көбүрөөк канааттануу издеп жатасызбы? сенин мээге билүү.
Сексуалдык фантазия көптөн бери сексуалдык муктаждыктарды канааттандыруунун же жубайлардын синхрондошкон либидолордун ортосундагы боштукту толтуруунун жолу катары айтылып келген. Бул сексуалдык каалоону ачкачылыкка окшоштурат: сиз жетиштүү тамак жегенге чейин (же оргазм). Албетте, эгер сизде жубайыңызга караганда чоңураак же ар кандай табитиңиз болсо, анда ошондой эле жеңил тамактарды кошуп же мастурбация жасайсыз.
Көптөгөн адамдар, алар азык-түлүктүн негизги сыяктуу Аргентина көрүшөт. Эгер эртеби тойгузган алат, анткени тез тамак-аш үчүн баалуу ынгайлуулугу болсо, сүйүктүү кыял, ал тезирээк сени алат, себеби баалуу, же нейрохимикаттар көп жардыруудан.
окуя дагы бир нерсе болушу мүмкүнбү? Жөн гана азык-түлүк стимулдоочу каалоолордон жана binging кээ бир түрлөрү сыяктуу эле, балким, жыныстык ойлоп, кээ бир т = рл да, эмне (башкача айтканда, кандай гана алат сиз чынында жаратты). Мисалы, канттуу тамактарды адат кылып, жана Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш үчүн эч кандай каалоо да, аларга чыдамсыздык менен мүмкүн, бул дене да болуп саналат, жегенге муктаж эмес. Сиз азык издеп жаткан жоксуз, тескерисинче, мээдеги химиялык дофаминдин кыска мөөнөттүү ылдамдыгы жөнүндө, ал көп өтпөй кайрадан түшүп кетет, ошондо сиз көп нерсени ойлоп тынчсызданасыз.
Ошо сыяктуу эле, сиз ошол үч тараптуу же кызыктай өнөктөш жөнүндө кыялданган сайын, ал ойлор ошончолук интрузивдүү жана күчтүү болуп калгандай сезилет. Ички кинону жыныстык каалоолор менен байланыштырган жолду куруу үчүн нерв клеткаларын бириктиресиз. Натыйжада, элестетүү сиздин оюңузда бузулган CD сыяктуу бир нерсени ойнотууга алып келиши мүмкүн. Сиз допаминди ар бирине кошуп жатканда убада ырахатты, Канат умтулуу чейин өткөн баштапкы либидо жогору болот. Сиздин өсүп капаланам ошол кыйын канааттануу табууга болот. Ошол эле учурда, мээбиз чыныгы келишим мерез болуп калышы мүмкүн. Аялдын бири мындай деди:
Мен порно жагдайды үчүн кандай кыялдарга бата. Бирок азыр мен күйөөм менен жыныстык катнашта болгон учурда дагы кыйын сезилген оргазм, анткени мен, бир азына, аны сактап калат.
Сиздин фантазия менен иштөө каалооңуз башка адам менен терең байланышууга болгон муктаждыгыңыздан айырмаланып турат. Катуу нейрохимиялык "АЛЫҢЫЗ!" фантазиядан пайда болгон сигналдар мээңиздин иштешин бузушу мүмкүн сыйлык диаграммасыорунга бурмалап учун. Сиздин элести, бул алгачкы бөлүгү мээ эмес, өнөктөшү менен жыныстык ичинде элестин ичинде көп кызыктуу нейрохимикаттар релиздер келгенде, силерге бир бөлүгү баалайбыз жогору Ортодо. Бул ички чыр-чатакты жараткан, жылуу сезимдер менен жакын, ишенимдүү достук (турмуш абалын жогорулатуу максатында болду, алардын экөө тең) артыкчылыктары жөнүндө сизди адаштырышы мүмкүн.
Кыял көп зыяны жок, кандай болбосун, анын ыраазы болуп турат. Ошондой болсо да, азык-түлүк, жыныстык дем түрү жана саны учурда, ошондой эле мээ химиялык деъгээлинде маанилүү көрүнөт. Бир адам өзүнүн тажрыйбасы мындай деди:
Сексуалдык фантазияга берилип кетүүдөн бир топ көйгөйлөр бар. Ратчет эффектин байкадым: бир жолу фантазияга кирсем, фантазия анча кызыктуу болбой калат, андан кийин порнонун күчөшү сыяктуу күчтүү, ал тургай анча реалдуу эмес нерсеге өтүшүм керек. Фантазияны жүзөгө ашыруу чындыгы күтүлгөн нерсеге сейрек учурайт, жана эгер көптөгөн кыймыл-аракеттер ишке ашса, мамилелер үчүн пайдалуу болбойт.
өтө көп кыял үчүн бир көйгөй сиз?
Жыштыгыңыз жогорулап бара жатасызбы же чектен чыккан сценарийлерге барасызбы? Сиз кыялдануу менен оргазмга барганда деле көпкө чейин басылбай турган талапты каалайсызбы? Түгөйүңүз, мисалы, үстөмдүк оюндарына же үйдөн видео тартууга болгон "муктаждыктарыңызды" канааттандырбаса, ачууланасызбы? Сиздин тынчсызданууңуз күчөп жатабы? Сиз көбүрөөк обочолонуп жатасызбы? Көңүлүңүз сууйбу же ачууланасызбы? Сеники erections алсызыраак? Акыры канааттануу үчүн фантазияңыздын мыкты видеосун издөө үчүн чексиз изденесизби? (Ага ийгилик.)
Эгер сиз ушундай нерселерди баштан кечирип жатсаңыз, анда оргазмдар менен чечүү мүмкүн эмес. Башка жол менен канааттанууну издөөгө убакыт жетиши мүмкүн. Төмөнкү ыкманын версиясы бейтаптардын мээсин калыбына келтирүүгө жардам берет. OCD менен жабыркаган адам мештин өчүп калгандыгын текшерип алса, өзүн эркин сезем деп эсептейт. Тескерисинче, анын тынчсыздануусу күчөгөндүктөн, ал текшерген сайын пайдасыз мээ циклин иштетип жатат. Ал качан гана укурукту алсырата баштайт анын түрткүсү боюнча иш алып барбайт. Башка сөз менен айтканда, муну дагы, аны эмне үчүн көп; Сиз муну аз, аны эмне үчүн аз.
Жыныстык көңүлүңүздү көбүрөөк фантазия менен кетирүүнүн ордуна, фантазияңыздан аба чыксын. Ошол мээ циклинин кароосуз калуусуна жол бериңиз. Сиздин фантазияңызды туу чокусуна чыгарууну токтотуңуз. Интернеттеги видеолорду табуу үчүн издөөнү токтотуңуз. Ал сиздин оюңузга кирген сайын, өзүңүзгө ойноштук менен: "Четке кагыңыз!" Элестетип көрсөңүз, катуу үн чыгып, башыңызга катуу кызыл зым келип, флэш-фейк сүрөтүңүздүн үстүнөн сызык менен чоң кызыл тегерекче басылганын элестетип көрүңүз. Ошол замат башка назар сал.
Ошол тааныш мээ жолдорунун стимулдаштырылышын токтотконуңузда, байланышкан нерв клеткаларынын синапстарындагы байланыштар алсырап, фантазия анын өлүм тутумун бошоңдотот. Фантазияга каршы күрөшпө, аны атагыла же (же өзүңөр!) "Оорулуу" же "күнөөкөр" деп жазбагыла. Ийгиликке жетип жатканыңызды талдап көрбөңүз. Мындай тактика тынчсызданууну күчөтөт. (Эгерде сиз тынчсыздануу менен дүүлүктүрүүнүн ортосунда байланыш түзсөңүз, стресске кабылган сайын оргазмга баргыңыз келиши мүмкүн.)
биринчи жолу бул жараян шек боюнча, маанисиз көрүнөт, жана нааразычылыгын жогорулатат. Сенин мээң каалайт кызыктуу нейрохимикаттар анын катталган жана алуу ыңгайсыз болуп саналат. Жок, канчалык ички карама сиз ыкманы колдонуп, ал эми сезип, сен эмне do маанилүү деп. Сиздин максат сылык сиздин табигый жыныстык каалоолор бардык элести ажыратып, мээ балансынын кайтып келишине жол берген эмес. Ал чыдамдуулук жана ырааттуулук алып, бирок ал эмне кылуу керек.
Сиздин жаңы ыкма сиздин жыныстык каалоолоруңуз табигый түрдө пайда болгондо иштей тургандыгын билесиз ойдон чыгарылган жок. Бул сонун белги; сиздин мээңиз өзүн-өзү калыбына келтирип жатат. Ошондой эле сиз эки нерсени табышыңыз ыктымал: (1) оргазмга болгон муктаждыгыңыз туу чокусуна жетүү үчүн фантазияны колдонуп жатканда элестеткенден алда канча аз, жана (2) мээңиздин сезгичтиги жогорулаган сайын чындык бир топ канааттандырарлык.
Бир адам, ал келбесе, аялы менен анал бакыт, анын бирден-бир жолу экенин түшүндүм, анткени жыл нааразы нааразылыгын кайнап жүргөн, ал жөнүндө кыялга жана аналдык секс-минет сурап калды. бир айдан кийин, ал жарыяланган:
Мен барган сайын менин аялы менен тартылган жана ал кыйын менин нааразы сезимдерин унутуп таба алабыз. чыр-чатак, менин элести, ордуна жыныстык учурунда дароо чындыкка топтоо өрчүтүп келген көрүнөт.
Көп жылдар бою, ал фантазия секс учурунда эч качан фантазияга окшошпогондо пайда болгон. Менин дээрлик бардык аялдар менен болгон мамилемди түп-тамырынан бери "эгер бул мага уруксат берсе ..." деген алгачкы ойдун көлөкөсүндө калтырып койду, кыял мени эки жолу ишенимсиздик менен 10 мүнөттүк унаа менен басып өттү. Мен ага жүздөгөн кайтарылгыс сааттын текке кетишине жол бердим.
Эсиңизде болсун, сиздин жыныстык мүчөңүздү секирткен ойлор жана сүрөттөр мультфильмдерден, мээңиздин сыйлык схемасын активдештирүү үчүн байкабастыктан туташкан кокустук белгилерден бир аз көбүрөөк болушу мүмкүн. Мээңиз мындай сигналдарды жалган баалайт, анткени алар толкундандыруучу нейрохимикаттарды бөлүп чыгарат, ошондуктан дагы бир фантазияга негизделген оргазмга муктаж экениңизди билдирип турат. Бирок узак убакыттын ичинде, канааттануу сезилет салмактуу мээнин химиясынын продукт, Плюс ынак (же достук коомдук өз ара көп), ордуна оргазмдын жыштыгы. Бул сиздин мээси кайра балансында турат бир жолу көрүүгө жардам берет.
Эмне Азырынча жардам берет? Кубаты машыгуу, достук коомдук байланыш, күн сайын байланыш-туруму өмүрлүк, күн сайын ой жүгүртүү, бий, өнөктөш йога, жаратылышта убакыт, үй-бүлө жана үй жаныбарлары менен ойноок же камкор өз ара, кант жана кофеин кайра кесип, жана башка көптөгөн жакшы болуу иштери менен.
Сексуалдык фантазия бактыңызды арттыруунун ишенимдүү жолу сыяктуу сезилет. Эгер сиздин каарыңыз көбөйүп жатса, анда канааттанууну табылгыс жерден издесеңиз болот. Барган сайын ысык оргазмдар тез арада жеңилдейт, бирок алар толук же узак убакытка чейин канааттандырбайт. Кыскача айтканда, бардык оргазмдар тамак-аштын негизги азыктарына окшош эмес. Айрымдарынын Fritos менен көбүрөөк окшоштуктары бар.
Сиз балансына кайтып келген үчүн мээни уруксат кийин, кез-кезде оргазм-бир кыял-эркин, дене бир кыял-секс күчөшүнө артык нааразы кездешкенде-азайтуучу натыйжасы деп таба алат. Эгер сен да, атүгүл дагы аракет кам мүмкүн ашыктык үчүн радикалдуу мамиле кылуу.
мээлеп түзүү (Минет чыгуу балдардын тарабынан чогултулган)
Жигиттин форумдан отчету
Мен баштадым [3 ай мурун] Бул тозоктун экинчиси жана аралаш натыйжалар болду - бирок, акыры, баары татыктуу болду. Бул менин отчетум.
Мен буга чейин көргөн эң сонун кыздардын бири менен ЭД башынан өткөндөн кийин, муну чечтим. Мени менен таанышкан күндөн баштап ал менин жанымда болчу. Бир нече жолу сыртка чыгып, төшөккө жатып калдык. Бул анчалык жакшы болгон жок. Биз мас болгонбуз, ал көпчүлүк жумуштарды бүтүрдү. Эртеси эртең менен ал дагы баргысы келди, бирок мен аны аткара алган жокмун. Мен өзгөрүү мезгили келгенин билдим.
Порно эч качан мен үчүн эч нерсе болгон эмес. Мен өзүмдүн кыялыма батып, аны күнүнө 1-2 жолу жасайм. Бул мен мектепте окуп жүргөн кезимден бери уланып келе жатат. Кээде (мисалы, колледжде) менин сүйлөшкөн кыздарым бар болчу жана жайбаракат жатканымдан улам fapping басаңдап калат, бирок мен эч качан токтогон жокмун. Акыркы бир нече жыл ичинде мен жыныстык катнашка муктаж эместигимди сездим, андыктан fapping менен алек болуп калдым.
Биринчи бир нече күн мен үчүн абдан кыйын болгон эмес. Тескерисинче, бир нече апта жөнөкөй болгон. Бир үчүнчү жумага айланып, мен Азгыра туш баштады. Менин ой-кыялдар эсибизге келип, менин денем да Канат үчүн кайыр болот. Мен баарын алып күрөшүү. Ар бир нече секунд, ой-буруу керек эле. Бул катаал болгон жок, бирок ал иштеген.
Төртүнчү жумадан бир аз өткөндөн кийин, мен абдан кызыктуу өзгөрүүлөрдү байкай баштадым - менин мүчөм чоңураак окшойт. Эмне себептен экенине толук көзүм жетпейт. Ал толук, тегерек жана дени сак көрүнөт. Менин энергия деңгээлим мурункуга караганда жакшы. Мен сөзсүз дубалдардан секирип жаткан жокмун, бирок жумушумду, окуумду жана башка иш-аракеттеримди илгерилетүүгө болгон ички жөндөмүм бар - буга чейин мен ар дайым тыныгуу жана шам-шум алып турчумун.
Мен катуу режимде бул иштерди кылды, бирок, мен дагы эле бул жерде кыздардын бир жубайлар менен жакын алданып, бирок мен кандайдыр бир Аргентина эч качан болгон эмес.
Жалпысынан, мен бул сапар сөзсүз татыктуу болду деп айтаар элем. Мурун мага таандык болгон сексуалдык кыялдар калбай калды - өткөн күндөрдүн бүдөмүк сүрөттөрү мага эч кандай таасирин тийгизбейт.
Мен 90 күндөн кийин fappingге кайта алам деп айттым эле, бирок эмнени билесиз - мен ага муктаж эмесмин. Эгер мен дагы бир жолу фаппинг кыла баштасам, анда мен ошол каардуу циклге түшүп кетишим мүмкүн. Ошентип, бүгүн мен жок деп рахмат айтам. Мен эми fap кереги жок деп эсептейм. Мен сүйлөшүүнү улантып, жаңы жашоо образым менен алдыга умтулам деп ойлойм.
Сиз уланта бербесеңиз, кыялдар жоголуп, өлүп калат “
Порнодон баш тарткандан кийин менин эң негизги козгогучтарымдын бири ушул каргышка калган кыялдар болду, алардын айрымдары бир нече секундага созулат, ал эми кээ бирлери мээм "бош" болгондо, уктап калууга аракет кылып жатканда жана көпкө чейин кыялга батышкан. Бул сейрек толук Fapping алып келет, (эркелетүү сыяктуу, же мен акыл-мастурбация деп айта алабыз.
Мен 62-күнү өчүрүп-күйгүзүп жатам жана таң калыштуусу, азыр кыялдар жоголуп баратат, мээни реструктуризациялоодогу нейропатиялык жолдор деп ойлойм жана ошол кичинекей допаминдин кыйкырыгы үчүн кыйкырбайм.
Мындайча айтканда, мен "эски досумду" коё бергендей болом, мен айлана-тегерегимдеги адамдар менен жолуга алчумун, эч кимде эч качан түшүнүк болгон эмес. Кайра жүктөөнүн алгачкы этабында мен жакшы билгеним менен, ошол "бактылуу жайга" бармакмын, бирок 10 жылдан бери кыялданып келгендиктен, ал жакка баруудан баш тартуу кыйын болчу.
Демек, бул жерде бир кайгылуу бир аз убакыт бар, бирок мен азыр алар менин мээм (акыры) сакайтат деп тайып, анткени жатканын байкап жатам.
Мен башымдан өткөрүп жаткан ушул укмуштуу жетишкендик менен бөлүшкүм келди! Эгер кимдир бирөө кыялдануу көйгөйүн башынан кечирсе, анда бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок сиз аларды «тойгуза» бербесеңиз, алар жоголуп, өлүп калышат!
UPDATES
- Расмий диагноз? Дүйнөдөгү кеъири пайдаланылган медициналык диагностикалык колдонмосунда, Оорулардын Эл аралык (МКБ-11), бир жаңы диагноз бар Порного болгон көз карандылыктан ылайыктуу: "Милдеттүү сексуалдык жүрүш-Disorder"(2018).
- Порно / жыныстык көз карандылык? Бул барак тизмеси 39 Нейро негизделген изилдөөлөр (MRI, айтабыз, ЭЭГ жасалганда, neuropsychological, гормоналдык). алардын жыйынтыгы зат көз карандылык изилдөө билдирди нейрологиялык жыйынтыктарын күзгү катары, алар көз карандылык модели үчүн күчтүү колдоо көрсөтүүдө.
- порно / жыныстык көз карандылык боюнча реалдуу эксперттердин пикири? Бул тизме бар 16 акыркы адабий сын-пикирлер & комментарийлер дүйнөдөгү мыкты neuroscientists кээ бир. Бардык көз моделин колдомок.
- дагы өтө материалдык көз карандылыктын жана ырбап кет белгилери? 30 изилдөөлөрдүн натыйжасында порнонун колдонулушунун (толеранттуулуктун), порнонун көнүгүшүп кетишине, ал тургай кетүү белгилерине ылайык келген отчеттор (Көз менен байланышкан бардык белгилери жана симптомдору).
- "Бийик, жыныстык каалоо" порно же секске болгон көзкарандылыкты жок деген алынбаган сүйлөшүү ойду карама-: Жок дегенде 25 изилдөөлөр сексуалдык жана порнографиялык көз карандылар "жөн гана жогорку сексуалдык каалоону пайда кылат" деген билдирүүнү бурмалашкан
- Порно жана сексуалдык кыйынчылыктар болду? Бул тизме порно пайдалануу / порно көз карандылык сексуалдык көйгөйлөр жана төмөнкү кумарды ойготуп, бузуктукка стимулдарга шилтеме 26 изилдөө бар. етизмесине irst 5 изилдөөлөр көрсөтүп себептериКатышуучулар порно колдонууну жана өнөкөт жыныстык бузулушу айыктырган эле.
- мамилелердин Порно таасири? Дээрлик 60 изилдөөлөр порно колдонууга шилтеме берген аз сексуалдык жана байланыш канааттануу. (Биз билген эле алыс бардык эркек менен изилдөөлөр менен байланышкан дагы порно пайдаланууга кабарлашты кедей жыныстык же байланыш канааттануу.)
;