Tany am-piandohana dia nanomboka ity dia ity aho noho ny antony roa: iray, satria nijaly aho noho ny PIED izay niharatsy hatrany satria izaho dia 14 ary tsy nahalala ny antony mandra-pahafatiko taorian'ny toe-javatra maro mahamenatra. Nahatsapa ho ankizivavy aho ary nanana fahatokisana sy fahaizana hiresaka tamin'izy ireo, saingy nanan-java-manahirana raha vao tonga tamin'ny firaisana.
Nisy fotoana aho nizaha karazana sary vetaveta nanelingelina imbetsaka isan'andro, ary noho ny antony tsy nanampoizako mihitsy hoe misy ifandraisany amin'ny fanaovana firaisana amin'ny vehivavy izany.
Ny tena nanalako ny faniriako hanova dia tena fifohazana ara-panahy, izay nanome ahy ny faniriana hifandray marina amin'ny olona manodidina ahy ary mahita ny firaisana ara-nofo amin'ny fomba tsara kokoa hanaovana izany raha tsy mifanaraka fotsiny amin'ny famporisihana tsotra izao ny fanentanana nataoko. Rehefa nikaroka ny olana momba ny ED aho dia nahatsikaritra ity fanoherana ity aho ary nanapa-kevitra fa hanova ny fiainako avy hatrany.
-Results-
18 taona aho izao ary andro faha-90 amin'ny nofap, mandeha matanjaka. Nahamarika fanatsarana lehibe tao amin'ny gym aho, ny fahatokisako tena, ary ny fahatsiarovako ny fifandraisan'ny olona aza. Mahita vehivavy tsara tarehy aho izao fa tsy manondro azy ireo ary manomana ny fomba hiarahana amin'ireo tiako. Manana namana be dia be kokoa aho ary ny tena tsara indrindra dia tiako ny tenako sy ny hafa bebe kokoa.
Tsy nanana fotoana mahamenatra niaraka tamin'ny ED aho nanomboka ny andro 18 tamin'ny nofap rehefa tsy maintsy nofinofy aho fa hatsangana am-pandriana miaraka amina zazavavy iray, ary nanao firaisana tamin'ny zazavavy 3 hatramin'ny nanombohako. Izaho izao dia mampiaraka zazavavy tsara tarehy izay afaka miaraka amiko tokoa ary tsy menatra na menatra manodidina. Gaga be aho izao raha mijery ny fanovana nataoko, azafady mba ataovy ho anao izao. Iray amin'ireo zavatra tsara indrindra vitako tamin'ny fiainako io.
-TIPS / izay nianarako-
- Tsy misy fialam-boly mety hahatsapa ho toy ny fankasitrahana marina ny tenanao sy ireo manodidina anao.
- Ny fanentanana dia azo saziana amin'ny iray amin'ireo fomba roa
- miala amin'ny tenanao amin'ny zavatra hafa, toy ny fifandraisana amin'ny fiarahamonina na fanatanjahan-tena, na misaintsaina azy io ary manery ny sainao hampitony ny tenany.
- Ny fisainana dia mety ho ratsy tahaka ny pôrnônjy mihitsy. Atsaharo ny endriky ny firaisana ara-nofo amin'ny ENTIRELY.
- Arakaraky ny halehibiazanao, ny latsa-danja kokoa dia ny famerenana amin'ny laoniny. Aza manaiky ho resy.
- Alao an-tsaina izany sary an-dehilahy izany hajaina be, mikotrana miaraka amin'ny pataloha manodidina ny tongony miaraka amin'ny tarehy adala. Tsy afaka ianao, satria tsy manao izany izy ireo. Alao sary an-tsaina hoe iza no tianao hahatongavana, satria hatanjaka foana izy io noho ny fanirianao hivezivezy.
- Jereo izay tianao sy ny manodidina anao noho ny antony manosika, satria ny fahafinaretan'ny firaisana dia maharitra segondra fotsiny raha oharina amin'ny fiainanao manontolo amin'ny maha olona tianao.
-Sources-
Taorian'ny fanandramana ara-pananahana nahomby tamin'ny tovovavy iray dia nihaino ity hira ity aho mba hampahatsiahy ahy izay tiako hahatongavana, olona iray afaka mizara fitiavana amin'ny olona manodidina azy ary mijery ny hafa ho fanahy mahagaga sy mahaliana. Izany dia tahaka ny hiram-panovako. https://www.youtube.com/watch?v=NDH1bGnNMjw Ity hira ity dia nanampy ahy isaky ny nahatsapa ho rava aho ary te-hivezivezy mafy ka tsy azoko eritreretina. Ny hany tsapako andro vitsivitsy dia ny tokony hanaovako izay mahasambatra ahy satria inona ny antony anaovako izany raha halako izany. ity hira ity dia nampahatsiahy ahy fa ataoko ho zavatra izay hahasambatra ahy kokoa amin'ny farany. https://www.youtube.com/watch?v=Flx-xvpGARQ
Ny lahatsary manjavozavo ao amin'ny YouTube dia tena manampy, jereo fotsiny ny lahatsary fanentanana sy ny maro an'isa.
KOLONTSA MITADY an-kalamanjana ary isaky ny mahatsapa ianao fa tsy afaka handamina izany rehetra izany. Azo antoka fa io no zavatra iray nahatonga ahy ho lasa fahombiazana, ny soa sy ny sainao dia tsy tokony hohamaivanina.
HANOVA NY FIAINANAO IZAO. Azafady mba ataovy ho an'ny tenanao izany, ho tianao ny hahatongavanao. Raha mila fanampiana na torohevitra amiko ianao, dia feno fankasitrahana aho noho ny fiarahamonina mahafinaritra eto izay nahatafavoaka ahy an'io. Namaste.
LINK - Tatitra fahombiazana 90 andro (toro-hevitra sy izay nianarako)
by Leview
;