Mety tsy ho sahy hianatra ianao fa niova kely nandritra ny taona maro ny fananganana. Izany dia mazava ho azy, ankoatra ny sehatra vaovao vardenafil levitra avy amin'ny mpivarotam-panafody eny an-toerana namanay (aorian'ny fanoloran-tena vitsivitsy, mazava ho azy fa fanontaniana). Noho izany, mipetraha, angamba jereo eo an-tsorokao ny prying maso ary hamelombelona ny fitadidianao izay rehetra azonao atao hanatsarana ny fananganana anao - miampy vitsivitsy amin'ireo intel vaovao…
Ny zava-misy
Mazava ho azy, ny fananganana dia tsy loharanon-tsakafon'ny resaka fifampiresahana. Saingy tsy midika izany fa tsy samy manana ny fanontaniana mitovy amin'ny famonoana ny tranomaizina isika. Ireto ny hevi-dehibe.
Marina iray: Misy karazana karazana telo
Na dia mitovy aza ny vokatra farany, dia mandeha ny lalana telo samy hafa ny dia. Ny fanorenana mahazatra indrindra dia ny fananganana reflexogenic, vokatry ny fifandraisana ara-batana. Ny faharoa dia ny fananganana ara-psikolojika, vokatry ny fijerena horonam-peo na fisainana mivantana (tsy misy fifandraisana). Ny fahatelo sy farany dia ny fananganana amin'ny alina izay tonga rehefa eo ianao dian-tongotra - ary izay, raha ny marina dia tsy dia misy firy loatra amin'ny fanentanana ara-nofo.
Ny zava-misy roa: Ny penizola salama dia manana fananganana amin'ny alina
Io "voninahitra maraina" io no fiarahabana farany amin'ny alina izay mety ho nananganana fananganana telo ka hatramin'ny dimy alina ianao, matetika maharitra 30 minitra. Eritrereto ho toy ny fiofanana fanoherana penile.
Zavatra telo: Tsy misy ifandraisany amin'ny haben'ny kiraro
Tsy vitan'ny hoe tsipika tsy ampiasaina amin'ny daty iray ihany koa, misy ihany koa ny porofo tsy misy porofo fa mitovy ny haben'ny penis anao. Ity fanontaniana ity dia nahatonga izany ho any amin'ny làlana rehetra British Journal of Urology International.
Vahaolana efatra: Mihoatra ny habeny ny penina karana kokoa
Ny fianarana (fa tsy karazana asa fikarohana tiako) dia nampiseho fa ny penisim-bolana kokoa dia mitombo avo roa heny noho ny fe-potoana lava kokoa rehefa mitranga. Noho izany, raha tsapanao fa mihantona kely ianao, tsarovy fa: Elastigirl ny penisanao The Incredibles. Ary tianay io sarimihetsika io.
Marina dimy: Ny habeny lehibe
Ny fanadihadiana "Am Normal" dia nandinika lehilahy maherin'ny 15,000 tany Angletera. Ny filahiana natsangana dia 5.16 santimetatra (13.1cm), raha ny salan'isa malemy dia 3.61 santimetatra (9.2cm). Saingy angamba raiso ity miaraka amina sira kely iray - ny fizarana "fetran'ny fandinihana" ao amin'ny taratasim-pikarohana dia manambara fa "vitsy ny fandrefesana marina natao tao amin'ny toeram-pitsaboana ary ny fahasamihafana lehibe indrindra misy eo amin'ny fandalinana dia hita tao amin'ny halavany lava volo". Eny, sarotra loatra ve ny manahirana ahy amin'ny fianarana?
Enina enina: Tsy dia mahitsy foana
Ary marina izany. Ny penisanao dia mety ho azy amin'ny lafiny malemy ao aminy rehefa manangana. Ara-dalàna tanteraka. Raha, raha ny marina anefa, dia miteraka fanaintainana ny tara-pahazavana, dia mety ho mariky ny toe-javatra iray izy io, toy ny aretina Peyronie, toe-javatra misy ny vatan'ny fery amin'ny penis. Jereo ny GP na raha manana olana ianao.
Fahatelo fito: Ny mpiara-miasa dia tsy miraharaha ny halehibeny
Tsy misy dikany, tsy manao izany izy ireo.
Ny siansa amin'ny fanatsarana ny fananganana anao
Izao dia efa nodiovintsika ireo fanontaniana ireo, andao avereno jerena izay azonao atao mba hampifanaraka ny fananganana anao amin'ny teny filamatra olympika “Citius, Altius, Fortius"(" Haingam-pandeha, avo kokoa, mahery kokoa "). Andao atomboka amin'ny siansa kely momba ny fomba ahatongavanao amin'ny fananganana.
Ny fahazoana fananganana dia tsy dingana mora amin'ny vatanao. Rehefa dinihina tokoa, dia mila fampidirana marobe avy amin'ny rafi-pitaintainanao, vaskola ary hormonina, miaraka miaraka amin'ny faniriana mahery vaika (raha tsy ny fananganana alina izay noresahintsika teo aloha). Ny filahiana iray avy amin'ny malemy ka hatrany amin'ny sarotra dia azo zaraina ho dingana telo lehibe…
Dingana voalohany: Ny fanantenana
Mety misy fomba iray mivantana sy mivantana mba hahatratrarana izany. Ny fananganana reflex dia ny lalana mivantana, azo tanterahina amin'ny fikoropanana ny penisanao mba hampidirana ny vavony ao amin'ny faritra ambany amin'ny tsokiko sy ny rafi-pitabatabanao. Ny fananganana ara-psikogène dia ny fomba indirect, amin'ny alàlan'ny fanentanana ara-nofo tsy ara-mekanika (maso, ohatra) sy firaisana ara-nofo. Io dia mampihetsika ny rafi-pitabatabana ao amin'ny atidohanao, mandefa signal elektrika mankany amin'ireo ivon-toeranao miorina amin'ny faritra ambany amin'ny tadin'ny hazondamosinao. Ity farany ity dia ny antony ahafahanao mahazo fananganana na amin'ny alina na amin'ny "voninahitra maraina", fa tsy amin'ny erotika dia antsoina hoe fihenan'ny penile amin'ny alina. Ahoana ny tantaram-pitiavana.
Dingana faharoa: Ny soroka
Raha tsy misy ny fepetra noraisina, ny ampahany manaraka dia ny momba ny fandefasana entana. Ara-dalàna ny fisondrotan'ny rafi-pitabatabana, ny fanamafisana orinasa goavambe mahery, ny oksizenina azota, dia alefa any amin'ny arteries trabeculaires sy ny hozatry ny tendanao ao amin'ny penis anao. Izany dia mahatonga ny arteries sy ny ankabeazan'ny sasantsasany, ny cavernosa corpora, mba hahatonga ny rà. Ilaina tokoa, ny mitazona ity rà mandriaka ity ary mitazona ny fananganana anao, ny atiokavernosus sy ny muscle bulbospongiosus ao amin'ny penisanao dia manjavona, manakana tokoa ny sakan'ny penisanao amin'ny fandotoana ny ra.
Dingana fahatelo: The flop
Raha vantany vao nesorina ny fanentanana, dia mihalefy ny fihetsikao amin'ny rafi-pitabatabehanao. Ny fizotry ny dingana faharoa dia miverina ary ny penisanao dia miverina amin'ny toetrany mahazatra sy mitsahatra.
Ny kitapo eo amin'ny fananganana anao
Ankehitriny rehefa fantatrao ny siansa momba ny fananganana anao dia mety ho tsara kokoa ny mijery ny toerana mety hitranga amin'ny fanatanterahana ny fananganana ny lalao Olaimpika.
Raha mihevitra ny tsy fisian'ny fihenam-bidy na ny aretina hormona, dia samy hafa amin'ny sakana iray ny roa tonta. Amin'ny ambaratonga voalohany, ny zavatra rehetra mahatonga ny tsy fahampiana amin'ny fahaizanao misaina ho lasa saina dia hanakana ny fampidirana ny rafi-pitabatabanao. Amin'ny toe-javatra roa, ny zavatra rehetra izay mitondra anjara amin'ny fampidiran-drano ny fantson-dra dia hanakana ny fikorontanan'ny fananganana anao.
Fomba fito ampiasaina mba hitazonana fiarovana matanjaka kokoa
Fomba iray: Atsaharo ny fifohana sigara
Izany dia hanaisotra ny loza mety hanimba ny rà mandriaka amin'ny sasantsasany amin'ny poizina misy sigara.
Fomba roa: Manokàna tsy tapaka
Ny fanatanjahantena aotobika dia hanampy amin'ny fihazonana ny fahasalaman'ny rà mandriaka ary hampihena ny risika atherosclerose. Ny fampidirana kegel-pelvika fampiasa amin'ny gorodona dia hampatanjaka ny hozatry ny penile izay mitazona ny ra.
Fomba telo: Mahaiza mifoka rivotra
fanalavirana fisotroana tafahoatra dia ho azo antoka fa ny sisin'ny rafi-pitabatabanao sy ny penis anao dia mbola tsy misy fiantraikany. Ny alikaola amin'ny alikaola dia hikorontana mihitsy aza ny lalao raha toa ka mahafinaritra ilay izy.
Fomba efatra: Mankatia vatana mahasalama
Izany dia miantoka fa tsy manana vatana matavy be loatra, izay miteraka testosterone bebe kokoa hiova fo amin'ny estrogen. Ity mari-pahaizana momba ny estrogen ambony ambany sy ambany kokoa ambany ity dia manohintohina ny fananganana anao.
Fomba dimy: Ampio tsiranoka maivana ho an'ny sakafonao
Ny berries toy ny blueberries dia ahitana ny antioxidant anthocyanine, izay mampihena ny haavon'ny radika maimaim-poana (manimba ny famokarana oksida) ary mamela ny rà mandriaka.
Fomba enina: Fifehezana tsara ny fepetra ara-pahasalamana
Ny fahombiazan'ny fanaraha-maso tsara ny toe-javatra izay misy fiantraikany eo amin'ny vavahadin-tsainao, toy ny diabeta, ny tosidra ambony na ny kolesterola raisina, dia mamela fananganana tsaratsara kokoa amin'ny fanalefahana ny fahavoazana maharitra amin'ny vovobony.
Fomba fito: Fadio ny andro vitsivitsy
Amin'ny fialana amin'ny filahiana sy ny firaisana mandritra ny andro vitsivitsy, dia hahatratra penizera lehibe kokoa ianao ary hihoatra kokoa noho ianao raha toa ka efa nibanjina ny mahantra ny kapiteny isan'andro. Ny tsy mitongilana, mazava ho azy, dia mety hitranga alohan'ny hahafantaranao izany.
Fomba fisainana efatra hanohanana ny fananganana matanjaka anao
Ireo fitaovana manan-danja efatra farany dia tsotra mba hahazoana antoka fa tsy misy sakana amin'ny fahatsapana ara-pananahana ara-pananahana tsara indrindra rehefa tonga ny fotoana.
Fomba iray: Mitantana ny haavon'ny teninao
Ataovy azo antoka fa hitantana ny haavon'ny hainareo amin'ny fampiasana ireo fitaovana ireo. Izany dia miantoka ny ampahan'ny rafi-pitabatabehanao izay tsy manelingelina ny fananganana.
Fomba roa: Adiresy ny olana momba ny fifandraisana
Fifandraisana feno fahasambarana sy fifaliana amin'ny namanao dia safidy azo antoka mba hahazoana antoka fa mahazo aina ianao ary miala sasatra rehefa miantso ny fananganana anao.
Fomba 3: Mitandrema tsara amin'ny fahaketrahana sy ny fanahiana
Ireo fepetra ireo dia mety hitondra fahombiazana na Sary mampihetsi-po. Arosoy ny soritr'aretina rehefa mahita dokotera ianao ary manatona avy hatrany avy hatrany amin'ny alalan'ny fitsaboana miteny ary raha ilaina, fanafody.
Fomba efatra: Famaritana ny fampiasana sary vetaveta
Ny habetsaky ny pôrnôgrafia dia afaka manampy amin'ny fientanam-po amin'ny namanao. Ny ankilany kosa, amin'ny lafiny iray hafa, dia mety hanelingelina anao amin'ireo fahafinaretana eo anoloanao, koa tandremo izany amin'ny fahamendrehana.
Inona no atao raha mitolona ny fananganana
Aza matahotra. Vao mainka izany hitombo. Erectile dysfunction is common. Ao amin'ny vondrona tanora kokoa dia mety ho olana ara-psikolojika ny manodidina ny tebiteby (tsy mitady ho tahaka ny kintan'ny pôrnôzina no tendrony ambony). Amin'ny lehilahy eo anelanelan'ny taona 40 sy 70, dia manombana fa ny 50 isan-jato dia hanana mari-pahaizana levitra. Ao anatin'ity sokajin-taona ity dia mety hisy ny olana ara-batana bebe kokoa manodidina ny fampidiran-dra. Anisan'izany ny dokotera, ary afaka manome torohevitra fanampiny aminao izy ireo. Ny fitsapana trangam-panafody mahery fihetsika, raha toa ianao ka mitazam-pahaizana amin'ny alina na maraina, dia mety tsy ara-psikolojika fa tsy olana ara-batana.
Ankehitriny, mety ny hany mila ataonao dia ny famahana ny sasany amin'ireo olana voalaza ao anatin'ireny fitaovana lehibe ireny. Na izany aza, eny, io torohevitra io dia mety ho tonga amin'ny endrika pilina kely manga majika ihany koa. Sildenafil (Viagra) dia inhibitor karazana 5 phosphodiesterase, natao hampiroborobo ny fikorianan'ny rà amin'ny penis anao ary hahatratra fananganana maharitra. Indraindray izy io dia mety ho safidy fohy hanampiana anao "hiverina amin'ny soavaly" na fomba maharitra (raha misy tsy fivoarana tsy azo ivalozana) hanampiana anao hankafy fifandraisana akaiky mahasalama.
Rahoviana ny miresaka amin'ny dokotera?
Mety mbola misy fanamby ihany aorian'ny famakiana ireo voalaza etsy ambony ireo, anisan'izany ireo pilina manga kely. Misy foana ny safidy hafa. Ny hany tokana dia ny hoe miala lavitra kokoa amin'ny siansa izy ireo, manaporofo ny fahombiazany sy ny zava-misy ary maro kokoa amin'ny porofo tsy an-kiato sy ny siansa tsy miankina, mandritra ny fialan-tsasatra ara-boajanahary hahitana vahaolana. Azoko lazaina, raha eo ianao amin'izao fotoana izao, mandehana ary jereo ny dokotera mba hiresaka momba ny fehin-kevitra iray mba hijery manam-pahaizana momba ny urology. Mety mitahiry anao izany, tsy mahomby, miaraka amin'ireo fomba maro tsy voaporofo, toy ny:
- loha menaka
- Fitsaboana fanafody
- Pump pumps
- Fanafody mahatsiravina
Na dia eo aza ny boaty fitaovam-pandehan'ny pandora ao Pandora, ny torohevitra ara-pitsaboana tsara indrindra ho an'ny olona maro dia ny miala sasatra, miala sasatra, miala sasatra. (Eny, mifanohitra amin'izay rehefa misy ny penis, dia fantatro). Fa, raha afaka manao izany ianao, ny ranao, ny fanasan-drà ary ny penis dia hanao ny sisa.
Dr Nick Knight dia GP. Araho ao amin'ny Twitter (@DrNickKnight).
;