Бүгүн мен үчүн өтө тарыхый күн, анткени мен 365 күн бою порнодон баш тарттым .. үчүнчү жолу. Мен балдарга мен башымдан өткөн нерселерди жана ушул күнгө чейин жанымда жүргөн нерселерди айтып берем. Эгер менин бул жердеги биринчи билдирүүмдү окубасаңыз ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), Адегенде аны окуп шектенбесек болот! Макул, биз улантабыз.
алгачкы алты жыл (2010-2016)
Мен порнографияны жашы жете элек кезимден эле билем. Болжол менен 2010-жылы биринчи Android түзмөктөрү чыкканда, онлайн журналдан сексуалдык жарнаманы көрдүм. Ошол нерсени эки жолу карап, илинип калганымды байкабай илинип калгам. Мен порнографияга көз каранды болуп калганымды түшүнгөн жокмун. Бул мен PMO көз карандылыктын тереңдигине түшкөндө болду.
Эсимде, мен интернеттен порнографиялык материалдарды көрө баштадым, чоңдор үчүн журналдарды издеп, порнону издеп, мастурбация кыла баштадым. Мен мастурбацияга биринчи жолу келгенде, чынында эле, укмуштуудай сезилди! Бул менин өмүр бою жасаган эң "адамдык" ишимдей сезилди! ... ошентсе да мен ошол ырахатка берилип кеттим. Мен порно карап жана үзгүлтүксүз негизде кармалоо күн өткөргөн. Мен бир жумада үч жолу мастурбация жасатышым мүмкүн жана бир аз убакытка чейин мастурбация кылбасам “ооруп” калам. Мен ар дайым токтоомду каалап келгем, бирок токтото алган жокмун. Мен PMO көз карандылыктан качып кутула албадым, ал ушунчалык уулуу жана ошол эле учурда ойлонуштурулган сезилди.
Мен дээрлик Интернеттен баарын көрүп, мен порно сайттарды билдирет. Мен жумшак жана орой нерселерди көрдүм. Ал видеолор аялдар жана жыныстык катнаш жөнүндө көз карашымды чындап өзгөрттү. Айрыкча, одоно нерселерден улам, аялдарга сексуалдык мүнөздөгү нерселер сыяктуу орой мамиле жасоону жактырышат. Илгери менде чындыгында болбогон аялзаты болгондуктан, мен аны ушинтип көрчүмүн. Мен порно көз карандылыктын натыйжасында аялдарды объективдештирүү үчүн колдонулган. Порнону көргөндө, бир гана видеону көрө албайсыз. Анда бир нече жаңы нерселерди камтыган клиптерди көрө аласыз. Ошентип, мен жумшак порнону көрүп, минет порносун көрдүм.
Ошондой эле социалдык жашоом өтө оор болду. Мен мастурбация кылуу жана порно көрүү үчүн коомдон обочолонуп, адамдар менен жүрбөй, адамдардан алыс болчумун. Мен үчүн ошол нерселерди жасоо канааттандырарлык болду. Мен жашоомдо эч ким менен сүйлөшкөн эмесмин, жөн гана кыздарды кысып, алар мени ар дайым четке кагышчу хехихе. Себеби, мен порного аябай берилип кеттим жана бул адамдар менен мамиле түзүүгө жана эриш-аркак болууга мени жалкоо кылды. Мен травма окуя болгон, анткени мен көз карандылыкты баштаганга чейин, тынчсыздануу жана паника чабуулу мурунтан эле болгон. Ошентип, PMO + мурунку тынчсыздануу жана дүрбөлөң = атака! коомдук жашоону бузду! Үйдөн өзүмдү кубантууга аракет кылып, ар дайым социалдык мамилелерден алыс болчумун.
Мен аябай шалдырап, эч нерсеге көңүлү чаппаган бок болчумун. Мен мектепте жакшы окуган жокмун, математика жана илим сыяктуу ой жүгүртүүнү талап кылган сабактарда көп сүйлөчүмүн (ашыкча эмес). PMO мени ушунчалык жалкоо кылып койду, мен окууга, көп нерселерди бүтүрүүгө, бир гана максатты көздөп, аны порно жана мастурбация үчүн жасоого түрткү болгон жокмун. Мен ДББ үчүн канча убакыт коротконумду эстей албай койдум. Мен порно жана мастурбация үчүн ушунча өсүү убактымды текке кетирдим. Бул менин жашоомдогу эң чоң өкүнүчтөрдүн бири.
Мен порнодон качып кутула албагандай сездим, мен бул мезгилде көп жолу аракет кылдым, бирок ар дайым акылы тайып же жинди болуп кетти. Мен чындыгында порно таштагым келди, бирок башым маң болуп, адашып кеттим. Мен мындай форум бар экендигин билген эмесмин.
Тур, Ошондой эле Fall (2016-жылдын 24-2018)
башында 2016-жылы, мен өтө катуу оорудан катуу ооруп, ооруканага алып келди. Мен үйдө жети күн бою эс алды. Мен анын ичинде кармалоо жана минет көрүп бир нерсе, эмне үчүн эч кандай күч бар эле. Мен, чынында эле, чынында эле эс жана биринчи жолу, мен жети күн ичинде киска эмес, башкарат. Ал, чынында эле, жакшы сезип жана мен мага кээ бир өзгөрүүлөрдү сезиши мүмкүн. Ошондуктан, мен Nofap эмне деп чечтик! Ооба, Nofap.
Кыска мөөнөттүү депрессиянын толкундарын, нымдуу кыялдарды, кайтып келүүгө кызыктуу чакырыктарды, "мээ оорусу" башталгандан кийин, биринчи жолу кайра жүктөлгөндөн 5 ай өткөндөн кийин, ичимде бир нерсе өзгөрүп жаткандай сезилди. Мен жеңилирээк болуп калдым (мээ тумандары), чечкиндүүлүк, ишеним жана харизма күчөп, адамдар менен баарлашууга жакын болдум. Мен математика менен алектене баштадым жана чындыгында тесттен өттүм! Мен мектепте ар бир сабакта ацей баштадым жана өзүмдү кудайдай сезчүмүн!
Бул мезгилде, мен аялдар жана жыныстык көз карашымды өзгөртө баштадым. Мен аялдарды кандай болсо, ошондой сыйлай баштадым, сексти баалай баштадым жана башка адамдар менен мамилелешүүгө аракет кылдым. Ошондой эле мен баарына жакшы мамиле жасап, кыздарга көбүрөөк көңүл буруп, кыздарга тийишип кете алчумун. Мен эч качан мынчалык мыкты болгон эмесмин, деп ойлодум. Бир нерсе чындыгында тез эле өзгөрүп жатты. Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө түшүү дагы деле болсо бар. Бирок алар 2017-жылдын ортосунда жок болушкан. Мен PMOсуз абдан бактылуу өмүр сүрүп, жашоомду калыбына келтире баштайм.
Ошондой эле, мен мектепте студенттердин профсоюзунун президенти болуп дайындалдым, адамдар менен мамиле түзө баштадым, улуу жана кичүү балдар менен байланышып, мектебибизди жакшы жерге куруп бердик. Ошондой эле философия, руханият, тарых, психология жана чет тилдер сыяктуу ар кандай темаларда окуй баштадым. Мен тилдерди үйрөнө баштадым. Тарых жана немис тили боюнча айрым сынактарда жеңишке жетиштим.
Мурас үчүн ушунчалык көп, June 24th 2018 мен акылсыз иш жасадым. Эки жарым жылдык талыкпай эмгектенүүдөн кийин мен ийгиликсиз болуп калдым. Мен порнографиялык материалдарды көрө алам деп ойлочумун, андыктан кызыгуу үчүн Интернеттен сойкулук боюнча изилдөө жүргүзүүнү чечтим. Интернеттен көптөгөн жылаңач сүрөттөрдү көрө баштадым, канча убакытты билбейм, балким бир-эки сааттан кийин кызыктай сезиле баштады.
Тозокто, дагы бир жолу ... (24-июнь 2018-жылдан азыркы (24-июнь 2019-жыл)))
Менин кызыктай изилдөөлөрүмдөн кийин, мен өзүмдү аябай кызыктай сезе баштадым жана биринчи жолу допаминге кол салдым. Уктайын деп жатканда, мээмде допаминдин катуу агымын сезип, анын түзүлүшүн бузуп, дүрбөлөңгө түштүм. Жүрөгүм ушунчалык тез согуп, тердеп жаттым, көзүмдү жумган сайын порнолордун / видеолордун жаркыраган учурлары пайда болду (а түгүл мен аларды укчумун), мен буга чейин тез, кызыктай, психикалык түрүндө көргөн элем. Эгер сиз LSDде жүргөндөй болсоңуз. Мен буга чейин эч качан мындай дүрбөлөң болгон эмесмин. Допаминдин күчөшү чындыгында эле аябай коркунучтуу болчу, мен бир-эки саат гана уктап калганымды билип, бир нече саат бою уктай албай жаттым, БИРОК, мен бир күн бою кадимкидей эле нерселерди жасай алгам. Допаминдин күчөшү мага көп нерселерди жасоого күч берди.
Депрессияны тез батыра баштадым. I. депрессияга туш болгон. Бул мен үчүн асканын түбү болчу, ошондуктан мен эртеден кечке артка кайтууну чечтим. Бул чындыгында бир күн эмес, анткени бул жөн гана айланма жол! Өзүмдүн канчалык деңгээлде улуу экенимди даттап, эскергендин ордуна, мен өзүмдү сыноонун предмети кыла баштадым. Кийинки бир жыл ичинде байкалган симптомдорду карап чыктым.
Жалпысынан алганда, алгачкы үч айда депрессия, тынчсыздануу, уйкунун жоктугу, жайбаракаттык жана тез ачуулануу сыяктуу көптөгөн кыска мөөнөттүү толкундарга туш болдум. Ошондой эле, коомдук өз ара мамилелердин төмөндөшүн жана адамдардан алыс болууну каалаганымды сездим. Ошол допаминдин таасиринин таасири абдан зыяндуу жана кооптуу экендигин сездим. Бул мени бардык жагынан өлтүрбөйт, анткени мен азап чегип өсүү жолдорун көрдүм. Мен өзүмө анча-мынча тилкенимди сактап калсам дагы, эч качан жаныман кетпейм деп убада бердим. Балдар, силер үчүн сабак.
6-7-айларда айрым белгилер жоголуп кетти. Уйкудан кыйналган жокмун, депрессиянын узак толкундары болгон жок (кыска адамдар дагы деле бар болчу), көнүгүү жасап, күч-кубатымды калыбына келтирдим. Күн сайын көнүгүү жасай баштадым. Ошондой эле, мен канчалык көп көнүгүү менен Nofap менен кошо тезирээк өчүрүп-күйгүзө алабыз.
Тынчсыздануу ушул убакка чейин дагы деле болсо бар, жыныстык жактан стимулдай турган нерсени көргөн сайын нервдерим көтөрүлүп кетет. Мен бир топ убакыттан бери дүрбөлөңгө туш болгом деп ойлойм (травмадан кийинки), демек, ДББдан толугу менен качтым. Акыркы өчүрүп-күйгүзүүдөгү эң чоң жаңылыштыгым, мен дагы деле порно көрүп жаттым, бирок азыраак. Мен толугу менен мастурбациядан алыс болдум, Р жана М да толугу менен.
2019-жылдын январь айында мен HOCD же гомосексуализм OCD иштелип чыккан. Негизинен, бул сизди гей деп ойлойм, бирок чындыгында андай эмесмин. Мен жарым жылаңач эркек кишинин сүрөтүн карап жатып, күтүлбөгөн жерден эрекцияга учурадым. Мен ушунчалык дүрбөлөңгө түшүп, "wtf man u gay?" Деп ойлонуп жаттым. көп жолу. HOCD иштебей жатат, 6 ай өтсө дагы, ушул жерде жүргөндөй сезилет. Кайра пайда болгон каалабаган ойлор, сан жеткис ишендирүү (аялдарды / эркектерди сиз жактырбайсызбы деп карап, Интернетте өзүмдүн сексуалдык мүнөзүмдү текшерип, эркектерди көргөндө козголбоого аракет кылып, иш-аракеттерди / иш-аракеттерди жасоону токтотуңуз) Адатта, мен аларды "гей-иш" деп эсептегеним үчүн гана жасайм, ж.б.) жакында мени өлтүрүп жатышат. Мен гей эмес экенимди билем, бирок менин мээм жана денем менмин деп ойлошот. Бул аябай өчүрүп жатат, өчүрүп салгандан алда канча көп деп ойлойм. Эгер сизде HOCD болгон болсо, анда ушул нерсеге каршы күрөшүү боюнча комментарийлерде мага кабарлап коюңуз.
8, 9-жылы, 10-ай мен аябай жалпысынан жакшы сезип алган. тынчсыздануу башка эч кандай белгилер, түстө кыска толкун (негизинен HOCD менен шартталган) жана HOCD. Мен Nofap кылып, бардык нерседе, ошондуктан бир топ жакшы сезип. мектеп-жылдын жыйынтыгы боюнча, мен Valedictorian болуп аяктаган.
10, 11, 12 ай ичинде буга чейин жакшы сезип жатам. тынчсыздануу, депрессия жана HOCD башка эч кандай белгилери. HOCD Учурда мен согушуп, аларды акырындык менен жакшы болуп баратам деген жаңы оору болуп саналат.
аякташы
Ушул өзгөчө күнү, менин асыл мурасыма чекит койгон ушул кайгылуу күндү эстейм. Мен жөн гана айткым келет, порно таштоо кыйын, жана ар дайым кыйын болуп калат. Бирок бул мүмкүн эмес. Менин оюмча, Nofap кылуу жетишсиз. Жашоо образыңызды да өзгөртүүгө туура келет. Спорт менен машыгууга, ден-соолукту чыңдап, позитивдүү иш-аракеттерди жасоого, адамдар менен пикир алышууга, ой жүгүртүүгө, жолдо жаңы көндүмдөрдү үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Порнодон баш тартуу кыйын болот, андыктан жолдо жүргөндө эң начар жана мыкты нерселерге өзүңүздү бекемдеңиз. Тамекини таштагыңыз келген учурлар болот, ошондой эле күчтүү, кудайга окшош болгон учурлар болот.
Nofap учурунда мен эч качан ойлойм деп укмуштуудай көп нерселерди сезип турдум. Бул өзгөрүүлөр мени Nofap сиз жасай турган эң мыкты чечим болоруна ынандырды. Акыркы 9 жылда көптөгөн кыска депрессияларды, ыйлоолорду, тынчсызданууларды, жигерсиздикти, жалкоолорду, жада калса суицид сезимдерин башымдан өткөрдүм. Менде өзүмдү өлтүрөм деген ойлор бар эле, анткени мен жөн эле баш тарттым. Кудайга бир-эки жолу айтып, менин жанымды кыюуну өтүндүм, бирок ал алган жок. Ал менин жашоомду калыбына келтирүү үчүн экинчи мүмкүнчүлүк берди. Ошентип, мен өз жашоомду акырындык менен калыбына келтирдим. Чындык кандай гана болбосун, мен өзүмдү өлтүрбөйм деп убада бергем. Менин караңгы өткөнүм ушунчалык чечкиндүү болуп, катууланып калды, ошондуктан мен жаңы, жакшы жашоону эңсеген жаңы адам болуп калдым.
Достор, азырынча жөн эле баш тартпагыла. Көп азап чегүүнү, көп нерсени табууну унутпаңыз. Меники болгон нерсени жоготуп алдым, аны кайра алып кетем! Сиздики!
Менин ийгиликтүү окуянын же дагы башка нерселерге байланыштуу сага кандайдыр бир суроо бар болсо, мага жооп бер. сизди аябай жакшы рахмат (ыйлап жана бул жазуу Клиринг азыр кызуу болуп мага зор кайраттуулук алып, жаман күн эстеп жатам).
LINK - Nofap 365 Күндөрү Менин Story (Узун)
By Blackhawk098
;