Узак убакыт Момун, биринчи жолу түшүндүрүлгөн! Бул посттун максаты - мен эски билдирүүлөрдөн жана өзүмдөн табылган жалпы триггерлерди (мүйүздүү болгондон башка) топтоо. Эгерде мен өзүмдүн триггерлеримди билсем, анда менин оорумду кайталай турган жагдайлардан алыс болом деп түшүндүм. Кээде өзүмдү кайталап, келечектеги триггерлерди жокко чыгаруу үчүн "белгилеп" алсам, негизинен арткы эшик экендигин билдим. Mods бул билдирүүнү аягында тазалап, каптал тилкесине жайгаштырат деп ишенем. Эгерде кандайдыр бир жалпы триггерлер жок болуп жатса же эрежелерди бузса, мага айтып бериңиз, ошондо мен түзөтүүнү киргизем.
Бардык Триггерлерди айтылган эмес, айрымдары өз табууга болот себеп. Order мааниге ээ эмес. Баарын эске алып жана кабардар болууну унутпоого убактагы бардык сезим, бардык ойлору, бардык сезимдер жана сезимдин өзү.
- тажоо
- тынчсыздануу
- Стресс / Fear
- депрессия
- Frustration / Ачуулануу / аткарбоо / Disappointment / баш тартуу
- жалгыздык
- Сыйлыктар тутуму / Жаңы жогорку балл ("Мен 13 күндүн ичинде өзүмдү сыйласам дагы болот")
- Ашыкча ишеним-Icarus Deception
- Тектеш / Жалкоолук / Бекерчилик
- жаман
- Өзүмчүлдүккө / Jealousy
- УЙКУ чарчаган / жоктугу / УЙКУСУЗДУК / төшөккө барып кеч / жылуу жууркан
- Төмөн өз алдынча Esteem / Кайгынын
- Чөкпөшү бол-кийин ойлонуп уруп керек
- Тамеки заттарынын жана / же отоо
- Ичкилик / Hungover
- Hot-чачын
- Негизги бет бир түн туруп көтөрүлгөндө жалгыз чыгып / Club Disappointment
- Эртең менен Wood (сөзсүз эмес, контролго)
- Керексиз Food / Уйдун эти / Ачуу Foods / Ginger / Сарымсак
- Кыстаруу белгилүү сайт Random кароо сайт / Stumbleupon / Roulette сайты / Imgur / Torrent сайты / Twitter кийин караңгы / 9gag / Reddit (сиздин иштейм жараша) / Facebook (/ мүмкүнчүлүк берилбей калган ошол кыз Сен кайра- / кыйратышты) / акылсыз ОРУС КОЛУКТУ ADS
- оюндарды / ар бир саат 15 мүнөт тынымсыз жана узак убакыт бою сиздин келүүнүн ойноо
- Фекалия же Заара бөлүгүнүн сиздин саждага жыгылышына уруксат берүү - Барганга чейин күтпөңүз, жөн эле барыңыз!
- сүрүлүү / сезимде пижама / Snuggies / жаздыктар берет Кийим
- Жөн эле кармаганда / Tease
- Кыстаруу Fetish Here
- Сексуалдык жасасын кыстаруу Here
- Кыстаруу Celebrity Here
- Escort барактар / Craiglist изделүүдө жана / же Брик сойкулар
- Тилекке каршы (/ Р / nofap- бул порнону, мастурбацияны жана ийгиликсиздикти ар дайым эскертип турат жана анда-санда "анон сексуалдык / оозеки / bj жана аны ачык сүрөттөгөн" пост.)
- р / nofap жазылууга умтулуу
- Low Energy же Жогорку Energy чөйрөгө (сиз ким көз каранды)
- Erotic Literature / Ойнолду / картинки Animes / жана кээ бир телекөрсөтүүлөр.
- "Бул шоу жылаңач денени же сексуалдык мүнөздөгү көрүнүштөрдү камтыйт"
- Конденсатор, анын ысык күнү качан болгон.
- Эски Memories / порно унута
- чатакташа кеткенден кийин
- Code түзүүдө, ал эми
- ачкычтарды таап аракеттенүү
- олтурушу Триггерлерди
- мээлеп тууралуу сөз. (Кээ бир колдонсок болот)
- Supplements (Testosterone Boosters / Алдын-ала машыгуу)
- Жаман күндөр> Букачар күндөр> Чындыгында Бок күндөр> ОНУН ЖАҢЫРЫП ЖАТКАН ХАЛЛЕЛУЖА! ЖАҢЫРТКАН БӨЛҮГҮ ОМИН!
- СИЗДИН мен PHONE ЖАНА мен COMPUTER мээлеп ARE
Үзгүлтүксүз эмоционалдык триггерлер-HALT - Ачка, Ачууланган, Жалгыз, Чарчаган
Эскертүү: Биз тинейджер системасынын бардык көз каранды болуп саналат. Snowball таасир Бул мээлеп көбүнө тиешелүү. Мен бардык өзгөчө кээ бир Триггерлерди карама-каршы жана биз дал түшүнөбүз. Бир күнү ал жерде баары болот, мен баары бир түрткүч болот дегенди билдирет. Мындай бир күн үчүн психикалык жактан даяр болушу керек. Бул күнү адатта көз карандылыкты учурга чекити болуп саналат. (Эгер жаналгычка тажрыйбалуу болсо), эртеси күнү согуш жоголуп турган болот.
TL; DR-Мунун бардыгы учурдагы айлана-чөйрөнү билбегендиктен улам келип чыгат (Жайгашкан жер, Жайгашкан жер, Жайгашкан жер!). Сабатсыздык кумарды күчөтөт. Бардык триггерлердин алдын ала албайсыз. Аларды жокко чыгаруучу система керек. Баштапкы абалга келтирүү мүчүлүштүктөр эмес, мүчүлүштүктөрдү оңдоо.
Ийгилик Комрейдз. Fast карма эми иштен бошот!
;