өткөн эки жыл, АКШнын ата-энелери жана мугалимдери эпидемиянын деңгээли начар экендигин, фокустагы жүрүм-туруму жана ушунчалык көп энергиясы бар экендигин, алар дубалдан секирип жатышканын билдиришти. Билим берүүчүлөр, саясатчылар жана окумуштуулар сөз кылышкан көңүл-тартыштыгы / HYPERACTIVITY DISORDER, же ADHD, а улуттук кризис жана анын себебин карап миллиарддаган долларды сарптаган жок.
Алар карап чыгышты тукум куучулук, мээ иштеп чыгуу, таасири алып, алгачкы мугалимдери үчүн койуу, Жана көптөгөн башка нерселер. Бирок ADHD, жок дегенде, кээ бир учурларда жооп дагы айдан ачык болсо, анда эмне болот?
Эгер изилдөөчүлөрдүн саны өсүп жаткандай, бүгүнкү күндө көптөгөн балдар керектүү уктабай, ADHD туураган кыйын жүрүм-турумга алып барышсачы?
Ошол чагымчыл жана карама-каршы теория акыркы жылдары күч алууда, бир нече изилдөөлөрдүн натыйжасында, ADHD менен уйкунун узактыгы, убактысы жана сапаты ортосунда күчтүү байланыштар бар. Жада калса, бөбөктөр Netflix жана Hulu деген сөздөрдү билишкен доордо, перфекционизм талабы мектепке чейинки курактагы балдарга жайылып, башталгыч курактагы көптөгөн студенттер күн сайын бир нече класстан тышкаркы иш-чараларды өткөрүшсө, кээ бир балдар ушунчалык стимулдашабы же стресске кабылышабы же жокпу деп баса белгилешет. көп же жакшы укташ үчүн.
Өсүп келе жаткан далилдер ADHD менен ооруган балдардын бир бөлүгү туура эмес диагноз коюлганын жана чындыгында жетишсиз уйкудан, уйкусуздуктан, дем алуусуна тоскоол болгонун же башка белгилүү уйкунун бузулушунан жапа чегип жаткандыгын көрсөтүүдө. Бирок парадигманы татаалдаштырган идея ADHD өзү уйкунун бузулушу болушу мүмкүн. Туура болсо, бул идея ADHD изилдөө жана дарылоо ыкмасын түп-тамырынан бери өзгөртө алат.
"Уктап калгысы келген коён" китебинин автору, өзү жарыялаган, культ-хит китеби сиздин балдарыңызга уйкуга жардам берет деп ырастайт. Чындыкка коошпой угулуп жаткандыктан, мен өзүлөрүнүн уктоо убактысынан мурун үйлөгөнү менен белгилүү болгон эки баланы өзүмдүн балдарыма тарткам. Мына эмне болду. Балаңызды уктаткан китеп? Чындыкка жетүү үчүн өтө жакшы угулат. Муну билүү үчүн өз балдарымды топтодум. (Хорхе Рибас / Washington Post)
"Уктап калгысы келген коён" китебинин автору, өзү жарыялаган, культ-хит китеби сиздин балдарыңызга уйкуга жардам берет деп ырастайт. Чындыкка коошпой угулуп жаткандыктан, мен өзүлөрүнүн уктоо убактысынан мурун үйлөгөнү менен белгилүү болгон эки баланы өзүмдүн балдарыма тарткам. Мына эмне болду. (Хорхе Рибас / Washington Post)
Бул айда сунушталган акыркы Бул тема жөнүндө маалыматтар, Neuropsychopharmacology жыйынына Еуропалык колледжи Парижде адамдардын циркаддык ритмдерин - алардын уктап жана ойгонушунун табигый циклин карап чыгышты. ADHD менен ооруган адамдарда мелатонин гормонунун деңгээли түнкүсүн ADHD жокторго караганда 1.5 сааттан кийин жогорулагандыгын көрсөттү. Натыйжада, алар кийинчерээк уктап калышкан жана жалпы эле аз укташкан, натыйжада дененин башка процесстери башталды.
Күндүз жана түнкү ритм бузулганда, Амстердамдагы Vrije Universiteit медициналык борборунун изилдөөчүсү Сандра Койиж түшүндүргөндөй, температура, кыймыл жана тамактануу убактысы. Ар бир өзгөрүү көңүл коштукка жана татаал жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн.
"Мен барган сайын ADHD сыяктуу көрүнүп жатам жана уйкусуздук бир эле физиологиялык жана акыл-эс монетасынын эки тарабы" деди Kooij өз презентациясында.
Уйку көйгөйлөрү үч категорияга бөлүнөт: уйкунун жетишсиздиги, уйкусуздук жана тартипсиз дем алуу. Бардыгы жаш балдар арасында көп кездешет. Айрым изилдөөлөргө караганда, алардын таралышы жаш балдарда 20-40 пайызга чейин жетиши мүмкүн.
Нью-Йорктогу Альберт Эйнштейн атындагы Медицина колледжинин үй-бүлөлүк жана социалдык медицина профессору Карен Бонак 2012-жылы журналда жарыяланган 11,000 баланын арасында жүргүзүлгөн изилдөө иштери менен белгилүү. Педиатрия. Коркутуу, ооз менен дем алуу же апноэ менен ооругандар (уйкуда адамдын дем алуусу үзгүлтүккө учурайт), 40 жашка чейин АДБге окшош жүрүм-турумга, уйку маселеси жок адамдарга караганда 100 пайыздан 7 пайызга чейин көп экени аныкталды.
"Уйку балдардын жүрүм-турумунда чоң фактор экендигин далилдеген көптөгөн далилдер бар" деди Бонук жакында берген маегинде.
Мурунку изилдөөлөр чөгөттүктү адамдардын жакын 75 пайызы уйкунун бузулушу бар экенин жана аз уктап, алар оор белгилерин алып көрсөттү. Мисалы, газеталардын биринде, окумуштуулар чөгөттүктү диагнозу коюлган түнкү дем алуу маселелери менен балдар бир топ мындан ары алар тамак бездеринин же Алкым бездери уйку маселени мамиле жок эле, башаламандык үчүн диагностикалык критерийлерге экенин көрсөткөн.
Бонактын Улуттук Саламаттыкты Сактоо Институту тарабынан каржыланган акыркы ишинде, уйкуга көбүрөөк түрткү берүү үчүн, оюнчуктарды жана классикалык "Кутман түн, Ай" классикалык китебин колдонгон мугалимдерге, ата-энелерге жана балдарга багытталган билим берүү өнөктүгү камтылган. Изилдөөчүлөр кандайдыр бир кийлигишүүгө чейин баштапкы маалыматтарды чогултуп жатканда, ал мектеп жашына чейинки балдардын кечки саат 11де же андан кийин уктай тургандыгын, бирок мектепке барыш үчүн эртең мененки саат сегизге чейин турууга аргасыз болгонун көргөндө аябай таң калганын айтты. Алар тогуз саатка чейин уктаган жок, бул Америка Педиатрия Академиясынын 8 жаштан 10 жашка чейинки балдарга сунуш кылган 13-3 саатына караганда бир кыйла аз.
уктабай иштеп, жок, бир кез сезип сени таштап үчүн баланы алуу үчүн салттуу ыкмаларын болсо, бул жерде бир нече ыкмалары бар. Тарбиянын катышуучусу жана атам жөнүндө Бобби McMahon кээ бир чечимдерди сунуш кылат. уктабай иштеп, жок, бир кез сезип сени таштап үчүн баланы алуу үчүн салттуу ыкмаларын болсо, бул жерде бир нече ыкмалары бар. Тарбиянын катышуучусу жана атам жөнүндө Бобби McMahon кээ бир чечимдерди сунуш кылат. (Жорж Ribas / Washington Post)
Эгер балаңызды уктатуунун салттуу ыкмалары иштебей, зомбидей сезилсе, анда бир нече кеңеш. Ата-эненин салымы жана жаңы атасы Бобби Макмахон чыгармачыл чечимдерди сунуштайт. (Хорхе Рибас / Washington Post)
"Мен ката кетти деп ойлоп," Bonuck эскерет. "Даттануу жүрүм-бүткүл өлкө боюнча класста бир топ көйгөй болуп саналат, ошондой эле уйку жоктугунан белгилери ADHD белгилери сыяктуу көп болот."
William E. Пелем, Florida Эл аралык боюнча үй-бүлөлөрдү жана балдарды борборун жетектейт көптөн ADHD адис, кээ бир балдар, чынында, уйку туш болгондо ADHD ээ тумоонукуна деп макул болот. Бирок, ал бир гана Мын чыккан учурларда бир "бир ууч" бул көргөн билдирди.
Шилтеме, ал ашыкча бааланган жана ADHD бул өтө реалдуу жана мүмкүн болгон олуттуу диагноз. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун акыркы сурамжылоосуна ылайык 6.4 миллион балдарда же өлкөдөгү 10 жаштан 4 жашка чейинки ар бир 17 баланын биринде ADHD диагнозу коюлган жана ал көпчүлүк учурда диагноз туура деп эсептейт.
«Уйку - көңүлдү өлчөөгө аракет кылган нерселердин бардыгы. Бирок мен буга ишенбейм ... Америка Кошмо Штаттарында ADHD басымдуу бөлүгүн түзөт ”, - деди ал.
Ошентсе да, Pelham акыркы жылдары ADHD жана уйку маселелери менен балдардын санын улам көп байкалбай койгон жок. Бул дары-дармек өнөр жайы менен шартталган өзгөрүүлөргө караганда ADHD табияты менен аз бар, деп айтты ал.
1980s жана 1990s көпчүлүк элдик дарылоо төрт сааттан алты саатка чейин гана иш заттардан болгон. Көпчүлүк балдар азыр 12 саат создуктуруп жатат, деди ал.
«Эгерде сизде дары-дармектерге сезимтал балдар болсо. алар түн жарымына чейин чарчабашы мүмкүн. Ошентип, сизде эң узак таасир этүүчү дарыларды колдонуунун коомдук өзгөрүшүнүн натыйжасында балдардын кийинчерээк калуусу көбөйдү », - деп түшүндүрдү ал. Андан кийин, кечке жуук дагы бир бала - "антидепрессант, мелатонин же Кудай сактасын, антипсихотик" деп ичип жатышат.
;