Tsy mahay miteny anglisy tsara aho ka mahazoa ahy. Voalohany dia tsy manome sombin-javatra momba ireo olona mieritreritra ny NoFap ho vazivazy sy famonoana feno aho. Tsara ho ahy izany satria tsy midika fifaninanana firy izany. Tsy misy olona maniry an'izao tontolo izao feno dudes miaraka amina firaisana ara-nofo ambony, antony manosika ary ny tombontsoa rehetra omen'ny NoFap.
Avelao izy ireo hilentika amin'ny pôrnôgrafia sy ny cum isaky ny alina rehefa manandrana manatsara ny tenako aho ary mikatsaka ireo fifandraisana amin'ny fiainana. Mety hiteny ianao hoe "fa maninona ianao no eto ary manararaotra izay rehetra omen'ny NoFap? Torohevitra sy traikefa amin'ny olona an'arivony maro hafa sns? Mpihatsaravelatsihy ve ianao? Tsy mamaky afa-tsy zavatra goavambe fotsiny ianao ary manadala ny hafa sahirana ”Na zavatra toa izany… Raha vao hitako ny yourbrainonporn sy NoFap dia tsy tonga teto aho ary nanomboka naneso ny olona. Novakiako daholo ny zavatra nianarako ny tenako hitako fa manana olana aho ary nanomboka nanao izany. Io no mahasamihafa azy.
Fa ny ankamaroan'ny olona dia milaza fotsiny hoe tsy misy dikany ity, aza mamaky ny sisin-dàlana akory, aza mitady Internet ary manompa anay fotsiny. Fa maninona ianao no tokony hiezaka handrotsaka fahalalana amin'ity vahoaka ity? Ka maninona aho no eto? Miezaka ny tsy hiraharaha aho rehefa mitranga ireo adihevitra adala ireo ary ariana ny hevitry ny adala fa misy zavatra manelingelina ahy fotsiny. Rehefa milaza ny olona fa pseudoscience ity ary tsy misy porofo… dia mahatezitra fotsiny izany. Ary ireo mpampiasa hardcore NoFap koa dia manao izany. Ka saika handatsaka "siansa" vitsivitsy aminao aho.
Alefaso aloha ny resaka momba ny olona sy ny fokonolona. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Azo inoana fa maro ireo hafa izay miresaka momba ny pôrnô sy ny masturbation ary ny fahasimbana ataony. Olona an-tapitrisany eran-tany ary saika ny tsirairay no milaza fa ny fisorohana ny PMO loatra dia mitarika ho amin'ny fiainana tsaratsara, firaisana tsaratsara kokoa ary fifandraisana tsara amin'ny lahy sy vavy hafa. Na inona na inona tranga, rehefa misy olona an-tapitrisany erak'izao tontolo izao milaza zavatra tokony hoeritreretinao. Avy amin'ny couse tsy midika inona na inona.
Heveriko fa ity no toerana ilazana fa miresaka momba ny fampiasana sary vetaveta be loatra sy ny filokana mivezivezy loatra. Raha toa ka miala amin'ny 1-2 in-droa isan-kerinandro ho an'ny 15 minitra aho dia misalasala aho fa olana lehibe ny PMO. Nandritra ny vanim-potoana niharatsy aho dia nirongo ny andro 7-8 isan'andro tsy nijanona. Eny, ratsy izany.
Azontsika atao ny mizara ny vokatry ny PMO amin'ny roa: Psychological and physiological.
I.Physiological 1.Semen. Ny ankamaroan'ny olona dia miezaka amin'ny orgasme. Ny kely% dont cum justifiant ary tsy natao ho azy ireo izany. Ny enta-mavesatra dia ny 3-4 ml. Ny tsiranoka dia avy amin'izany: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Ny testosterone koa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Vitanao ihany koa. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatine ihany koa: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Noho izany dia azonao atao ny mijery ny fivoahanao ny toetr'andro rehefa mihomehy ianao. Ny habetsaky ny mineraly sembana dia kely dia kely ny zinc dia kely. Azonao jerena ao amin'ny wikipedia fa very 1 / 2 mg isaky ny entana. Ny toro-hevitra isan'andro ho an'ny lehilahy dia manodidina ny 11mg isan'andro. Noho izany dia afaka mahita ianao fa raha mivezivezy mihoatra ny indray mandeha isan'andro ianao ary manaraka ny fihinana tsin-tsakafo izay mora raha mihinana zava-dratsy ianao, dia mety ho lasa zinc mangatsiatsiaka mora. Azonao vakiana izay vokatr'izany. Ny sasany amin'izy ireo dia mahazatra anao tsara? Ianao koa dia very testosterone ary vit. B12. Ny kreatina dia tena ilaina amin'ny herin'ny hery sy hery. Ny flavins dia vita amin'ny riboflavin (vit B2) ka mila bebe kokoa amin'izany koa ianao. Noho izany dia azo antoka ny filazana fa raha matetika loatra ianao dia afaka manaisotra ny vatanao avy amin'ny zavatra simika manan-kery mba hiasa tsara. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Eto ianao dia afaka mamaky momba ny phosphatidylcholine ary ny zavatra tsy ampy amin'ny vatanao. Hita ao amin'ny tsirinaina koa izany.
2. hormonina atidoha. Ankehitriny ity lohahevitra ity dia tena manahirana. Fantatro fa ny ankamaroan'ny olona mandroaka ny NoFap dia maniry ny hahazo loka Nobel sy ny fiarahamonina siantifika iray manontolo hilaza hoe "ratsy ho anao ny pôrnôgrafia". Ary na eo aza izany ny olona sasany tsy mety mino. Hiady mafy izy ireo hiaro ny fahazaran-dratsiny satria mankahala ny diso izy ireo ary mankahala ny hiova halany hiaiky fa diso izy ireo ary mankahala ny hiala ny faritra mampionona azy ireo. Ny zavatra ratsy dia tsy misy mahatakatra tsara ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia mba hahafahany mandroso sy manadio ny antsipiriany rehetra momba izany. Andao hanomboka amin'ny dopamine. Raha mamaky an'ity ianao http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine Ho hitanao fa manana andraikitra lehibe amin'ny fitadiavana valisoa izy. Na nilaza fotsiny ianao fa manao zavatra mahafa-po toy ny sakafo tsara, firaisana, zava-mahadomelina sns, dia alefa ny dopamine. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Famakiana sy fohy amin'ny loharano. Mila mamaky izany ianao http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system ary ity http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Tsara homarihina momba ny fiankinan-doha cocaine sy delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Mijery ny dopamine sy ny vaovao izay mitady. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ ANATY lehibe momba ny dopamine sy ny lozam-pifamoivoizana. Ary maro hafa. Inona àry no fanatsoahan-kevitra azontsika tsoahana avy amin'izany? Ny dopamine tsara dia manana anjara lehibe amin'ny fiankinan-doha. Arakaraky ny handraisanao ny fampiasana sy ny valisoa mampirisika ny fihetsika (fampiasana ny teny mampihetsi-po) ny dopamine bebe kokoa hamokaranao, ny mbola ilainao dia ny manamboatra anao. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Pusty mavesatra be dia be ianao no mijery anao. Noho izany dia manamafy ity lalana voajanahary ity ianao ary vetivety dia lasa fahazarana. Mahafinaritra anao izany ary mitady zavatra bebe kokoa. Simple. Inona àry no ataonao ao an-tsainao? Eny tokoa, satria tsy zavatra maro no manome anao ireo dopamine goavam-be toy ny rambony ianao dia manao fihetsika manao izany. Izany dia mahatonga ny zavatra isan-karazany ho toy ny mivoaka miaraka amin'ny namana, miresaka amin'ny olona ary mampiditra ny fiainana sy ny natiora. Toy ny mandeha any amin'ny kodiarana taorian'ny nahatongavanao tany amin'ny disneyland. Ny antony iray mahatonga ny mpampiasa zava-mahadomelina matanjaka hatrany hatrany mandra-pahatongan'ny andro iray amin'ny OD.
Tsara ihany ny antony mahatonga ny olona sasany hampiasa azy kely raha toa kosa ny hafa manomboka amin'ny 10 ora isan'andro? Tsara ny sarotra lazaina satria tsy mahafantatra isika raha toa ka tsy manomboka ny olona. Ny olona izay manana fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia dia manana SOs, miasa, fiainana ara-tsosialy. Angamba izy ireo dia manampy azy ireo tsy hilentika loatra. Ataony ao an-tsainy ny sainy ary manome azy ireo loharano hafa mahafaly. Zava-dehibe ihany koa raha efa nanomboka 10 taona ianao tamin'ny horonan-tsarimihetsika HD tamin'ny Internet na tamin'ny gazetiboky lamaody ratsy. Ny sarimihetsika dia sarotra ny nahazo 10 taona vitsy lasa izay ary maro no tsy dia niharihary loatra nandritra ny fahatanorany. Ary zava-dehibe izany satria fantatsika fa mbola misy plastika kokoa ny atidoha. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Lahatsoratra hafa mahaliana.
Inona no mitranga rehefa orgasme ianao? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Ny haavon'ity hormonina ity dia miakatra be. Ary hitanao fa mampihena ny haavon'ny dopamine estrogen amin'ny vehivavy sy ny testosterone amin'ny lehilahy. Izy io koa dia tompon'andraikitra amin'ny fahafaham-po amin'ny lahy sy ny vavy na ny antony ahatsapanao fa "meh" aorian'ny fanaovana firaisana ara-nofo. Hitanay araka izany fa rehefa miala tsy tapaka ianao dia hitandrina ny haavon'ny prolactin mandritra ny fotoana betsaka kokoa noho ny olona tsy manao fakana ankeriny. Midika izany fa kely kokoa ny testosterone. Efa misy antony roa hafa mahatonga ny testosterone tsy dia kely loatra: ny fihenan'ny zinc sy ny zinc izay tena ilaina amin'ny ambaratonga testosterone avo lenta. Ny haavon'ny T sy ny zinc ambany ihany koa dia mety hitarika ho amin'ny haavon'ny DHT ambany. DHT no hormonina mahatonga anao ho lehilahy (firafitry ny vatana, volo, feo sns.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Rohy hafa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Ireo lahatsoratra dia tena tsara ary afaka manazava ny fotoana rehetra 100 tsaratsara kokoa. Gary Wilson dia mpampianatra momba ny anatomie sy ny fizika ary mahafantatra ny zavatra. Mampiasa ny fianarana ihany koa izy rehefa afaka. Na azonao atao fotsiny ny mandika fiankinan-doha amin'ny filokana ary mamaky lahatsoratra an'arivony sy tantaran'ireo olona izay milaza fa marina izany.
II. Fohy ara-tsaina http://www.psychologytoday.com/ dia tranonkala lehibe. Maro ny M. Ds manoratra lahatsoratra ao ary raha mitady fijerena sary vetaveta ianao dia afaka mamaky zavatra lehibe. ohatra: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
raki-dalan'ny rohy amin'ny fianarana: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Zavatra. Ka maninona ireo mpampiasa pôrnôgrafia no mitatitra momba ny angovo, ny antony manosika, ny tsy fitaintainana ara-tsosialy ary ny libido lehibe rehefa miverina mamerina? Rehefa avy najanonao ny tsy fanananao simika tena ilaina amin'ny vatanao ary atsaharo ny fijanonanao ora vitsivitsy isan'andro dia mazava be fa hanana hery sy antony manosika bebe kokoa ianao. Ary rehefa mijanona miaraka amin'ny pôrnôgrafia ianao dia manomboka mitady fikatrohana hafa ny atidohanao mba hahazoany "manamboatra". Mahazo ny valisoanao sy ny fihazakazaky ny dopamine ianao amin'ny zavatra tsotra amin'ny fiainana toy ny miresaka amin'ny olona, mankafy ny natiora, mamaky boky sns. Maninona no tianao kokoa ny tovovavy tena izy? Rehefa manararaotra pôrnôgrafia ianao dia mahita zazavavy an'arivony ary ny zava-baovao dia tsy mifarana. Lavorary izy ireo, vaovao sy manaitaitra foana. Tsy mila ny tena zavatra ianao. Ny tena zavatra dia tsy manova ny endriny sy ny endriny isan-tsegondra. Ny tena zavatra dia mamofona, miresaka, mahatsapa, miaina, mieritreritra, mitaky… Tsy mila miatrika an'io zavatra io ianao rehefa eo amin'ny efijery izy ireo.
Hery lehibe Ity teny mampihomehy ity… Mazava be fa tsy miaina hery super isika fa miverina amin'ny fiainantsika mahazatra fotsiny. Ho antsika maro ny saina madio sy ny angovo hita vaovao dia toy ny hery satria tsy nananantsika izany mandraka ankehitriny. Hadalana fotsiny ny fisian'ny olona sasany mandray an'io teny io ary miorina amin'ny heviny amin'ilay fanovana. Fa adala ahoana ny sasany aminareo? Ary inona ity shit momba ny atmosfera toa ny fivavahana? Miaraka amin'ny lojika mitovy ihany ny vondrom-panohanana rehetra dia antokom-pinoana mahamenatra… Milaza zavatra tsy misy dikany izahay fa manentana ny hafa araka izay azonay atao. Ary ho an'ny maro amintsika dia io no toerana tokana ahafahanao milaza fa miverina in-10 isan'andro ianao ary tsy ihomehezana. Ary ny olona kosa manome anao torohevitra sy antony manosika. Izaho dia 24 taona ary nibontsina be tamin'ny 11-12 yo ka hatramin'ny 22 yo. Nijery ireo karazana pôrnôgrafia rehetra azonao atao anarana sy shemales, fandrika, crossdressers ary karazan-doka rehetra aho. Tsy azoko lazaina an'iza na iza izany, afa-tsy eto. Betsaka ny olona manao toy izany. Mandrotsaka ny fanahin'izy ireo eto - ny toerana tokana andrenesana azy ireo. Mazava ho azy fa toa hafahafa ho an'ny olon-kafa izany. Mahaiza mandefitra kokoa. Feno SJW ity toerana ity fa na aiza na aiza misy ny fankahalana.
Mitranga izany. Ity dia ampahany bitika kely amin'ilay olana. Ny tiako hatao dia ny hampiseho aminao fa raha mitady fikarohana ianao dia afaka mahita. Ary tsy maintsy misokatra amin'ny zava-baovao ianao fa tsy manompa olona fotsiny fotsiny satria mieritreritra ny adala. Ho ahy dia miasa izany. Mahatsiaro tsaratsara kokoa aho, ny ED ahy dia saika tsy misy. Ny fiainako dia tsara kokoa. Tsy manome alahelo araka izay eritreretinao aho. Ho an'ireo rehetra izay tiako dia azonao atao ny mijanona amin'ny pôrnôgrafia izay tsara kokoa ho ahy. Aleonao mamaky sy manatsara ity shit ity.
Ho an'ny NoFapers sarotra: Atsaharo ny mampalahelo ary atsaharo ny famonoana toa ny resy. Mivoaha ary ataovy tahaka ny zanakao ny fiainana. Ny fiainana dia tsy maniry lehilahy tsy mendrika hankafy ireo fanomezana avy amin'Andriamanitra. Izany no antony itosahan'ny fiainana sakana sy olana… hanaporofoana fa lehilahy ianao. Mandehana manorotoro azy ireo ary mankafiza. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Vakio ity shit ity.
LINK - Izany dia ho an'ireo tsy mino sy mandà.
by slona
;