Alohan'ny hanomezana anao fampahalalana momba ny fiankinan-doha amin'ny PMO dia te-hisaotra ny rehetra aho izay nanampy sy nandrisika ahy hanomboka ity dia ity. (Indrindra @Burner1 ) Raha tsy nisy ny mpikambana isan-karazany eo amin'ny fiaraha-monina misy antsika sy ny olona fantatro amin'ny tena fiainana dia tsy ho tonga hatramin'izao aho.
Tamin'ny Novambra 2015 tany ho any no nanery ahy hanandrana PMO. Izaho, zaza 14 taona miboridana, tsy manana tanjaka ara-batana ary tsy misy aingam-panahy, dia nanapa-kevitra ny hanandrana izany rehefa avy nandre andian-teny izay nandrisika ahy hanandrana izany. Ho fanampin'izay, satria maro aminareo no mety nanana fihetseham-po mitovy, dia nahatsapa aho fa raha tsy nanandrana PMO aho dia navela tany ivelan'ny faribolana.
Sambany aho dia tsy nahita zavatra nahafinaritra tamin'ny fijerena P sy fanaovana MO. Azo inoana fa izany dia satria nataoko "ara-dalàna" izany ary hatramin'izao dia naniry aho ny hijanona ho toy izany. Avy eo tamin'ny Febroary 2016 dia niditra tao anatiny aho ary nanomboka PMO 1 na in-2 isan-kerinandro. Indrisy fa nandeha ny fahavaratra ary fantatsika rehetra fa ny fotoana malalaka dia mety ho zavatra tena mampidi-doza ho antsika mpidoroka. Raha fintinina, tamin'io fahavaratra io dia tena nandevozin'ny PMO aho nanao izany saika indray mandeha isan'andro.
Nandroso haingana nandritra ny volana vitsivitsy izay nalahelo mafy ny fiainako aho ary tsy nahatsapa ny zava-nitranga. Nalahelo foana aho, leo, kamo, reraka ary nanomboka nanakiana sy nampietry ny olona. Rehefa nanomboka nahatsapa sy nahatsikaritra ity fiovana ratsy teo amin'ny toe-tsaiko ity aho (Oktobra 2016) dia tena tsy fantatro hoe inona no antony. Nitebiteby isan'andro aho, nanahy momba ny manaraka. Tsy nanana motivation mihitsy aho hanao ny entimodiko, hanampy ny ray aman-dreniko sns. Nandany ahy io "aretina" io.
Avy eo 3 andro talohan'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana dia nahita ity horonantsary ity aho avy amin'ny fantsona iray antsoina hoe: Improvement Pill. Ny lahatsary dia mitondra ny lohateny hoe "NoFap, porofo ara-tsiansa fa miasa izy io." Tamin’izay no nahiratra ny masoko ka nahita ny marina. Tsapako tamin'ny farany fa ny PMO no olana. Fantatro fa nila nijanona aho ary nahatsapa famporisihana mba hijanona mandritra ny 2 andro voalohany. Nijanona 2 andro aho. Avy eo…. Tsapako fa ho mafy kokoa io ady io. Tsy nahomby aho ary te hilavo lefona avy hatrany. Ny ampahany amiko dia tsy te hiala ary mety mbola tsy maniry androany ary ny ampahany hafa amiko dia tena natahotra ny hiaina tsy misy PMO. Ary nanomboka tamin'ny faran'ny Novambra 2016 ka hatramin'izao dia nanomboka nanao fiovana mahery vaika teo amin'ny fiainako aho izay nitondra fifaliana indray teo amin'ny fiainako.
- Nitsahatra niaraka tamin'ny "namako" PMO aho.
- Nofafako ny media sosialy rehetra.
- Nanomboka niaraka tamin'ny mpiara-mianatra tsy PMO aho
- Nofafako daholo ny P teo amin'ny findaiko.
Taorian'ny tsy fahombiazana maro tao anatin'ny herinandro 2 voalohany (miverina 5 eo ho eo) dia nandeha 22 andro aho ary niverina indray taorian'izay. Avy eo dia nandeha 9 andro indray aho ary 4 andro ary hitako fa sahirana. Te hiala aho, te hiala amin'ny zava-drehetra aho ary nino fa tsy ho tafavoaka mihitsy aho. Avy eo dia nisy zavatra niova, zavatra lalina tao anatiko, angamba ny antony manosika, ny filàna hanaporofo ny tenako sy ny hafa izay nanao PMO fa afaka mandresy ity fanamby ity amin'ny fiainako aho mba hiasa amin'ny dikan-teny tsara indrindra amin'ny tenako.
Amin'izao fotoana izao dia eo amin'ny 42 andro aho ary ny fiainako na ara-batana, ara-tsaina ary ara-batana dia tena niova ho tsara kokoa. Lasa ny zavona atidoha, niverina ny motivation ary manomboka tena misy ny hery matanjaka.
- Nandray anjara tamin'ny hetsika ivelany aho tamin'ny fitiavana bebe kokoa noho ny teo aloha. Nanomboka nilalao Badminton indray indroa isan-kerinandro ary indray mandeha isan-kerinandro ny amponga.
- Tsy menatra na saro-kenatra aho raha miresaka amin'ny ankizivavy, etsy ankilany, tsapako fa mila miarahaba foana aho rehefa misy toetra tsara (fa tsy bika) mamiratra eny amin'ny lalan'ny sekoly.
- Miezaka mankafy zavatra tsotra amin'ny toy izany aho ary miezaka mijery ny lafiny mamiratra amin'ny toe-javatra.
- Nahazo namana vaovao aho izay somary mahazo aina ny mizara ny marina momba ny fiankinan-doha amin'ny PMO.
- Nanapaka ny 80% n'ny fifandraisana tamin'ireo namako taloha aho rehefa tsapako fa nampidina ahy izy ireo tamin'ny famporisihana ahy ho PMO
- Raha mibanjina ny vatan'ny tovovavy aho (eo antenatenan'ny fahamaotiana) dia afaka misambotra kokoa ny tenako aho ary manakana ny zavatra ataoko.
- Nitsahatra tsy naka sary ankizivavy aho tamin'ny taonako. (Tena mahamenatra ny milaza ny marina sy tena hafahafa fa satria mizara ity aho dia mety hilaza ny tantara manontolo.)
- Namporisika ny olona sasany aho hanao ny dia NoFap ary hiala amin'ny PMO.
- + Motivation - Fanemorana.
- Niakatra ny naoty tamin’ny taranja sasany.
- Ny drafitra mazava kokoa momba ny ho avy sy ny fiainako isan'andro. Vokatr'izany dia fantatro ny tanjoko maharitra ho an'ny taona vitsivitsy ho avy, fa aza manamafy ny momba azy ireo fa manatanteraka tsikelikely azy ireo.
- Mahalana aho no mieritreritra rehefa mahita trigger tsy nahy.
- Manana fifehezan-tena tsara kokoa aho.
- Nitsahatra tsy nanohitra ny vehivavy
Amin'ny ankapobeny, te-hisaotra ny olona rehetra izay nifankahita tamiko tao amin'ity vondrom-piarahamonina ity aho hatramin'izao, nanome torohevitra ahy, nanampy ahy hiady amin'ity fiankinan-doha ity, mamaly ny fanontaniako ary manohana ahy amin'ny fotoana rehetra. Tanjona manaraka: 60 andro, 90 andro…. Mandrakizay!
Tsarovy – Aza kivy amin'ny tanjona iray noho ny faharetan'ny fitahirizana azy. Na izany na tsy izany dia handeha ny fotoana!
Mahereza daholo, tanteraho ny tanjonao ary minoa ny tenanao. Tsy misy azo atao raha tsy misy fanantenana.
Manantena aho fa hihaona aminao mandritra ny 60+ andro ary hiverina hitondra tombontsoa/fiovana bebe kokoa.
LINK - Ny fomba nanovan'ny NoFap ny fiainako hatreto.
by Free4Life
;