Ny fotoana farany nipoitra dia ny August 19, 2016. Nanomboka tamin'izay dia nahatsapa tombony maro aho:
- fitomboan'ny fahatokisana,
- tsy dia mampanahy,
- haingana ny fitomboan'ny hozatra,
- Tsara kokoa ny fahasalamana,
- naoty avo kokoa,
- mifantoka bebe kokoa,
- tory ela,
- nitombo hery,
- ary ny maro hafa.
Hatramin'ny volana aogositra dia nifankahita tamina tovovavy iray aho, nivoaka bebe kokoa, ary nahazo namana vaovao. Ity dia goavambe ho ahy raha jerena fa nandritra ny fiainako rehetra dia nanana ahiahy ara-tsosialy aho ary navotsotra foana. Sambany teo amin'ny fiainako no lasa ara-tsosialy bebe kokoa ary mahatsiaro ho mahatalanjona. Tsy afaka manazava ny hafaliako ny teny.
Na izany na tsy izany, momba ahy dia tsapako fa tokony hanome toro-hevitra amin'ny hafa toy ny nataon'ny hafa ho ahy aho. NoFap dia sarotra tamiko foana ary nanandrana nanatratra dian-tongotra matanjaka nandritra ny roa taona mahery aho, saingy faly aho milaza fa nahatratra azy ihany tamin'ny farany.
Nandalo dian-tongotra iray ka hatramin'ny fito andro foana aho talohan'ny niverenako tamin'ilay toa tsingerina tsy misy farany. Mbola tsy nahatratra 15 andro mahery aho tamin'izay. Ny fialana dia zavatra sarotra be atao. Tsy maintsy tadiavinao izany, tokony ho tsapanao fa tsy nanampy an'iza na iza ny fapping. Tsy mbola niverina ianao ary nahatsapa ho tsara amin'izany; mbola tsy nijery fitaratra mihitsy ianao rehefa avy nandalo ary nahatsapa ho tsara momba anao. Na izany aza, nanampy olona maro ny fialana.
Ireto misy torohevitra vitsivitsy izay nahatonga ahy ho tonga amin'ny toerana misy ahy ankehitriny. Isaky ny manana faniriana aho dia avy hatrany dia mitsambikina mankany amin'ity fanampiana ity. Izany dia hanala ny saiko amin'ny fisolokiana ary hampifantoka ny saiko amin'ny tsy hikorontana. Tena nanampy ahy izany. Rehefa tsy tratrako ity sombin-tany ity dia hanao zavatra mahomby aho hanalana ny saiko an'io. Nandeha gym aho taloha, na nanandrana nahandro sakafo vaovao. Izay rehetra mety manala ny sainao tsy hanadino dia hanampy.
Rehefa afaka roa andro dia efa afaka mahatsapa tombony kely ianao. Kely izy ireo nefa tsikaritra. Ampahatsiahivo ireo tombony azonao ireo. Tsy ho ela dia hihabetsaka ny tombontsoa ho tonga ary ho mora kokoa ny hiala. Tokony ho fantatrao fa ny fotoana sarotra indrindra dia mandritra ny herinandro voalohany. Raha vantany vao mahatratra valo andro ianao dia mihamora kokoa. Ampahatsiahiviko an'ity amiko ity. Nanamora ny fanatontosana tsipika avo kokoa izy io. Ary arakaraka ny maha avo ny steak azoko no mahamaro ny tombony ho azoko. Manamora kokoa izany.
Farany, fantaro ny fomba hanohanana ity redditolon'ny faritra ity. Raha mila fanampiana ianao, miezaha hanaraka ny NoFap ary misy foana olona hanampy anao. Ny fahafantarana fa manampy anao ny fialana haingana kokoa.
Misaotra NoFap, nataonao ho olona tiako ho tonga foana aho.
LINK - 155 andro, mahagaga!
;