100 күн эмес экенин билем, бирок мени угуңуз. 19 жыл ичинде NoFap 6 күн өткөндөн кийин, мен pornfree таап, ошол жерден баштоону чечтим. Бул бир нече жолу кайталанды, бирок мен акыры 30 күндүк биринчи максатыма жеттим. Мен бул жерде болом деп эч ойлогон эмесмин.
Буга чейин байкаганым:
- Менин баалуу кагаздар рыногу жөнүндө окууну, экинчи бакалавр даражасына карай онлайн сабактарды өтүүнү жактырган нерселерди жасоого менин колумда көбүрөөк убактым бар, мен ден-соолукка пайдалуу тамактанып баштадым жана ага карманып жүрдүм (эгер порнодон алыс болсом, арам тамактардан баш тартуу оңой).
- Менде дагы деле каалоолор, кумарлар бар. Алар анча күчтүү эмес. Эгерде мен байкаган бир нерсе болсо, алар аябай күчтүү, бирок бир топ сызык кургандан кийин (мен үчүн) жок деп айтуу оңой. Сиз элестеткен сайын элестетүү алсырап, алсырайт. Каалоолор жана кумарлар болот, жана мен катуу кумарларды айткым келет, бирок сырткы көрүнбөгөндүктөн, өзүмдү башкара билүүмдү билүү мени күчтүү жана оптимисттик сезимдерге бөлөйт.
- Менде gf бар жана алар айткан "супер державалардын" бирин да байкаган жокмун р / NoFap. Менин оюмча, бул өтө эле татаал, ошондуктан дагы деле элестетүүнү колдонуу керек.
- Менин ПИЕД жок болуп кетти. Таштай катуу. Жыныстык катнашта айтканда укмуш. Аны токтото албаган кайгылуу депрессиялык сезимдер жок.
Жалпысынан мен өзүм менен сыймыктанам жана эски мүнөзүмө кайтып келгим келбейт. Мен порнону акысыз жасай берүүнү пландап жатам жана элестетүү алсырап бараткандыктан, жакынкы бир нече айда мастурбациядан арылам деп үмүттөнөм.
Кайталануу менен күрөшүп жаткан ар бир адамга. Сиз кыла аласыз. Бул сиздин тандооңуз. Сиз URL дарегин теришиңиз керек, же IG моделдерин улантууну тандашыңыз керек, бирок чындыгында ийгиликке жетүү үчүн, эч нерсе жасабашыңыз керек. Ар бир адам жакшы жакка өзгөрүүгө кудуреттүү жана бул башкаларга караганда бир аз узагыраак убакытты талап кылат, бирок сиз туруктуу жана эч качан багынбасаңыз, сиз да ийгиликке жетесиз.
Коопсуз саякат.
by 420
;