Иш эс окутуу маселеси мас Ичимдикти пайдалануу төмөндөйт
Сиан Beilock, техника илимдеринин кандидаты,-июлга 27, 2011 Жарыяланган
Бала менен ыргытып кыжырланган үчүн урушуп, эмне, сенин диета алдамчылык, жана ичүүгө кандай жалпылыгы бар токтотуу чечимин кабыл алды да, суу бар? Алардын баары өзүн-өзү кармай бузулушу кирет.
Кааланбаган жүрүм-турумдарды көзөмөлдөө жөндөмдүүлүгү психологдор аткаруучулук көзөмөл деп айткан нерсенин өзөгүн түзөт. Аткаруу контролу - бул көңүл буруу, пландаштыруу, эс тутум, иш-аракеттерди баштоо жана аларды токтотуу сыяктуу таанып-билүү функцияларынын жыйындысын билдирген кол чатыр термин. Биздин импульсубуз бизден артыкчылыкка ээ болгондо, аткаруучулук контролдун ийгиликсиздиги күнөөлүү болот.
Бактыга жараша, бул кетирилген кемчиликтер сөзсүз эмес. Чынында, журналына психологиялык Science өткөн жумада жарыяланган документтеги аткаруу бийлигинин бузулушу биздин иш эс окутуу менен тез болот деп эсептейт.
Префронталдык кортекске жайгаштырылган жумушчу эс тутуму башкаруучунун көзөмөлү менен тыгыз байланыштуу. Жумушчу эс тутуму начар адамдардын аткаруучулук иштеши начар, ал эми иштөөчү эс тутумун үйрөтүү аткаруучулук контролду өркүндөтөт. Ушундан улам, Катрижн Хубен жана анын Нидерландыдагы Маастрихт университетиндеги кесиптештери адамдардын эс тутумун чыңдоо алардын импульсун башкара алабы же жокпу, текшерип көрүштү.
Алар ичкилик ичкендерге импульстук көзөмөлдү карап көрүүнү чечишти. Ошентип, алар жумасына 30 суусундуктан жогору ичкен адамдарды он-лайн режиминде эс тутумга машыгуу сабактарын өтүүгө чакырышты. Жалпысынан бир айга созулган 25 сессия болуп, эл дарылануу же плацебо боюнча тренинг тобуна катышты.
Дарылоо тобунда адамдар эс тутумду машыктыруу үчүн иштелип чыккан ар кандай сөз жана мейкиндик маселелерин камтыган интенсивдүү жумушчу эс тутумун окутуу программасынан өтүштү. Бир тапшырмада дарылоо тобу каттарды компьютердин экранынан биринен сала бирин көрүштү. Алар каттарды пайда болгондой эле эстеши керек болчу, андан кийин аларды алгач берилген так карама-каршы тартипте эстеши керек эле. Эсте калтыруу тапшырмасынын бул түрү бир топ кыйын, анткени сизге сунушталган нерсени байкап, аны башыңызга кайтарып беришиңиз керек. Бул артка кайтаруу - бул эс тутумдун "иштеп жаткан" бөлүгү. Критикалык түрдө, адамдар артта калган эс тутум тапшырмасын аткара баштаганда, кыйынчылык - башкача айтканда, канча нерсени эстеп, артка кайтарышы керек эле - жогорулады. Чындыгында, тренинг ар дайым адамдарды эс тутумун бир аз көбүрөөк иштөөгө түрттү.
Жара тобунун Folks дарылоо топ адамдар тарабынан жасалган эмнеси менен окшош ЭЭМ боюнча ар кандай иш-аракеттер жасалат. Бирок, Жара топтогу адамдар жогоруда сүрөттөлгөн артка эс тапшырма аткарган, алар бир нече ден жана эч качан өсүп заттар санын унутпашы керек болчу. Жара топ жумушчу эс чоюлуп алда канча аз болду.
Ошондуктан, дарылоо топтогу адамдар боюнча окуудан иш эс милдеттерге жакшы болду. Бирок, бул адамдар да иш жүзүндө эмес, аткаруу бийлигинин башка контролдук милдеттерди боюнча жакшырган. Андан да таасирдүү, дарылоо топтогу адамдар изилдөөгө, алар алдында ичкен салыштырганда жумасына 10 Айнек менен спирт ичимдиктерин азыраак кыскарган (ичимдик ичүүгө күчтүү сигналдар менен адамдарга ири кыскартуу менен). Жара топ адамдар алардын ичип жүрүм-турумунда өзгөрүүлөр көрсөткөн эмес.
Тренинг аяктагандан бир ай өткөндөн кийин, окуунун катышуучулары кайрадан онлайн режиминде чакырылып, алардын эс тутуму жана алкоголдук ичимдиктер дагы бир жолу бааланган. Окутуунун эс-тутуму эс тутумду өркүндөтүү жана алкоголдук ичимдиктерди азайтуу жагынан дагы пайда алып келди.
Албетте, дагы көп изилдөө эс окутуу иш эле бул канча убакытка чейин таасир акыркы жана жокпу жасаш үчүн керек спирт илдетин клиникалык үлгүлөрдө башкаруу спирт ичимдиктерин колдонууга жардам берет. Ошентсе да, бул иш ал, сен салмагы окутуу аркылуу күчү курууга мүмкүн эле, мээ окутуу ичкиликти кыянат колдонуу жана, кыязы, жаман жүрүм-турум бир аскерлерди кыскартуу мүмкүн деген, анткени кызыктуу болот.
Houben, K., Wiers, RW, & Jansen, A. (2011). Ичкиликтеги жүрүм-турум жөнүндө түшүнүк алуу: Ичкиликти кыянаттык менен колдонууну азайтуу үчүн жумушчу эс тутумду үйрөтүү. Психологиялык илим.
;