пайдасы
- More энергия
- More күч
- More чыдамкайлык
- Тынчсыздануу абдан көп кеткен
- кээде сезүүбүз сезимдер
- Бир аз өзүн өзү сыйлоо сезимин
- Аз бетер үнү
- көбүрөөк ишеним артуу
- Less OCD белгилери
- Дээрлик мык чага токтотту
- Brain туман кеткен, дагы түшүмдүү
- Less кыжырлуу
- Жакшыраак прогарммасы (басып чынчыл)
- Кыздар, кээде бир көрүнүш болсо мени карап, карап
- Жигердүүлүк менен көз байланышты издеп жана сактоо
- Дагы, тетирисинче,
- Башкаларга карата сүйүү сезимдерин
кемчиликтери
- терс мааниде Кээде агрессивдүү
- Кээде өтө көп энергиядан жана / же чыгармачылыктын жарылышынан уктай албай калгам
Stats
- жашы: 45
- Акыркы PMO: Март 31st, 11: 25 AM
- Streak мезгилдин акырына карата: April 30, 11: 40 AM
- Streak узактыгы: 30 х 24 с
- чакырат,: Бир нече жөнүндө (уйроткондой кечиресиз)
- PMO: Бир нече жолу сайып итиркейин, күн 30 чейин (төмөндө кара), Канат эмес, киска эмес,
- Жалпак сызык: Эгер билбей, бир нече күн бою бир нече жолу Солгун белгилери Брундуки
- бычма: Жөнөкөй режим
- башка: Cold жаайт
*** Пайдасы маалымат ** \*
Streak
Бул менин эң узун сериям болду. Мен мындан ары улантууну көздөгөм, бирок 30-апрелде кайра баш тарттым. Мен кээ бир порно карап, ойгонуп кетти, ал эми калган тарых. Бул түзмө-түз акыркы саатта 30 х 24 саатта болгон, ошондуктан мен өткөнгө чейин күтүп, андан кийин жөн эле кылууну чечтим. Кийин өзүмдү жаман сезген жокмун, анткени бул аң-сезимдүү чечим болгон. Бул менин окуу тажрыйбама кошумча болот деп ойлодум. Мен PMO'd кийин жаңы сериясын баштады (ошол күнү 4th жолу) 11: 46 PM. Мен учурда 5-күнү.
Менин оюмча, бул менин сабагым болду, серияны сактап калуунун бирден-бир жолу - бул порнону жашоодон толугу менен жок кылуу (кароо).
чакырат,
Жогоруда айтып өткөндөй, менде бир нече гана чакырык болгон. Менде эртең менен жыгач болгон эмес (15 күн мурунку эң узун сериямда). Болжол менен үч жуманын ичинде мен анын менин жашыма тиешеси барбы деп ойлоно баштадым. Бул кызыктай эле, анткени nofapга чейин мен күн сайын fapped жана күн сайын каалоолору бар эле. Түшүндүрмөлөр канчалык көбөйсө, ошону жасай бересиз, бирок аны аткара албай калганда, анын саны сиздин сперма өндүрүшүңүз менен аныкталат (бул жаш курактагыдан жогору). Чындыгында мен муну билбейм.
энергия
Мен бул билдирүүнү кыскача жазууга аракет кылып жатам, бирок энергия маселеси боюнча мен андан ары уланта алмакмын. Ошентип, демек, ушунча күч, уа! Мени ойготуш үчүн эртең менен муздак душка же кофеге муктаж болгом (кээде экөө тең), ойготкуч өчүп, төшөктөн секиргенге чейин ойгонуп кеттим! Эгерде мен бир түндү өткөрүп же эки саат гана уктай турган болсом, анда мен эч качан чарчаган жокмун жана түштөн кийин уктабай деле коймокмун. Мен аны 43 жашымдан тарта тарта албай жатам. Нофапка чейин мен ар дайым саат 4да уктап жаткан элем. Мен өзүмдү 25 жашка толгондой сездим. Чындыгында, мен сездим сонун! Жашоомдун кайсы мезгилинде болбосун, менде анчалык көп энергия болгон жок.
күч
11-күнү мен кайрадан спорт залда абсолюттук CRAZY күчүн ала баштадым, мурунку эң узун сериямдай эле! Орто эсеп менен алганда менде 20дан 33% га чейин көбүрөөк күч бар болчу; мисалы, мен трицепсте 44 кг (20 кг) көтөрүүдөн 66 кгга (30 кг) чейин бардым. Эгер сиз фитнес менен алектенсеңиз, же бодибилдинг менен алектенсеңиз, анда муну баалап көрбөңүз же плацебо катары тазалап салыңыз. Аялдардын кызыгуусун туудурган нерсе (төмөндө кара) плацебо болушу мүмкүн, бирок үчүнчү салмакты көтөрө алуу плацебо эмес!
чыдамкайлык
Жөнөкөй сөз менен айтканда, машыгуу учурунда мен мурунку абзацта сүрөттөлгөн кошумча күч менен дагы узак жүрө алмакмын. Мен өзүмдүн машыгуумду эртең мененки саат 10до баштагам жана 1 PMден кетээр элем (натыйжада булчуң топторунун ортосунда 2.5 х 2 мүнөт тыныгуу менен 15 саат иштеп), бирок дагы деле чарчаган жокмун. Нофапка чейин мен бир булчуң тобун жасап, кийинки бир нече саатта диванга картошка болмокмун.
тынчсыздануу
Менин тынчсыздануу абдан көп болду. бир гана жолу, мен аны бир аз сезип поезд менен күн 21, болду. Бирок, жарым сааттан кийин ал өтүп, ошентсе да, коомдук жана эл арасында болуп, ал эми тынбайт, эл.
Мираж
Кээде ушунчалык сүйүнүп кетсем, мен аны сүрөттөп бере албайм. Өзгөчө музыка угуу, OMG, бул мени шыктандырат жана мен денемди толугу менен каптап турган бул чоң энергия толкунун сезем!
Өзүн-өзү esteeem
Көп жылдардан бери өзүмдү төмөн баалай элекмин, бирок ушул убакытка чейин өзүн кармай алганым (көп деле каалабасам дагы) мени тартиптүү сезүүгө түрттү. Мен өзүмдү кесибимде тартипсиз адам катары көргөн эмесмин, бирок жеке нерселер башкача окуя болчу.
үн
Айрыкча эртең менен жана тамак жегенге чейин бир аз баритон үнүм бар, бирок нофапта ал бир аз тереңдеп кетти.
ишенич
Менин ишенимим табакка көтөрүлүп, адамдарга жана кырдаалга жакындоого аябай көбөйдү! Тактап айтканда, адамдар менен сүйлөшүүнү жеңилдедим, эгерде буга чейин өзүмдү энергиялуу сезсем гана болмок (аны күнүнө бир нече ирет фаппинг кылгандыктан, мындан ары сезбей калгам).
OCD (жадатма милдеттүү Disorder)
Ушуну түшүнүп алсам дейм, бирок түшүнө албай жатам. Менин OCD белгилери болжол менен 80% га төмөндөгөн.
мык
Менин эскизим эзилип калган 9-кырсыкта кырсык болгондон бери тырмагымды тиштеп алдым. Адатты толугу менен таштай алган жокмун. Мен nofap учурунда тиштеп дээрлик нөл үндөр бар болчу. Тилегимди сындыргандан кийин дароо эле тырмагымды тиштеп алам. Тырмак тиштегенге болгон каалоо фапка болгон каалоо менен бирдей экендигин түшүндүм; качуу.
Brain туман, өндүрүмдүүлүктү
Менин иш nofap боюнча жетишиш үчүн, мээм туман (дайыма ADHD таандык болгон) толугу менен өтүп, мен айтайын нерселерди болчу, анткени ал абдан жеңил болгон. ADHD негизинен, мен үчүн бир шарт болуп калды.
тырмап
Мышыктар (үйдүн ичинде), коңурук урган иттер, эшикте үргөн үндөр жана тыштагы катуу балдар, тез жардам кызматтары ж.б. сыяктуу айлана-чөйрөнүн ызы-чуусу мага терс таасирин тийгизип жатат. Бул мен үчүн көздү ачкан нерсе болду. Мен дагы адамдарга алаксып калганыма каршы болгон жокмун; Мурда бул менин концентрациямды бузмак, бирок nofap боюнча андай эмес.
Прогарммасы (басып чынчыл)
Мен nofap боюнча эмес, ылдый, өйдө карап, ийиндерин артка менен жүргөн адил, учурда менин адат боюнча карама-каршы уурданып иш эмне үчүн эсиме салып келет.
Women тартуу
Мен nofap аракет чейин бул жөнүндө биринчи жолу окуп жатканда, мен аны куру сөз деп ыргытып жибердим. Ушул эң узун серияга чейинки эң узун сериямда (15 күн) бир күндө 3 жолу кезиктим. Бирок андан кийин андай болбой калды. Андан кийин ушул тилкеде ... айталы, бир нече күн менин жүзүмдө бир нерсе бар окшойт деп ойлоп жаттым, мисалы, бирөө мени шылдыңдаган кагаз белгиси сыяктуу; Күзгүгө карасам, бардыгы жакшы эле. Менин аялдардан көргөн көңүлүм жинди болду! Бул боюнча өзүнчө билдирүү жазышым керек. Же чоо-жайын билүү үчүн менден комментарийде сураңыз. Айрымдары жөн гана мени тиктеп турушту, бирок менин жүзүмдү тиктеген жок, тескерисинче, көздөрүн тиктегендей кулпуланып жатышты. Көптөн бери коё бербегениңизди алар жыттап алгандай. Ошондой эле, мен көпчүлүк көрүнүштөрдү көбүрөөк кудалашып, көбүрөөк жылмайганыма байланыштырам. Бирок, эсиңизде болсун, бир күнү мен жолдун аркы өйүзүндө, болжол менен 50 метр аралыктагы бир аялды спорт залда жүргөндө жылмайып, мени менен ойнош болуп жүрдүм. Жада калса жылмайган жокмун, ойноштук сезимдери аябай байкалып турду.
Eye байланыш
Бир нече аялдар менин көздөрүмдү тиктегенден кийин, мен аялдардын көздөрүнө активдүү карай баштадым, дээрлик аларды эл алдына издей баштадым. Аларды жагымдуу деп тапканым маанилүү эмес, бул спортко айланып калгандай эле болду. Анан мен аялдар менен дагы ушундай мамиледе болдум, анткени мен аларды өз лигамдан чыгып калгандай сездим. менин күч-кубатым жана ишенимим кээде ушунчалык жинди болгондуктан, эч кандай мааниге ээ эмес эмне Мен көргөн аялдын боорукер, мен көз-байланышты жана тийишүүнүн болмок. Бул тажрыйба, бул кыла турган жана ишке ашыруу Сиз муну эч кандай күч-аракет жумшабай эле жасап жатасыз ... бул чындыгында мени кудайдай сездим, жеңилбес. Бул жерде түзмө-түз жакшы сезим жок, анткени бул мен * nofap чейин болгон адамдын так карама-каршы белгиси *. Эркектер менен да көзмө-көз байланышта болдум, бирок гетеросексуалдык мүнөзгө ээ болгондуктан, флирт түрүндө эмес.
коомдук
Жогоруда айтылган көптөгөн нерселерден улам (энергия, ишеним, көз тийүү ж.б.), мен адамдарды социалдык тармакка тартуу ЖОЛУН оңой деп таптым. Азыр мен 60, 70 жана андан улуу адамдар менен көбүрөөк сүйлөшкөндү жакшы көрөм, ошондой кызыктуу Алар мага кандай.
сүйүү
Нофап мага сүйүүнү баалагандыгымды кайтарып берди. Романтикалык сүйүү, бирок жалпы эле сүйүү. Мисалы, бир досумдун досу ооруканага жатып калды, мен алар менен сүйлөшүп көрбөсөм дагы, гүлдөр менен баргым келди. Ошондой эле, мен өзүмдүн мекендештериме болгон сүйүүмдү, ал тургай мени жек көргөндөрдү сүйөм. Башкаларды жек көргөн адамдар өзүлөрүнө эле нааразы экендигин түшүндүм. Мен буга чейин укканым менен, өзүмө мындай суроо бергенден кийин, мага чындыгында таң калды: "Эгерде адамдар өзүлөрүн nofap сыяктуу сезишсе, анда алар башкаларга жек көрүндү болушмак беле?"; жок, аларга кереги жок. Ошентип, адам мени жек көргөндө, алар жакшы жерде эмес, мен аларга жардам берүүгө (сүйүүгө) аракет кылышым керек, же аларды өз эрки менен таштап кетишим керек.
ар түрдүү
- Менин күчөдү машыгуу nofap аркылуу мүмкүн, анткени, мен күчтүү, жаш, жана эркек / баатыры сезем!
- Мен дүйнөдөн эң оңой нерсе сыяктуу штаттан тышкаркы жумуштарды алып жатам. Бул тартуу мыйзамы аркылуу жашоомо кызыккым келген нерселердин бири болгон жана нофап боюнча ал менин социалдык көндүмдөрүмдү жогорулатуу жана тынчсыздануу сезиминен арылуу менен сыйкырдуу иштеди!
- Мен көп учурда албачудай сездим, ал эми мен өмүр көзөмөлдөп жүргөндөй сезчүмүн. Мен жетүү үчүн өтө чоң эч кандай максаты жок сыяктуу сезилчү. Бирок, ошол эле учурда ар бир чоң максаты майда максаттарга бөлүнгөн керек экенин билүү үчүн жетиштүү жөндүү болгон.
- Кээде жаңы гана жумуштарды бүтүрүп жатканда, айыгып кеткен эйфорияны сезип, бир күндүн ичинде канчалык көп нерселерди тыкыр түйшүккө түшүрүп алсам, буга чейин бир нече саат бою сен-билгениңди кылып жүрчүмүн. Бул сиз ала турган МЫКТЫ СЕЗИМ! Чаптардан эч нерсе сезбейм деген постторду көрдүм. Сиз ошол жыныстык энергияны нерселерге өткөрүп берүүңүз керек, анткени бул сиз каалаган нерселерди алуу идеялары жана жолдору менен акыл-эсиңизден сизге каалаган нерсеңизди көбүрөөк берүүгө түрткү берет (негизинен тартуу мыйзамы).
- Мен ар кандай жолдор менен, менин өмүрүмдү жакшырды!
*** Кемчиликтери маалымат ** \*
каардануудан
Кээде менин жеңилбестик сезимим башкаларга ашыкча талап коюу менен мамиле кылууга түрттү (катуу үн, катуу сүйлөө, эч нерседен коркпоо). Ошондой эле, мен эки жолу карама-каршы келген жигиттердин тобун кесип өткөн элем (адатта (nofapга чейин) карама-каршы багытта жүрүп, көз тийип, кандайдыр бир түргө алып келерине көзүм жетпейт. тирешүү. Экинчи жолу эсиме салсам, бул ден-соолукка пайдалуу иш эмес; басымдуу жогорулаган ишенимдин кошумча таасири.
Энергетика жана чыгармачылык
көбөйүп, энергетика жана чыгармачылык кээде түн ичинде мени сергек болгула, же мен кыймылдап, уктап ордуна жасап келген, же жазуу үчүн зарыл болгон идеяларга толгон сыяктуу сезип.
*** Насаат сөз ** \*
Бул nofap нерсени кыйынчылык деп эсептебеңиз, анткени сиз өзүңүзгө "күрөштү", мисалы, согуштук чакырыктарды эстеген сайын, өзүңүзгө аны жасагыңыз келбей жаткандыгын айтып жатасыз. Сиз өзүңүзгө акыл-эсиңизди жана денеңизди айыктырып жаткандыгыңызды, ар бир күн сайын сиз дагы бир ДЕҢГээлге көтөрүлүп баратканыңызды айтышы керек! Эски кезден бери Эшек Конг сыяктуу компьютердик оюнду көрүшүңүз керек, анда сиз ушул оорулуу көз карандылыктан арылган сайын кийинки баскычка көтөрүлүп, кийинки баскычка көтөрүлө аласыз. Бул күч адамы, сен башкарууну колуңа аласың, сен тагдырга жазылган эркексиң (же аял)!
Эгер бул жоопторду алса жана узактыгына байланыштуу мен күмөн санасам, анда бул абдан жакшы болмок, бирок, жок дегенде, ал жерде күрөшүп жаткан айрым балдарга (жана аялдарга дагы) жардам берет деп үмүттөнөм.
LINK - Менин 30 күн NoFap пайдасы тууралуу
by OldGeezer72
;