Andeha isika hanomboka amin'ny vokatra, sa tsy izany?
- Tsara kokoa noho ny hatramin'izay aho (manainga toy ny biby goavam-be);
- Saika tsy misy ny zavona atidoha;
- Efa roa volana izao no niaraka tamina sipa marani-tsaina, sexy, mahafatifaty, artistika (voalohany teo amin'ny fiainako) ary raha ny zavatra azoko lazaina dia tena faly amiko izy;
- Aza manery ny PMO;
- Nitombo ny fahaizako mifantoka. Vitako ihany ny tetikasa nokasaiko hatao hatry ny ela;
- Toetra ara-pihetseham-po saika tsy voahozongozona;
- Ny fifehezana ny firaisana ara-nofo (satria efa iray volana aho no nanao karezza taminy.. ary, eny, mafy ny finiavana. Rehefa mafana loatra ny andro dia manana hery aho hijanona. Tsy misy fanontaniana.)
- Mihamazava ny saina;
- Fahombiazana eo amin'ny toeram-piasana- Noderaina ho iray amin'ireo tsara indrindra ao amin'ny ekipa aho;
- Miverina ilay tigra tia milalao- Afaka milalao amin'ny ankizivaviko mitolona toy ny lalao aho, mifalia. Manaikitra azy. Mananihany azy. Apetaho eo am-pandriana sy ny sisa izy.
- Mitombo ny fomba fijery- Manomboka manomana mialoha ny tetibolako, ny asako, ny fomba hanatanterahana ireo zavatra nofinofiko aho.
Kaody fitaka NoFap:
CTRL+C+…
- TSY MIKASIKA – Tsy misy vintana aho mikasika ny filahiako (afa-tsy amin'ny fipihana). Tena ratsy. Somary… pelaka tokoa.
- MIHINANA MADIO – Tsotra ny sakafo: voamaina manontolo, vokatra vita amin’ny ronono, akoho, voankazo, legioma sy ny toy izany. Tsy misy mofo fotsy, tsy misy poti, tsy misy zava-pisotro misy siramamy, tsy misy alikaola, tsy mifoka sigara, tsy misy rongony.
- ETOA NY FAKO- fisaintsainana saina. hoy i Nuff.
- Psycho-cybernetics – Mamorona sarin'ny tenako ao an-tsaiko, ka tsy afaka manao izany amiko ny tontolo ivelany. Te hampiditra ahy ao anaty boaty izy io. Ary tsy avelako izany.. “Ny fiainana dia tsy ny fitadiavana ny tena, fa ny famoronana ny tena”.
- TSY MISY AZO TSARA- Atsaharo ny fisehoko amin'ny fanentanana artifisialy (mozika nomerika, fahitalavitra, sarimihetsika). Amin'izany fomba izany dia manomboka mahatsapa ny maha-izy ny fiainana. Mety ho somary mampatahotra ihany izany amin'ny voalohany – mangina tanteraka amin'ny eritreritry ny tena manokana… saingy, azoko tsara, fa be loatra ny tabataba ao amin'ny rafitra – hany ka zara raha mandre ny fanahintsika miresaka amintsika intsony isika. .
- FANAMPIM-PANAZAVANA - Misy sarimihetsika Aostraliana mangatsiatsiaka antsoina hoe "Zava-tsakafo". Momba ny fikarohana izay mitondra any amin'ny fahatakarana, fa ny vatantsika dia mila otrikaina sy vitaminina sasany, ary raha tsy ampy ny sasany amin'izy ireo dia mety hisy olana ara-pahasalamana - ara-batana sy ara-pihetseham-po.
- FAMPIANARANA HARD CORE - Mitombo miaraka amin'ny tsindry ny zava-drehetra. Niniako nampiakatra vesatra izay mahatonga ahy ho mena sy sh*t daholo. Tsy misy fanaingana ny dumbbells kely, izay mipoitra fotsiny ny hozatra feno rà fa tsy manampy tena hery. Mahafantatra bandy maro be mahia toy ny helo aho, nefa matanjaka toy ny biby. Lasa iray amin'izy ireo aho - ary tiako ny zava-misy, tsy misy olona tena miahiahy ny fitomboan'ny tanjako. Tsy lazaina intsony - tian'i GF koa izany, fa afaka mandresy azy am-pitiavana aho.
- SAUNA - Atsaharo ny fako rehetra amin'ny rafitra. Recipe tranainy efa voaporofo ho an'ny fahasalamana sy fahasalamana.
- FIAINANA IRERY NA MANANA Espace personnelle- Manana toerana azo antsoina hoe trano.. misy fiadanana sy firindrana. Tsy misy fanelingelenana adala sy BS ambony.
Mbola lavitra ny lalako. Manantena aho fa hanampy olona iray ity. Mahereza hatrany.
LINK - Kaody fitaka farany NoFap: Manoro hevitra avy amin'ny andro 95.
BY – saunalove
;