энергия жана "ордунан туруп"
- Мен күн сайын 5 мүнөттөн кем эмес ар дайым ортомчулук кылдым
Tips:
- "Will Power" чыңалбагандан кийин күчөйт / узакка созулат. (Инстаграм жок, таштанды жаңылыктар веб-сайттары жок ж.б.)
- ҮЙРӨНӨ турган нерселериңизге МАКСАТ / ДОЛБООР ОРНОТУҢУЗ; ҮНӨМДҮҮ ХОББИГЕ сарптала турган кошумча энергияңызды / убактыңыздын БАРДЫГЫН ЧЫГАРЫШЫҢЫЗ керек - бул сизди "тажатпастан" жана кайра кайтып келбеш үчүн, NoFap жөнүндө олуттуу ойлонуудан мурун жасаңыз.
- Абдан "бийик" болуп кетүүдөн этият болуңуз. Кээде күнүңүз чындыгында эле сонун болуп калат, эртең менен ойгонуп кетсеңиз болот, бирок допаминдин чокуларын өтө жогору кууп барып, тынчтанууну унутпаңыз.
Акыркы уч:
- Ашыкча олуттуу болбоңуз. Эгерде сиз сызыктын бир жеринде ийгиликке жетпесеңиз, анда ОКУН жана боорукер болуңуз. Өзүңүздү урбаңыз. Акыры, ал жакка жетесиң!
NoFap аткаргыла, бекем болууга!
Кээ бир 90 күн түрткү юмор тегерек нерселерди өчүрүү үчүн: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(Баарыбыз байланыша алабыз деп ишенем)
LINK - 90 күн - сонун натыйжалар жана кеңештер
by Sunyeahtwo
;