Tsy mbola nivezivezy tamin'ny / orgasmed tamin'ny pôrnôgrafia aho nandritra ny 367 andro. Hatramin'ny herintaona lasa izay dia efa nanandrana nijanona imbetsaka aho ary tsy nahomby hatrany, mandra-pialako ihany tamin'ny farany, nefa tafintohina tao amin'ity tranonkala ity ary nanandrana indray. Rehefa avy nandeha herintaona tsy nisy PO dia namintina ny zavatra niainako aho ary namerina ny dingana Sefasy enina.
Amin'ny ankapobeny dia "ny fomba nanatanterahako azy":
*** *** Fampitandremana
- Ny fampiasana an'ity tranonkala ity dia nahatsikaritra ahy fa samy hafa ny tanjona ary manana tanjona samihafa. Izany drafitra izany no niasa ho ahy ary mety tsy miasa ho an'ny olon-drehetra, na olon-kafa, hafa.
- Tsy afaka milaza aho fa nanana PIED na ED, ka raha miala amin'ny pôrnôgrafia ianao ary mahatsapa PIED, dia mety tsy ho hitanao fa tena manampy izany. Toa ny mpampiasa pôrnôgrafia miaraka amin'i ED indraindray dia mitaky paikady famerenana misaraka ary matetika te hiala amin'ny MO (jereo ny fanesorana manaraka). Ka mety tsy (na mety) hanampy anao intsony io (azafady)
- Ny fifehezana ny mivezivezy amin'ny fantsona dia zavatra mampihetsi-po. Izaho dia ao amin'ny toby PRO-MO, noho izany ny drafiko dia mamela ny MO amin'ny farany. MISY marihitra ao anatin'ilay drafitra, heveriko fa ny fijanonana ny MO raha farafaharatsiny am-poto-dehibe ao am-piandohana no tena zava-dehibe amin'ny fialana vetaveta. Raha toa ianao ka miorina mafy amin'ny tobin'ny anti-MO, dia mety tsy hahita izany fanampiana izany ianao.
- Tsy nanambady aho tamin'ny nanombohako ny reboot. Raha mifanerasera ianao dia mety hanasarotra zavatra izany. Mety hiteraka filan-dratsy ny firaisana. Ny drafiko dia mamela ny firaisana ara-nofo sy ny MO mandritra ny iray volana farafahakeliny ary avy eo kely mandritra ny 3 volana farafaharatsiny. Raha tsy mahitsy amin'ny namanao ianao momba ny famerenanao indray ary mitazona / mametra ny firaisana mandritra ny 3 volana farafahakeliny (na raha mbola maharitra), dia mety tsy ho hitanao fa mahasoa (miala tsiny indray).
- Noho izany, ity drafitra ity dia mety tsy ho anao raha mahatsapa PIED na ED ianao, ary / na te hiala amin'ny MO. Fa raha mahatsapa tsy manam-pahefana na fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia ianao ary te hiala amin'ny fijerena sy ny familiana azy dia heveriko fa mety hahasoa anao izany. Izay no tiako hatao ary izany no niasa ho ahy.
dingana 1 - Esory daholo ny firaisana ara-nofo rehetra: Ianao dia hanao firaisana ara-nofo mandra-pahatongan'ny fotoana hafa: tsy misy firaisana, tsy mieritreritra firaisana, tsy mieritreritra ny tsy mieritreritra firaisana, tsy mikorontana, tsy mikorontana, tsy manonofinofy, tsy mitsiriritra, tsy mijery ny borikin'ny ankizivavy (na tovolahy) , tsy misy mibanjina ireo boobs, tsy misy base faharoa, tsy misy base fahatelo. Na inona na inona. SEX, toy ny tena firaisana amin'ny olombelona hafa, dia ampirisihina taty aoriana, FA tsy mandritra ny volana voalohany. Mila mitandrina fotsiny ianao fa ny tena firaisana dia tsy antony manosika anao (jereo ny dingana manaraka). Afaka manampy hipetraka miaraka amin'ny gf na bf anao, ny vadinao na ny vadinao, fb ary hizara amin'izy ireo ny tanjonao miverina ary ahoana no tsy hisian'ny firaisana ara-nofo mandritra ny fotoana fohy. Manantena aho fa afaka mahatakatra izy ireo.
Dingana 2 - Sorohy ny Trigger: Tsy afaka mahavita ny dingana voalohany ianao raha tsy misoroka ny fanetsehana. Nanoratra a lahatsoratra momba ny trigger teo aloha tamin'ny famerenako indray. Nanoratra lisitr'ireo zavatra REHETRA izay mety hahatonga ahy haniry hanao firaisana aho. Tena mila mieritreritra ivelan'ny boaty amin'ity iray ity ianao. Tsy ireo zavatra mitarika mivantana amin'ny fampiasana sary vetaveta fotsiny. Ireo dia mety ho zavatra kely mety tsy eritreretinao, toy ny fandaharana amin'ny fahitalavitra na toe-javatra sosialy sasany, toy ny mitokana. Ireo dia miteraka fitomboan'ny angovo ara-nofo mandritra ny tontolo andro. Soraty izy ireo, ary sorohy izy ireo. Ny foto-kevitra saika ny fizarana fizarana sary vetaveta rehetra dia manomboka amin'ny tsindry, izay mitombo arakaraka ny fotoana ary mivoaka amin'ny alàlan'ny fampiasana sary vetaveta. Ary mora kokoa ny mampiato ny hetsika afovoany (fanovana ny fantsona na fivoahana avy amin'ny facebook) noho ny fampijanonana ny tena zavatra andevozinao. Vakio ity.
dingana 3 - Fihetseham-po sy firaisana ara-nofo: Angamba ny dingana mampiady hevitra indrindra. Ny hevitro momba ny MO dia azo atao ny MO mandritra ny reboot ary mbola miala amin'ny pôrnôgrafia (nataoko izany), raha mbola amin'ny fomba voafehy be no anaovana azy. Amin'ny ankapobeny, tokony ho vahaolana farany indrindra izy, tafasaraka amin'ny pôrnôgrafia sy ny nofinofy, ary tena kely dia kely tokoa. Ireto ny lalàna narahiko
- Tsia MO (na firaisana) ny volana voalohany farafaharatsiny (farafaharatsiny ambany). Mila amin'ity volana ity ianao amin'ny fanadiovana ny vatosoa. Raha tsy vitanao ny maharitra toy izao dia aza manahy.
- Rehefa mankany MO: Mandehana hatrany raha mbola azonao atao ny tsy mikorontana. Ny fanaovana masturbation dia tokony ho vahaolana farany tena tsotra indrindra rehefa tsy afaka mandeha andro hafa tsy misy orgasme ianao
- Ahoana ny amin'ny MO: Mialà amin'ny telefaona / solosaina / fahitalavitra (mandry eo am-pandriana, mandro sns) -> Aza manonofinofy fotsiny fohifohy eritrereto ny (hitantara) ny toe-javatra tena nisy anao na azonao atao -> cum faran'izay haingana. Aza tariho io.
- After MO: Zava-dehibe ny famerenana amin'ny laoniny ara-tsaina ny No MO Count. Miverina amin'ny 0 ianao ary tsy maintsy miandry raha mbola azonao atao alohan'ny MO manaraka. Raha tsy manao an'izany ianao, dia mety hitarika anao hiverina any amin'ny MO tsy voafehy tsy voafehy, izay hiteraka PO. Ka dia mieritrereta tsara foana momba ny fisorohana ny MO!
- AZO akaiky ny MOE: Ny fandaharam-potoana dia mitarika ho amin'ny fanantenana izay tena trigger
- Limit MO Tsy mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro: Tsy tokony mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro ianao. Tokony ho afaka ela kokoa noho izao ianao alohan'ny hitenenanao. Nampiasaiko toy ny mpitari-dalana mba hahazoana antoka aho fa handeha araka izay azoko alohan'ny MOE
Noho izany, ny hevitra eto dia ny an'ny lehilahy sasany, toa ahy, ny tsy fitrandrahana mandritra ny volana maromaro dia tsy azo eritreretina (mbola tsy nanonofy mando akory aho). Azo antoka fa tsy hahomby aho raha nanandrana (ary imbetsaka aho). Ka raha tena mila ianao dia ataovy amin'ny fomba tsy misaraka amin'ny pôrnôgrafia sy ny nofinofy, ary atao fanamaivanana haingana fotsiny. Mijoro amin'ity fomba ity aho satria niasa ho ahy ny famelana ahy hanana hery ara-nofo matanjaka ary hamoaka azy amin'ny alàlan'ny… fa tsy pôrnôgrafia. Nahatsapa aho fa nampiofana ny atidohako hampifandray ny fanampiana ara-nofo amin'ny zavatra hafa ankoatry ny pôrnôgrafia. FITIAVANA: Raha afaka manana fihaonana ara-nofo marina sy azo antoka amin'ny olon-kafa ianao, dia tsara kokoa izany, saingy ny tiako holazaina dia ny fanaovana firaisana ara-nofo aorian'ny iray volana farafahakeliny ary raha vao nanamafy izany angovo ianao
Dingana 4 - Miverimberina miverina amin'ny fitondran-tena mahasalama: Rehefa afaka 3 volana teo ho eo (ho ahy, mety ho lava kokoa ho an'ny hafa) tsy dia manao firaisana sy mikorontana, dia nanomboka niverina tsimoramora tamin'ny fandaharam-potoana fandaharana mahazatra aho, pôrnôgrafia. Manoro hevitra aho ny hanoratra lisitr'ireo karazana fitondran-tena mahasalama izay mety aminao (izany hoe firaisana amin'ny sakaiza, filalaovana na mo). Avy eo ampio azy ireo hiverina amin'ny fiainanao. Mbola misoroka olana ianao amin'izao fotoana izao, fa mamela ny tenanao hiaina fitondran-tena mahasalama. Atombohy amin'ny fanaovana azy io amin'ny fomba kely fotsiny (atsangano io angovo ara-nofo io). Ho ahy, rehefa afaka volana vitsivitsy dia nihena tsimoramora tamin'ny hetsika mahazatra mahazatra aho. Tamin'ity fotoana ity dia nanjary nahafinaritra kokoa ireo fihetsika ireo noho ny pôrnôgrafia. Tadidio ihany anefa ireo nateraka ireo.
Dingana 5 - Miaraha amin'ny zava-misy: Lainga ny pôrnôgrafia. Rehefa manomboka miala amin'ny pôrnôgrafia ianao ary mandray firaisana ara-nofo mahasalama dia mety ho diso fanantenana ny atidohanao. Ny gf na bf anao dia tsy maodelin'ny pôrnôgrafia miaraka amin'ny volo tonga lafatra, baoty, abs ary makiazy; tsy manan-jo hanao firaisana ianao; tsy afaka manao firaisana ianao na oviana na oviana ary na iza na iza no tadiavinao; ny olona sasany tsy ao aminao fotsiny izany; tsy afaka manafatra ny firaisana ara-nofo ianao toy ny cheeseburger; ary ny fiainana dia tsy milalao toa ny nofinofisinao mamoa fady. Miatrehana izany. Nandritra ny famerenako indray dia tsy maintsy nanaiky ireo zava-misy mangatsiaka sy sarotra niainako ireo (sy ny atidohako) aho. Ny tena fiainana dia tsy pôrnôgrafia ary ny pôrnôgrafia tsy tena fiainana.
dingana 6 - Maka fialamboly vaovao: Misafidiana fialamboly, fialamboly rehetra. Fa alao antoka fa zava-baovao izy io, zavatra mbola tsy nataonao taloha. Ho ahy dia programa fanatanjahan-tena vaovao maharitra 30 andro io. Io dia ahafahanao mandray io angovo fanampiny io izay azonao arovanao tsy ho tia firaisana (sangisangy, fa matotra) ary apetraho amin'ny zavatra hafa fa tsy mangoraka sy mahakivy. Manapaka fahazarana taloha ianao ary manolo azy amin'ny fahaiza-manao vaovao. Heveriko fa manampy izany raha toa ka manana fe-potoana na daty famaranana ity fialamboly vaovao ity (toy ny programa fanatanjahan-tena na tetik'asa kanto). Hamarino fotsiny fa manome hery sy mampisondrotra izy fa tsy zavatra mahasosotra mety hiafara amin'ny fahatongavana.
Ka izany no niasa ho ahy: ny fandrarana ny fanaovana firaisana ara-nofo, ny fisorohana ny fikafika, ny fangejana / fananganana ary famoahana angovo, fiverenana miverina miadana, fiatrehana fialam-boly. Averina indray fa mety tsy mety amin'ny olon-drehetra io, saingy niasa ho ahy izy io ary mifanaraka amin'ny zavatra hitako teto sy YBOP. Tiako ho fantatra raha hitanao fa mahasoa ity, ary tiako ny mamaky ny tantaram-pahombiazanao 367 andro manomboka izao.
BONUS TIP: Mitandrema amin'ny mpisolo toerana: Ho ahy, ny fanesorana ny pôrnôgrafia dia nahatonga faniriana mafy kokoa hirotsaka amin'ny fihetsika hafa (ara-nofo) tsy mahasalama. Mety hitranga aminao izany. Manoro hevitra aho mba hahafantatra izany. Raha mora manao fihetsika tsy mahasalama hafa ianao toy ny fidorohana zava-mahadomelina, fifohana sigara, fisotroana, fanaovana firaisana amin'ny olon-tsy fantatra sns. Ataovy izay tsy hampitomboanao ireo fihetsika ireo ho solon'ny pôrnôgrafia.
LINK - Drafitra famerenana 6 Dingana… izay nanampy ahy hiala
BY - TJ3
POST INITIAL - herintaona talohan'izay
Re: TJ3 – Ny atidohako amin'ny pôrnôgrafia: diary iray
Nanomboka namerina namerina ny 29 oktobra aho. Mbola hitako ny dikan'izany, ho ahy. Toy ny nolazaiko tamin'ny fampidirako azy, mikasa ny hamantatra izany aho rehefa mandeha. Hatreto, tao anatin'ny roa andro lasa izay dia manana toro-hevitra vitsivitsy nosoratako ho ahy aho:
Ny fahalalana dia hery: Misy ady iray ao an-tsaintsika eo anelanelan'ny lalan'ny faribolana izay mamaly ny dopamine sy ny faritra izay mamaly ny lojika. Ny iray dia manintona ary voajanahary ary ny iray hafa dia misaina sy lojika. Dopamine dia mandrehitra ny faritra mandeha tampoka ary toy ny fahalalana mandrehitra ny fizika lozika. Hatreto ny Tafika Dopamine dia manjaka amin'ny vatanao ary manana tafika matanjaka be. Fotoana izao hananganana ny tafiky ny fahalalana ary hampalemy ny tafika dopamine. Tsotra ny feony, saingy mora ny mirehitra amin'ny Herinandron'ny 1 ary mety hahafoizanao izany fitiavana izany any aoriana ary hiditra amin'ny fahazaran-dratsy indray.
Izay mitondra ahy amin'ny manaraka:
Mijanona ho fampahalalana EVERYDAY: Heveriko fa zava-dehibe ny fanabeazana ny tenako amin'io olana io. Noho izany dia mamaky lahatsoratra amina lahatsoratra iray na roa momba ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôma aho / miverina indray andro, saingy miezaka ny tsy handratra ny tenako. Matahotra aho fa raha mijanona aho, dia ho very ny adin-tsaina, hampihena ny fahalalako ny fahaiza-manaony ary hanome hery bebe kokoa ho an'ny ekipa Dopamine.
Mitandrema amin'izay ivoahanao: Tsapako fa ny fialana vetaveta dia toy ny fihinanana sakafo. Ny tanjona dia ny fanapahana ireo zavatra ratsy ary hiverina amin'ny sakafo voajanahary sy voajanahary. Tahaka ny fisakafoanana sakafo ihany dia tsy maintsy mailo foana ianao amin'izay izay apetrakao ao amin'ny vatanao – ALALANA hatrany – izay tsy tokony hiala ao mihitsy. Arakaraka ny ianaranao momba ny sakafo mahavelom-bolo no mampihena ny tsy fanao mihinana fako. Fantatrao ny vokatry ny sakafo ratsy ary izany dia matetika ampy hanakanana anao tsy hanao izany. Toy izany koa amin'ny pôrnôgrafia, na dia dingana iray aza - ny "fanovan'ny fomba fiainana" - izay mila fotoana.
Mieritrereta foana momba ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia: Na dia tsy miatrika fakam-panahy aza ianao. Aza miandry mandra-pahatongan'ny bibidia eo amin'ny tavanao vao manomboka mieritreritra ny fomba hiadiana aminy ianao. Ampiofano hatrany io tafiky ny fahalalana io mba hisorohana ny tafiky ny Dope.
Eritrereto sy aforaho ireo trigger rehetra: Anisan'izany ny filokana. Na dia tsy hampiato ny MOing aza ny tanjoko dia heveriko fa ilaina izany mandritra ny famerenana amin'ny laoniny. Ny filokana sy ny pôrnôgrafia dia mandeha toy ny bacon sy atody, sira sy chips. Ny iray dia azo antoka fa hitarika amin'ny iray hafa, mandra-pahatonganao tsy hahafa-po anao intsony. Ny trigger no mialoha ny heloka bevava. Mora kokoa ny misoroka azy ireo noho ny tena zavatra. Ny mpangalatra dia mety ho miharihary toy ny “Facebook mihazakazaka” naman'ny sakaizan'ny sakaizany na mamela ahy ho leo.
Eritrereto ny eritreritrao Rehefa sendra mpamono olona dia lazao am-pahatsorana izay zava-mitranga sy ny fomba hamalianao izany. Lazao am-pahatsorana ny valiny mety hitranga raha mamaly ilay trigger vs. tsy miraharaha azy ireo. Miezaha ho feno tsipiriany ara-pientanam-po araka izay azo atao satria mamaly ny fihetsem-po ny ati-doha ary miaina ny tsara indrindra. “Mahatsiaro ___ aho izao. Izaho dia te ___. Fa raha manao izany aho dia hahatsapa___. Raha tsy manao izany aho dia hahatsapa___. Ka hisafidy aho ___ ”
Gazety isan'andro: Izany dia mitazona ahy ho tompon'andraikitra ary tafiditra amin'ny fiarahamonina. Sarotra amiko koa ny mandainga amin'ny tenako sy ny hafa momba ny fandrosoako. Mahazo fahalalana bebe kokoa avy amin'ny fiaraha-monina aho.
Aza matahotra ny filokana: Manapaka ny MOing aho noho ny antony etsy ambony, saingy hitako fa tena sarotra be ny manao azy. Tsy maintsy tadidiko fa ny tanjona dia ny hanafoana ny PMO amin'ny farany, ary ny MOing dia tsy fahombiazana. Tsy mbola MO'ed aho ary tsy mikasa ny hanao mandra-pamerenako, fa tsy ho gaga aho raha solafaka TBH indray. Ary raha manao izany aho dia tsy maintsy matoky aho fa izany fotsiny – MO, fa tsy PMO na FMO (nofinofy), zavatra tsy avela hieritreritra ny Tafika Dopamine fa resy izany.
Ry zalahy, antenaiko fa hahomby izany… Hatreto, tena tsara. Somary sosotra sy kivy ianao, fa ho hitantsika eo. Maharaha vaovao…
;