Мен эң жогорку деңгээлде болгондуктан (жарым жылдан ашык), мен өз оюмду, тажрыйбамды жана NoFap деп аталган кооз нерсени чечүү тактикасын жазууну чечтим.
Бул subredditти окугандан тартып, NoFappers көпчүлүгүнүн арасында кеңири тараган тенденцияны байкоо оңой. Буга бир аз убакыт сарптап, бир аз энергия жумшаган ар бир адам билет толугу менен теориясы NoFap артында, туурабы? Алар бүт идеянын артында эмне үчүн жана кандайча иштээрин билишет. Бирок бул жерде 60k колдонуучулардын арасында, бир аз гана азчылык 90 күндүк тапшырманы аягына чейин ийгиликке жетүү жана чындап эле NoFap берилген экени көрүнүп турат. Көпчүлүгү мен мурун кандай болгон:
NoFap туура экенин билсе дагы, алар өзүлөрүнө кайтып келип, акыры, каргышка калган нерсени жасап, көз карандылыктан баш тартышарын айтышат. Бирок алар болбойт. Тамеки чеккен адам сыяктуу, тамекисин ыргытып жиберип, андан кийин таштандыларды сыртка чыгаруу үчүн, алар никотинге аябай муктаж болушат.
Эмне үчүн мындай болушу жана акыры ийгиликке жете алабыз?
1-бөлүк - NoFap идеясын толук түшүнүү жана мотивацияңызды түшүнүү
Мен муну өзүмө оңой кылып, ушул шилтеме аркылуу гана көрсөтөм:
http://www.young-goddess.com/
Капа болбоңуз, ал порно сайт эмес. Макул, ал болду бир порно сайт. Ал эми мурда бул иштерди жасап жайгаштырылды. сайттын ээси толук 180 жасап, жазып абдан чоң NoFap, сексуалдык энергия жана тарки жөнүндө баян.
баарын кылдаттык менен текстти окуп, болот толугу менен NoFap артында бүтүндөй маанисин түшүнөм.
Ал эми идеяны түшүнгөндө, эгер сизде жарым мээ жана акыл-эсиңиз болсо, эч кандай укук бузуу болбосо, NoFap жасаганга себеп табасыз жана сизде ички мотивация болушу керек. Бул укмуштуудай жазылган текст жана эркектердин сексуалдуулугун заманбап коомдо болуп көрбөгөндөй, чыныгы жол менен камтыйт.
2-бөлүк - Акылыңызды багындырыңыз, NoFapды багындырыңыз - аң-сезим жана аң-сезим
1-кадамдан кийин, сизде алгачкы бир нече күндө кыйналбоого мотивация болушу керек. Көптөгөн адамдар 1-күндөн тарта күрөшүшү мүмкүн, бирок мен ишенем, 1-кадам сизди ушундай ойдо калтырышы керек, анткени алгачкы бир нече күн сизди фапка барбайм деп толкундандырат, эгер сиз порно ойногон болсоңуз дагы, муну жасабайсыз сенден.
Анан эмне болот? Алгачкы мотивация солгундап, Бул тез эле болот, адатта, бир нече күн талап кылынат. Сиз ысык сүрөттү көрүп, сексуалдык кыялданып, күтүлбөгөн жерден кайра кайтып жатасыз.
Бул анал улуу сезет.
Биринчи же эки мүнөт ичинде. Бул өтө көп мастурбациядан улам жоголуп кеткен допаминдин күтүлбөгөн жерден башаламандыкка учурашы жана андан кийин мээңизге жаккан убакытка караганда күтүлбөгөн жерден практиканын токтотулушу.
Анан тинейджер шашып калат. Бул flatlines. Жакшы орто-тирүүгө сезип калат. Акыры, силер Скайп.
Өкүнүп калышат.
Мунун алдын алуу үчүн эмне керек?
Эске, бардык акыл-башталат. Мен төмөнкү эки эрежелер тизмесин сунуш кылат. Мен эрежелерди деп болгондо, Мен аны билдирет. сиз бар Сиз NoFap менен ийгиликке келсе, бул 2 жөнөкөй эрежелерди аткарууга:
- кандайдыр бир жол менен, түзүлүшү же түрүндө эмес, жыныстык жол менен да тийбегиле. да бир аз эмес.
- Порно, ысык сүрөттөрдү, сексуалдык мүнөздөгү сүрөттөрдү карабаңыз. Жөн гана сексуалдык нерсеге көңүл буруудан алыс болуңуз, эгер бул кадимки андай адам менен сүйлөшүп, байланышууга мүмкүнчүлүк алган чыныгы аял болбосо. Эскертүү: Акылыңызда кыялданбаңыз. Жок.
Күтүлбөгөн жерден пайда болгон дүүлүктүрүү жана допамин жөнүндө эмне айтууга болот, "туманга" киргенде эмне кыласыз?
"Туман" деген эмне? Эркек адамдын ойгонгондо, анын ой-сезими, демек, мээнин жана дененин негизги милдети - аялды, албетте, эмизүү, бул биздин жашоодогу негизги максатыбыз. Жаныбар рационалдуу ой жүгүртө албайт жана оргазмга жетүү жана мүмкүн болушунча тез көбөйүү биологиялык каалоолоруна алдырат.
"Туман" абдан күчтүү, бирок биз адамдар катары ойлоп, жаныбарларга караганда бир кыйла өнүккөндүктөн, андан кутулууну ар бир жолу өздөштүрө аласыз деп айтууга толук негиз бар.
Мен сунуш STAR методу
3-бөлүк - Кантип NoFap менен "оргазмды" өткөрүп, аны жашооңуздун табигый бөлүгүнө айландырсаңыз болот (түбөлүккө)
Эгерде сиз жогорудагы эки эрежени сактасаңыз жана чыныгы аял эмес сексуалдык стимулдардан толугу менен алыс болсоңуз, анда сизде көп сандаган сексуалдык энергия болот. Бул бизди буга алып келет:
Сексуалдык айланыш.
Оку, аны, аны үйрөнүү, аны колдонушат. кийин мага рахмат.
Потенциалдуу триггерлерди жана жагдайларды билүү жана билүү маанилүү. Болжолдоо, реакция жана токтото билүү маанилүү. Сексуалдык энергияңызды колдонуп, аны куру fapping кыймылынан башка нерсеге айландырыңыз. Сиздин жашооңуз он эсе жакшырат.
Мен NoFap менен "оргазм" дегенди эмнени билдирет?
Ооба, көптөгөн NoFappersдин көйгөйү - NF өйдө-ылдый күрөш сыяктуу сезилет. Кыйын, узак жана ан жок окшойт чыныгы Мунун баарына биротоло же биротоло иш-аракет кылуу - бул Fapга оргазм. Жалгыз "аяктоо" - бул 90 же башка күндөрдүн саны. Мунун мааниси деле жок. Эмне үчүн 90 күн кыйналып, андан кийин эмне болуп, күнүнө 3 маал fapping адатына айланып, адам зомби болуп кайтып?
Ошондуктан биз сиз окуган сексуалдык трансмутацияны колдонобуз.
жай жана кунт коюп оку:
Ооба, сиз ък качан сезип, тирүүгө келет / секс бар NOT толугу менен каалоонун аттырба үчүн. Бул жыныстык катнаш же киска кылууга каалоо эмес.
Жашоодо жыныстык катнашка же мастурбацияга муктаж эмессиз, ошондо сиз жакшы болуп кетесиз.
Бирок, андан кийин эмне болот?
Секске / фапка муктаж болбогонуңузга карабастан, толугу менен жакшы экениңизге карабай, бир нерседен кача албайсыз.
Сиз розеткага аркылуу сексуалдык энергия алышы керек. Жыныстык кубаттуулук, фап же (сиз божомолдогондой) болобу, жыныстык кубатыңызды футболдо, сүрөт тартууда, музыкада, кандай гана искусство, хобби же спорт менен алектенсеңиз, сексуалдык энергия керек бошотулат.
Текстте айтылгандай, эгер ал бошотулбаса, анда ал аргасыздан чыгууга аргасыз болот. (окуу: кайталоо.) Сексуалдык трансмутация аркылуу сиз "оргазмга" жетишесиз, анда жыныстык энергияңызды эч нерсеге жоготпой туруп, порнодон допаминди алмаштыруу менен мээни бомбалайсыз.
Сиз дагы эле мүйүздүү болуп каласыз, андан кийин жыныстык энергияңызды сарптап, "фап" болуп, акыры сексуалдык жактан канааттанасыз.
ал таанышпы?
Ооба, айта турган сөздөрүм түгөндү. Бул менден. Мен артыкчылыктар, ED, тигил же бул жөнүндө айткан жокмун ... бул NoFapда ийгиликке жетүү боюнча таза колдонмо. NoFap үзгүлтүксүз жараян жана аны башкаруу керек, антпесе, сиз ийгиликке жетпейсиз.
Акыркы эскертүү:
Элдер унутуп калышат. Бүгүн үйрөнгөн нерселериңизден бир нече орчундуу фактыларды жазып, ар бир эртең менен өзүңүзгө окуп чыгыңыз. Эсиңизде болуңуз, кабардар болуңуз, эч качан кам көрбөңүз.
Акылыңды багындыр. Кантип жана эмне үчүн экенин билсеңиз, анда оңой болот.
;