Exercise семирүү күрөшүү ачкычы жок
By Nick Triggle Health кабарчысы
23 April 2015
Дене-бой кыймылынын семирүү менен күрөшүүдө анча чоң ролу жок - анын ордуна коомдук саламаттыкты сактоо билдирүүлөрү ден-соолукка зыяндуу тамактанууга багытталышы керек, дешет дарыгерлер.
боюнча түзөтүү Британиялык Спорт Медицина Журналында, эл аралык үч эксперт машыгуу жөнүндө "мифти жокко чыгарууга" мезгил жеткенин айтышты.
Алар иш-аракет, мисалы, кант диабети, жүрөк оорулары жана кем акылдыгы алдын-ала эле оорудан staving негизги бөлүгү болгон, семирүү, анын таасири аз, ал эми билдирди.
Анын ордуна ашыкча шекер жана карбонгидрат ачкыч болду.
Лондон кардиолог Dr талмасы Malhotra ичинде эксперттер, зыяндуу тамак таасирин коргогон жүзөгө ишенимди бекемдээрлик үчүн тамак-аш өнөр жайы күнөөлөгөн.
An семиз адам салмагын жоготуп, ырым-кымындай да эмне кереги жок, алар жөн гана lessDr талмасы Malhotra, кардиолог, тамак-аш керек
Алар атүгүл тамекини чегүү боюнча Big Tobaccoдун ыкмаларын "муздактай окшош" тактикаларга салыштырып, атактуу адамдардын канттуу суусундуктар менен ыракаттануусун жана керексиз тамак-аш менен спортту токтотушу керектигин айтышты.
Алар салмагы нормалдуу чегинде адамдардын 40% чейин деле, адатта, семирүү менен байланышкан зыяндуу зат бузулууларды сезе турган далилдер жок экенин билдирди.
Бирок буга карабастан, коомдук саламаттыкты сактоо билдирүүлөрү калорияларды эсептөө аркылуу ден-соолукту чыңдоого багытталган, бирок бул эң маанилүү болгон калория булагы болгон - изилдөөлөр көрсөткөндөй, диабет майдын калориясына салыштырмалуу керектелген ар бир 11 кошумча шекер калориясы үчүн 150 эсе көбөйөт. .
Алар жаман жеген кыймыл-аракетти, ичкилик да ден-соолугу начарлаганына байланыштуу жана бириккен тамеки турат оору программасынын Lancet дүйнөлүк жүгүн тартып далил көрсөтүп.
'Илимий эмес'
Доктор Малхотра: “Семиз адамга арыктоо үчүн бир эсе көнүгүү жасоонун кажети жок, болгону аз жеш керек. Мени эң чоң тынчсыздандырган нерсе, коомчулукка келип жаткан билдирүүлөр аркылуу сиз көнүгүү жасап жатып, жаккан нерсеңизди жесеңиз болот.
«Бул илимге туура келбейт жана туура эмес. Жаман диетадан чыга албайсыз »деп айткан.
Бирок башкалары көнүгүүнүн ролун ойноо опурталдуу дешти. Улуттук ден-соолук жана камкордук чеберчилиги институтунун профессору, "физикалык активдүүлүк менен айкалышкан салмактуу тамактанууну" сунуш кылган Профессор Марк Бейкер физикалык иштин маанилүүлүгүн жокко чыгаруу "акмакчылык" болорун айтты.
Тамак-аш жана суусундуктар федерациясынын башкы директору Ян Райт: “Физикалык иштин артыкчылыгы, сунуш кылынгандай, тамак-аш өнөр жайындагы шылуундар же кутумдар эмес. Дени сак жашоо образы тең салмактуу тамактанууну да, спорт менен машыгууну да камтыйт ”.
Ал өнөр жайы өз ыктыяры менен ачык боюнча баштыктардын тамак-аш менен камсыз кылуу боюнча маалыматты жана кошумча азыктар менен аз туз, шекер жана май менен өнүмдөрдү сунуш-бүлөнүн балансталган тамактануусу үндөгөн билдирди.
"Бул макала далилдүү мамлекеттик коомдук саламаттыкты сактоо боюнча кеңештердин келип чыгышына шек келтирет окшойт, бул керектөөчүлөр үчүн түшүнүксүз болушу керек" деди ал.
;