Мен ААдан үйрөнгөн NoFap үчүн айрым кеңештер
Эй достор, мен тандоо олуттуу Fapstronaut, 5 жыл ААнын болуп саналган жана дары бүт убакыт таза болуп жатам, героин, ошондой эле башка бардык акыл-сезимге заттар. Мен жогорку карандылыкты заттарды таштоо жана бир учурда таза 1 күнү болуу менен кээ бир тажрыйбалары бар. Мен аны үлүшү жардам да калыбына келтирүү үчүн пайдалуу болсо, мен алган билимдердин айрым бөлүшүп келет.
1) эле бүгүнкү күндө: Бир күнү бир нерсени жасап жатканыбызды түшүнүңүз. Убакыттын өтүшү менен биз бир нерсе жасай алабыз, ал ТУУРА. Бул түбөлүк болот деп ойлобо. Бүгүнкүгө чейин сактаңыз. Уйкудан туруп, БҮГҮНГҮ КҮНДӨ fapping эмес экениңизди эсиңизге салыңыз. Кимдир бирөө 24 саат бою бир нерсе кыла алат.
2) прогресс эмес, кемчиликсиздик: Эгер сиз өз жеке стандарттарга чейин жооп жок болсо, чыдамдуу болууну түшүнүү керек. Биз өзүбүзгө өтө актуалдуу болуп саналат. Мындай дабаланууларына же дүйнөнүн стресске каршы түздөө үчүн ДИБди тышкы сигналдарга колдонуп келген адамдар өзүбүздү сабап, биздин жүрүм-турумун актоо үчүн жактырбай, же терс ой-сезимдерди колдонууга жакын келишет. өз алдынча кыйратуучу ишин базасында кесип. Сен кайрымдуу бол, биз жакшы аракет кылып жатат деп түшүнүү керек.
3) Адамдар, жерлери боюнча, баарынан мүмкүн болушунча оолак болуу: бизди курчап турган бүт механизми бар. көз каранды адамдар көз жашоосун уюштуруу. Мүмкүнчүлүгү бар, келгиле, кабыл алууда, биздин жүрүм-cosign бар адамдар жашообузда болуп ДИБди карап алгылыктуу жана толугу менен табигый көрүнүш деп эсептейм. Алар кантип жакшыртуу үчүн бул күчүн алып үчүн болуш керек. бул сыяктуу адамдар менен, анын ордуна, теманы алып, акыл-эстүү адамдар үчүн, аны алып келип, өз идеясын калыптандыруу үчүн эмес, жакшы. Биз колдоого муктаж жана тартипке салуу жана өз алдынча зыян билбегендигине байланыштуу спиралын жоюу үчүн жакшы көрүшөт.
4) кызматынын керек !: Кандай гана көз карандылык болбосун, анда негизги өзүмчүлдүк жана өзүнө кызмат кылуу мамилеси пайда болот. Көпчүлүк учурда, биз адамдар, коркуу сезиминин негизинде иштейбиз. Биз көп учурда колубузда болгон нерсени жоготуп алабыз же каалаган нерсебизге жетпей калабыз деп коркобуз. Биз жалгыздыктан жана тажоодон коркобуз. Биз жалгыз калуудан жана эки мамлекеттин тең жакындыгынан жана алсыздыгынан коркобуз. Бирок буга каршы күрөшүүнүн чыныгы жолу - башкаларга кызмат көрсөтүү. Биз өзүбүздү сыйлоого аракет кылып жатабыз. Буга жакшы иштерди жасоо менен жетише алабыз. Кадырлуу иш-аракеттер аркылуу өзүн өзү баалоо. Жашооңузда башкаларга жеткиликтүү болуш үчүн көп иштеңиз. Мисал катары, мен фапка умтулгам, ошондуктан бул каалоону берүүнүн ордуна, мени менен сүйлөшүүгө жашоосунан убакыт бөлүп берген адам берген билимди берүүнү чечтим. Башка адамдар менен болуп, кызматта болуңуз, өзүңүздүн жеке көйгөйлөрүңүз жана ойлоруңуз тынчып калат. Чындыгында, биз ушуну эңсеп жаткан жокпузбу? Бир аз жан дүйнөңүз тынчпы?
Кандай болсо дагы, бул жардам берет деп ишенем. Эгерде адамдар 12 кадамдык программада үйрөтүлгөн куралдар аркылуу өзүмдү кантип өркүндөтө алгандыгым жөнүндө көбүрөөк билгиси келсе, анда мен бул шаймандардын (дагы бир тонна бар) бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонума көбүрөөк кубанычтамын. Чыныгы чынчылдык менен айта алам, ушул нерселер мага өзүм жасай албаган нерсени жасоого жардам берди. Сураныч, суроолоруңузду берип, мага билдирүү жөнөтүңүз. Мен жардам берүү үчүн келдим жана эч кимге ийгиликке жетүүгө жардам бергим келбейт. Биз ушул жердебиз балдар!
;