Ny NoFap dia nanasitrana ny dysfunction erectile (ED), ny ejaculation (EP) ary ny ejaculation (PE)

Ahoana no tsy nanasitranana ny fako sy ny pôrnôgrafia ny fihenan-taolana (ED), ny ejaculation (EP) ary ny ejaculation (PE).

Voalohany dia mila omeko anao ny fiaviko:
Tsy misy pôrnôgrafia: nandritra ny herintaona
Tsy misy masturbation: amin'izao fotoana izao 109 tsy misy
Firaisana ara-nofo: manana sakaizako aho izay misy firaisana eo indray mandeha isan-kerinandro hatramin'ny indray mandeha isam-bolana (2 taona teo ho eo no niarahako taminy).

Vao herintaona lasa izay, dia voan'ny aretin-kozatra aho noho ny tsy firaharahan'ny fampiasana tafahoatra isan'andro sy ny masturbation isan'andro. Ary tamin'ny herintaona lasa izay dia najanoko ny pôrnôka satria nahatsapa ho nalahelo mafy ny mijery mijery ny sarin'ny olona manao firaisana. Nahatonga ahy tsy sahy nilaza ny kely indrindra aho. Nandritra ny volana vitsivitsy taorian'io, dia sahirana aho tamin'ny nandao ny filokana. Mandeha andro vitsivitsy tsy misy eto ary angamba herinandro vitsy raha tsy misy. Avy eo aho dia nahatsapa zavatra tao amiko izay ampy ho tanteraka ary ampy ny fialan-tsasatra mandritra ny andro 80.

Tao anatin'ireo andro 80 ireo ny fahatsapana rehetra dia niverina. Nihetsi-po be aho niaraka tamin'ny namako. Hahazo fanamafisana mafy haingana aho. Ny fialan-tsasatra, ny fofona ary ny fihetsiketsehana hafa kely dia mahatsiaro lalina sy mafana. Nahoana aho no nanomboka niondrika indray?

ED sy DE dia nandeha tany PE. Ejaculation vao haingana.

Nahatsapa fanahiana bebe kokoa aho ny amin'ny tsy fahafahako manao firaisana. Nandritra ireo 80 andro ireo dia nandeha tamin'ny 15-20 minitra aho ka hatramin'ny iray minitra. Avy eo niditra tao an-tsaiko ilay hevitra momba ny filokana - ireo andro izay haharetako lava kokoa. Tapitra ny tohatra. Nanomboka nibolisatra saika isan'andro isan'andro indray aho tamin'ny patch izay hialako mandritra ny herinandro na roa. Naharitra 2-3 volana teo ho eo izany. Novakiako ary hataoko daholo ireo fanazaran-tena ireo (kegels / kegels mivadika), teknika fifohana rivotra, fisaintsainana ary na fanafody zava-mahadomelina aza.

Na izany aza dia mbola nanana PE ihany aho. Tsapako fa tsy manao na inona na inona ireo. Ny tena nahatonga ahy hikaroka ity fomba haingana amin'ny fanatsarana bebe kokoa ny firaisana ara-nofo ity-izao no antony mahatonga ny PE. Manenjika sy tsy mifehy ny fahafinaretana tsy mety. Taorian'izany fanandramana izany dia nandao ny filokana aho. Ny fiheverana hampifaly ny tenanao noho ny fahafinaretana vetivety dia tsy manan-danja, tsy misy dikany ary mampalahelo. Ny masturbating, na dia mahatonga ahy tsy hiraharaha sy tsy ho ela aza, dia tsy mendrika izany.

Nandritra ny 60 andro voalohany tamin'ny diariko ankehitriny dia mbola nanana PE aho. Raha ny marina dia io no ratsy indrindra hatrizay. Ny ejaka dia hitranga ao anatin'ny 10 segondra. Na izany aza. Izaho dia mbola. Nitondra. On.

Hanandrana ny tsara indrindra amin'ny fahafahanao manakana ny faniriana hanao firaisana ara-nofo aho (indraindray aho dia misintona vetivety fotsiny). Nofaritako mihitsy aza ny fikarakarana ny faniriako hikatsaka fahafinaretana ivelan'ny firaisana ara-nofo. Hihinana sakafo matsiro be dia be aho aloha, fa tsy mangeja azy io raha vao azoko atao. Tsapako fa teo am-panaovana izany aho. Tamin'ny voalohany dia nanadino ny fihinanana tsikelikely aho raha vao nanandrana ilay sakafo mahafinaritra.

Fotoana fohy taorian'izay dia nanana fanaraha-maso bebe kokoa aho. Ary aorian'ny volana iray amin'ny fanaovana izany (manodidina ny 100 andro ho nofap) Nandeha tsy ela tao anatin'ny 5-15 aho. Io no fanalahidy hanasitranana ny PE. Ianao dia tsy maintsy Mitadiava fifehezana ao anatinao fa tsy mitady azy ivelan'ny tenanao (fampihetseham-batana, fanafody, menaka sns…). Ny dingana voalohany hahatratrarana an'ity fifehezana ity dia ny fampiatoana ny tenanao amin'ny filokana.

TL; DR - Araho fotsiny ny nofap / noporn. Mahareta sy mandinika.

LINK - Sitrana - tsy maintsy vakiana.

by 1z3