Эле 11 саат ой жүгүртүү ыкмасын үйрөнүүнүн бир адам өз максаттарына ылайык жүрүм-турумун жөнгө салуу жардам берет мээнин бир бөлүгү натыйжалуулугун күчтөндүрүп мээ байланышы алгылыктуу структуралык өзгөрүүлөрдү алдыруучу, изилдөөчүлөр отчет.
Бул ыкма - дене-бойду интегративдик окутуу (IBMT) - Орегон университетинин психологу Майкл Познер менен биргеликте Далиан Технологиялык Университетинин И-Юань Тан баштаган Кытайлык изилдөөчүлөр тобу тарабынан катуу текшерүүнүн чордону болду.
IBMT адамдардын ми практикаланып Кытайда 1990s, салттуу кытай дармектен тъздъ. Ал эми Орегон атындагы ыкмасы боюнча изилдөөлөрдү жүргүзүп Магистранттардын үйрөткөн жатат.
Жаңы изилдөө - Улуттук Илимдер Академиясынын Процессинде үзгүлтүксүз жарыяланганга чейин, 16-21-август күндөрү онлайн режиминде жарыяланган - 45 UO студенти катышкан (28 эркек жана 17 аял); 22 субъект IBMT алган, ал эми 23 катышуучу эс алуу боюнча тренингди алган контролдук топто болушкан. Эксперименттер UO Роберт жана Беверли Льюис Нейройминг борборунда мээни иштетүүчү жабдыктарды колдонууну камтыган.
тренингге чейинки жана андан кийин мээ региондорун туташтырган булаларды карап изилдөөчүлөр магниттик-резонанстык деп жайылышына тензор кандайдыр бир түрү берди. өзгөртүүлөр место cingulate, сезимдерин жана жүрүм-турумун жөнгө салуу жөндөмдүүлүгү менен байланышкан бир мээ аянты менен байланыш күчтүү болгон. өзгөртүүлөр гана контролдук топто ой жүгүртүү эмес, кылгандардын байкалган. байланышы өзгөрүүлөр окутуу, алты сааттан кийин башталып, тажрыйбасынын 11 саат ачык-айкын болуп калды. Изилдөөчүлөр бул өзгөртүүлөр ак-зат баракчаларды кайра же байланыш курчап миелин жогорулашы менен алып келген болушу мүмкүн деп билдирди.
"Биздин ачылыштардын маанилүүлүгү өзүн-өзү жөнгө салууга байланыштуу мээ тармагында структуралык өзгөрүүлөрдү жасоо мүмкүнчүлүгүнө байланыштуу" деди Познер, өткөн күздө Улуттук Илим медалын алган. "IBMTден улам эң чоң өзгөрүү болгон жол, буга чейин адамдын конфликтти жөнгө салуу жөндөмүндөгү жеке айырмачылыктарга байланыштуу болгон".
Жылы PNAS жылы 2007, Танг, У.О. бир барган окумуштуу жана Познер чейин психикалык математика сыноо беш күн IBMT кылып кытайлык студенттер арасында стресс гормону картизол жоктугуна алып келди деп документтештирилген. Сынамык тобу да эс контролдук топто студенттер тынчсыздануу, депрессия, ачуулануу жана чарчоо төмөнкү горизонтторунун көрсөттү.
Жылы PNAS жылы 2009, Танг жана кытайлык кесиптештердин, Познер менен У.О. психологиядан Mary K. Rothbart Кытай IBMT субъекттер 20 мүнөт беш күндүн ичинде бир күндүк тренинг алгандан кийин оң өтүү cingulate кабында кан агымын арттыргандыгын да табылган жардамы менен . ысык топ менен салыштырганда, IBMT субъекттер, ошондой эле алардын жүрөгүнүн жыйрылуу жана тери өткөргүчтүк жоопторун, өсүп ичи дем амплитудага болгон жана көкүрөк дем чендер тёмёндёгён.
акыркы ачылыштар кошумча окутуу жаңы изилдөөлөр алып, мээнин ичинде структуралык өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн деп сунуш кылды, Tang жана Posner билдирди. IBMT көбүрөөк таасир өтүү cingulate өлчөмү боюнча оң өзгөрүүлөрдүн турган болсо, изилдөөчүлөр Азыркы аныктоо үчүн алардын баа созулган жатышат.
Алдыңкы cingulate кортексинин активдешүүсүнүн тартыштыгы көңүлдүн тартыштыгы, акыл-эс бузулуу, депрессия, шизофрения жана башка көптөгөн оорулар менен байланыштуу. "Бул жаңы ачылыш билим берүү, саламаттыкты сактоо жана неврология илимдерин, ошондой эле жалпы коомчулукту кызыктырат деп эсептейбиз" деди Тан.
Алардын Жыйынтыктасак, изилдөөчүлөр жаңы ачылыштар окуу мээ пластикасын кандай таасир этерин түшүнүү үчүн бир инструмент катары IBMT бир пайдаланууну сунуш деп жазган.
IBMT У.О. боюнча жүргүзүлүп жаткан илимий-изилдөө ары Америка Кошмо Штаттарында жеткиликтүү эмес. музыка ойнойт түпөйүлдөнүп, ал эми практикалык ойлонуп, ордуна жыты жактан бир мамлекетке, машыктыруучу көрсөтмөлөрдү алып жатканда дене-акыл-билүүнүн жогорку даражасын берип, дем-досчет жетекчилик жана акыл-сүрөттөрдү жана башка техникалар менен камсыз таянып көзөмөлдөө күрөш баш тарткан арткы. Thought көзөмөлдөө акырындык менен көрүшпөйт, эс, дене-акыл ылайык жана туура дем алуу аркылуу ишке ашат. Жакшы машыктыруучу оор болуп, Танг.
жаңы PNAS кагаз Танг жана Познер менен Co-жазуучулар Qilin технологиялар Бейджин окуу боюнча Лк жана Xiujuan Х., Эллиот A. ждет жана Yihong Янг Балтимордогу Drug Abuse-Күндүзгү-изилдөө программасы боюнча улуттук институтунун бардык MD эле.
Джеймс С. Бауэр Foundation Санта Барбара Марч-жылы негизделген., Джон Темплтондун корунун Батыш Conshohocken, PA, улуттук жаратылыш Кытай илим корунун жана АКШнын Улуттук Drug Abuse-Күндүзгү-изилдөө программасы боюнча институтунун илимий изилдөөлөрдү колдоо.
;