Faly aho milaza amin'ny farany fa afaka 90 andro tsy amin'ny PMO aho. Betsaka ny fiovana anatiny teo amin'ny fiainako ary koa ny fanamby teny an-dàlana fa matanjaka izao ny momentum ary tsy mieritreritra ny hiverina any amin'ny PMO aho atsy ho atsy raha tsy izany. zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa 20 taona aho ary nampiasa PMO nandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 taona manodidina ny 2 na 3 isan'andro
Inona no nitranga?
Ny andro 30 voalohany dia lozabe dia midika fa tena freakin henjana aho satria naniry mafy azy io aho ary nanjary tezitra be indraindray. Zava-dehibe ny fahafantarana fa nanandrana ny NF imbetsaka aho ka farany nibolisatra fotsiny ary nandalo adala. Hitako fa ny 30-60 dia fanamby sarotra kokoa aza satria io no afovoany izay avo indrindra ny tolona ary io no nahitako tsipika mafimafy. Ny nahagaga ahy tamin'ny andro 60-90 dia tena nanidina ary tamin'ity fotoana ity dia mora kokoa izany na dia saika niverina indray aza aho tamin'ny andro 70. Rehefa tonga amin'ity fotoana ity ianao dia tena mila mijery ny zava-misy ary milaza fa tena hamafa tokoa aho ny fandrosoako rehetra niasako mafy?
Benefits teny an-dalana:
Nahita ny tenako nanadio, nifoha maraina, niasa, nihinana sakafo mahasalama kokoa, madio ara-pitondrantena kokoa, mahatoky tena, matoky tena, mitazona ny mason'ny maso ary maro hafa. Ny zavatra iray adala dia izaho dia mpifoka sigara mavesatra ary tamin'ny dingan'ny NoFap dia niverina indray aho tamin'ny tsimparifary sigara izay zavatra ezahiko hafoina ary io karazana naka ny tombontsoa io, tena nanary ny angovo sy ny fiara ka izao ananako hery izao hahavitana 90 andro dia miverina mitazona fomba fiaina mahamendrika aho satria izay no mety amiko. Samy hafa ny tsirairay ary samy manana ny olana / ny fahazarany ny tsirairay, saingy azoko antoka fa rehefa mandalo 90 andro ianao dia manana fifehezan-tena ambony kokoa ary manampy amin'ny fandavana fahazarana hafa!
Torohevitra momba ny valiny:
Amin'ny maha-olona izay nandalo ny fotoanany matetika dia tsy tao amin'ny NF ihany fa rehefa miala amin'ny sigara aho dia afaka milaza fa mila mitazona ny tenanao ho be atao sy mifantoka fotsiny ianao. Aza manao fialantsiny ary mandry tsy manao na inona na inona. Tsy ho tonga any aminao izao tontolo izao, mila mankany ianao. Raha vantany vao mahazo gadona tsara ianao rehefa miasa, mamaky, manao vokatra ny asanao, sns. Dia tsy te hiverina intsony ianao! manampy azy io ary mitazona ny sainao tsy ho resy intsony. Azo antoka fa hiaina tolona ianao ary eny an-dàlana dia mety hanandrana handanjalanja amin'ny tenanao hoe oh, andro iray amin'ny hosoka fotsiny no misy miraharaha? Tsy misy miraharaha ny zava-misy fa ianao! olon-kendry hafa fa tsy ianao no nanomboka ilay fanamby voalohany. Mitazona toe-tsaina marathon ary miasa isan'andro. Zavatra iray hafa koa no nankalaza ireo fotoana niavaka toy ny 30,60,90 andro sns satria ny fananana fahatsapana fahombiazana dia tena mandrisika anao hamotika ilay dingana lehibe manaraka.
Ny zavatra nianarako:
Tsy mahita fahafinaretana intsony amin'ny fomba artifisialy aho. Tsy misy antony tokony hivezivezena mba hamotsorana ary hahatsapa fa euphoria, afaka mivoaka ianao ary mitombina ary mahazo azy amin'ny tontolo tena mampatanjaka kokoa. Tsy misy antony tokony hifohana sigara intsony satria hitako fa ny tena fahasambarana sy fifaliana avy ao anaty fa tsy avy any ivelany. Hitako fa ireo fandosirana ireo dia manakana ahy tsy hiatrika ireo olako ary tena manakana ny fitomboako fotsiny izany.
Famaranana:
Ho hitanao fa ity dia NoFap ity dia vanim-potoana hanatsarana tena ary mampianatra lesona manan-danja maro! Amin'ny alalàn'ity dingana ity dia azonao ny zavatra ilaina mba hahatratrarana ny fifehezana ary izany dia amin'ny alàlan'ny fifehezan-tena, tsy fitoviana, finiavana ary maro hafa. Ny fiainanao dia tsy hiorim-paka tanteraka avy any Nofap, lalina kokoa noho izany! NoFap dia mamela anao hahita izay tokony hataonao sy izay halehanao manaraka rehetra ary manome anao ny fahatsapana fifehezana sy fahavonona amin'izay vato misakana manaraka. Ho an'ireo nanentana ahy sy nanosika ahy hanohy, misaotra! ho an'ireo sahirana na mieritreritra ny hiala, AZA! mihamora kokoa ny fampanantenako!
LINK - NoFap 90 andro tatitra !!
by stevemadones
;