NoFap эмес, адамдар, биз ишенген мындай дейт: "Балким,."
Мен аларга күлүп болсун, деп. мага дагы келишим түзүлдү.
Жок, мен учууга, көрүнбөөгө же комикс-каармандардын башка нерселерине ишенбейм. Бирок мен карама-каршы жыныстагы адамдардын ишенимин, мотивациясын, энергиясын жана көңүлүн көтөрүүгө ишенем - бул сиз көнгөн деңгээлден жогору.
Супер державалар салыштырмалуу. "Мен бүгүн кечинде үч балапан менен акылдан адаштым!" бир эркек үчүн бир аз жакшыруу болсо, "мен үнүм бузулбай кызга салам дедим", экинчиси үчүн чоң секирик болушу мүмкүн.
Бирок, ал тургай, алар кандай иштеп билген жок, ошондой эле көп болуп саналат. (Эгер түнкүсүн жумуртканын сарысы жеп сизге салуучу эртеси түрткү бере алабыз? Өмүр үчүн алардын жообун иликтеп жатканда күлкүлүү калганын билген чыгаарсыз.)
Formula
Бул нерселердин бардыгы эмне үчүн иштээрин терең билем, бирок башында tl; dr деп баштасам деп ойлогом.
Эскертүү: Айымдар жана мырзалар, кандайдыр бир жаңы супер күчү программасын баштап мурун дарыгерге суранам кайрылган.
Мына, ал бул жерде:
- ЭРЕЖЕ #1: Бардыгы болуп өзүн-өзү жыныстык кармануу. Эч кандай порнография, мастурбация жок, оргазм жок, четтери жок, жээктер жөнүндө ойлонбоо, жээктер жөнүндө ойлонуу жөнүндө сүйлөшүү. Жада калса чет жака түрткү берүү эч нерсе эмес. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- #2 ӨКҮМ: жоюу же олуттуу жасалма жыныстык козутууларга тобокелдигин азайтуу. Бир гана өзгөчө учур: эгер сиз кимдир бирөө менен кино же телешоу көрүп жатсаңыз. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- ЭРЕЖЕ #3: Limit Social Media (анын ичинде Reddit) жана күн сайын бир сааттан интернет убакыт. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- Эреже #4: керексиз тамактарды, айрыкча, кант жана буудай чектөө. жакшы булактан жеп майын макул болот. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- Эреже #5: Күндө 10 мүнөт ой жүгүрт. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- Эреже #6: күн суук душка түшкүлө. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- Эреже # 7: Түнкүсүн мүмкүн болушунча тез-тез уктаңыз. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
- Эреже #8: жумасына каршылык негизделген Көнүгүү 2-4 жолу кылгыла. Эмне үчүн бул ИШТЕЙТ
Көрүнүп тургандай, ар бир чекитте ушул пункттардын ар бири эмне үчүн NoFap сапарыңызга туура келиши мүмкүн экендигин түшүндүргөн баракчага шилтеме бар. Сизге спорт менен машыгыңыз деп жаткандыгымдын себеби бар, ал жөн гана “спорт залды уруп салбаңыз, байке”.
Дал ушул. Бул формула. Муну бир нече жума жасап, супер кубаттуу мамлекеттерден ырахат алыңыз, карама-каршы жыныстагы адамдардын көңүлүн буруңуз жана ооруган бетиңизге күлүмсүрөгөн убакыттан бери ырахаттаныңыз.
Эмне, дагы эле ушул жердесиңби? Сен мага ишенбейсиңби?
Жакшы, бул эмне үчүн иштей тургандыгы жөнүндө сүйлөшөлү.
Дени сак Гормондор үчүн чөнтөк маалымдамасын
Сиз болсо, мисал мени берем.
Сиз инсулин деп атаган ушул гормон бар. Бул көп нерселерди жасайт, бирок анын эң негизги колдонулушу кандагы кантты жөнөкөй деңгээлге жеткирүү менен жөнгө салат.
дайыма кант жеген болсо, жооп инсулин өнөкөт көп санда ала баштайт.
Акыры, денеңиз кармай албай калат. Ал инсулин менен жарылганга ушунчалык көнүп калгандыктан, ага сезимсиз болуп калат. (Тааныш угулабы?) Ал болуп калат инсулин туруктуу or инсулин чыдамдуу.
Бул таасир, анткени, ал денесин алуу үчүн жөн гана канга көбүрөөк инсулинди да ушундай жооп берүү талап кылынат, ал Сиз ден-соолукка болгон кезде кылган.
Мен муну менен кайда баратканымды билишиңиз мүмкүн.
Тинейджер инсулин болуп саналат.
Порно кант болуп саналат.
Анын супер державаларга кандай тиешеси бар? Эмесе, бул жөнүндө криптониттин көз карашы менен ойлонуп көрөлү. Эй илим, допаминге толеранттуулук сиздин социалдык тынчсызданууңузга эмне жардам берет?
It өндүү сиз коомдук тынчсызданбагыла.
башка тинейджер desensitivity эмне кто? YourBrainOnPorn боюнча, Тинейджер desensitivity төмөнкү жолдор менен сени трахает:
- Fucked жыныстык каалоолорун
- More тынчсыздануу
- Азыраак тобокелдик-алуу
- топтой албай калган
- түрткү жоктугу
- Apathy, тесттеги
- депрессия
Мырзалар! Мына сага чынында эле бар экени жана анын аты-тинейджер сабырдуулук болуп саналат.
Көптөгөн балдар өздөрүнүн криптонитин алып салуу менен табигый ишеним жана таң калыштуу абалына келишет. Айрым балдар, социалдык тынчсыздануусунан улам, жакшырыштарды көрүшөт, бирок андан ары кетпей коомдук көпөлөк болуп кетишпейт.
Бирок сиз супер державаларга ишенбесеңиз дагы, жок дегенде криптонитке ишениңиз.
Үйрөнө турган дагы көп нерселер бар - мисалы, Интернеттеги порнонун жаңылыгы аны допаминдик мааниде туюндурат - бирок, көбүрөөк билгиси келсе, ошол шилтемелерди чыкылдатып коюуну сунуштайм.
Мен бул жөнүндө көп окуп жаттым жана билгендерим менен бөлүшүүгө кубанычтамын.
Ошондой эле, мен үчүнчү күнү гана экенимди билем. Бирок мен буга чейин улуу державаларды сезип, алар үчүн кайтып келе жатам.
LINK - Супер державалар чын, аларды кантип алса болот (Булактар жана Шилтемелер менен!)
by Phoinikis
;