Hey NoFap,
Ity lahatsoratra ity dia valin'ny fanontaniana napetraky ny olona iray tamiko tamin'ny 'Lift' (fampiharana mahavariana tanjona raha tsy mbola anananao izany). Ny valinteniko dia nihoatra ny fanisana ny tarehimarika ka ny fandefasana eto kosa. Tonga ny fanontaniana taorian'ny nanamarihana ny andro faha-90: “Wow - nahatsapa ho mora ve izany? Helpful? Mendrika ny manitatra ilay tadiny? ”
Ny eto ambany rehetra dia izay nosoratako. Manantena fa mahasoa.
Tsy hiteny aho hoe 'mora' fa lasa mora tanterahina kokoa rehefa nandroso aho…
Heveriko fa nahita ny NoFap aho tokony ho telo taona lasa izay ary nanandrana aho isaky ny fahavaratra nanomboka hahatratra ny 90 andro feno. Ny dian-tongotra lava indrindra nataoko teo aloha dia 64 andro.
Nisy zavatra vitsivitsy izay nandray anjara tamin'ity fotoana ity:
-Milaza ny tenako fa tsy nanana safidy aho: fantatro fa manaitra izany, saingy tsy te ho faty aho indray andro any nefa tsy nahomby tamin'ny famolavolana ny fifehezana ara-tsaina takiana amin'ity fanamby ity. Napetrako tao anatin'ny fandaharam-potoanako ny daty androany ary nampiasako azy io ho lodestar.
-Milaza amin'ny olon-kafa ny zavatra nataoko: Tsy ny olona rehetra nihaona tamiko, mazava ho azy, fa ny olona natokisako sy nohajaiko hitazona ahy ho tompon'andraikitra. Ny ankamaroan'ny olona dia toa 'nahazo' azy io indray mandeha rehefa nanazava ny antony manosika ahy aho ary nahatsapa fa ny famelana azy ireo hampandeha ahy koa. Tbh, tsy dia niahiahy momba ny fihetsika ratsy aho rehefa namela ny olona hanao drafitra. Ity dia zavatra nanapahako hevitra ary mety tian'ny olona na apetraka izany.
-Urge mantra: Isaky ny nahatsapa faniriana aho (izay matetika matetika raha tsy amin'ny tsipika fisaka) nataoko ny fanavahana ny hoe te-hikorontana sy ny te-hisavika. Miaraka amin'ireo teo aloha dia misy safidy maro hafa (ao anatin'izany ny fihazonana azy mandra-pahatongan'ny fotoana mety). Ity dia iray amin'ireo fitaovana manampy indrindra amin'ny fitazonana ny fibaikoana, IMO. Ny safidy dia mahatonga anao hahatsapa ho tsy dia voafetra loatra ka toa mora tantana kokoa ny fakam-panahy.
Raha ny marina, heveriko fa ny ankamaroan'ity zavatra ity dia ny mahalala izay tianao sy ny antony. Mifandraisa amin'ireo soatoavinao ary jereo ny antony mahatonga an'i Nofap hifanaraka amin'izy ireo. Ny sanda dia mandrisika, araka ny hevitro, ary manome anao ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fanomezan-toky mba hitohy.
Tena nanampy tokoa ilay zavatra niainana iray manontolo. Matoky tena kokoa amin'ny fiaraha-monina aho ary mila manao zavatra betsaka kokoa. Heveriko fa ny 'hery matanjaka' mampiady hevitra rehetra resahina dia tsy misy ifandraisany amin'ny tsy famelezana azy ary ny fifandraisany bebe kokoa amin'ny fandraisana andraikitra amin'ny sehatra hafa amin'ny fiainanao. Ny hetsika dia ny fahatokisako ny fahitako ary rehefa miha mitombo isan'andro ny fahatokisan-tena.
Izany, ampiarahina amin'ny fampiroboroboana testosterone, ary ny kaontim-pitondrantena miakatra tsara ho an'ny tombontsoa Nofap (maro ny zavatra niainako - biolojika, miorim-paka indrindra amin'ny fomba fifampiraharahana sy fifehezana ny tenanao sy ny tontolo iainanao). Ny fampiasana ny fotoananao amin'ny asa tsara fa tsy ny mitazona ny tenanao fotsiny amin'ny stasis. Natao hivoatra sy handroso handroso izahay ary hamindra anao dia hamela anao amin'ny toerana iray ihany.
Ny tanjoko amin'izao dia ny hitazomana hatrany ny lalan-kaleha fa mivoaka amin'ny maody sarotra. Toy izany koa no tsapako momba ny PMO rehefa manao ny sigara natolotro. Raha mahita olona mifoka aho dia afaka manohitra satria fantatro izay tsara kokoa ho ahy mandritra ny fotoana maharitra. Ataovy marina amin'ny tenanao ny momba anao sy izay tianao hahatongavanao ary ampiasao ny elanelana misy eo amin'ny fanjakana roa tonta mba hiteraka fihenjanana izay mitarika anao hatrany.
Tena mamporisika anao hifikitra aminy aho raha afaka. Imbetsaka aho no nanapa-kevitra fa tsy izay no ilaiko na tsy vitako izany, fa raha vao hitako ny antony manosika hanao (mijery ny soatoavina, ary mametraka tanjona manodidina ireo zavatra tiako ho TIA / HANAO / TOA) Nahavita tonga tany amin'ny toerana izay noheveriko fa tsy ho hitako mihitsy.
Aza liana amin'ny fanatanterahana azy, manolora tena. Ny fotoana rehetra tsy nahombiazako teo aloha dia satria liana tamin'ny fanaovana izany fotsiny aho fa tsy tena nanolo-tena. Tsy misy vaovao lazaina eto, fa ny ankamaroan'ity dia lalao ara-tsaina ary raha mandresy ianao dia hitondra any amin'ny faritra hafa amin'ny fiainanao izany. Ny fanatanterahana dia dingana iray amin'ny fahitako azy ary io ihany no dingana fototra ilain'ny fahombiazana amin'ny NoFap na amin'ny toerana hafa. Fantaro hoe iza ianao, fantaro izay tadiavinao ary manolora tena hahatongavana any. Afaka atao 100% izany na dia tsy tianao izao aza.
Ny tsara indrindra sy tsara indrindra.
Thanks4TheMammaries
LINK - Tatitra 90 andro, telo taona niezahana hahatongavana teto…
;