90 andro izao ary ora vitsy taorian'ny nanapahako hevitra hanatsaharana ny fandaniako fotoana / ezaka amin'ny alàlan'ny filokana. Nandeha nandany 1-3 ora isan'andro hijerena sary vetaveta mahitsy amin'ny 0 aho, rehefa nandany ny 8 taona tamin'ny fiainako nieritreritra fa tsy misy maharatsy ny pôrnôgrafia (raha novokarina tamin'ny fomba etika izany ary tsy raisinao lesona avy amin'izany). 90 andro aty aoriana, somary tezitra aho amin'ny NoFap. Very saina satria niasa.
Mad satria ny fiainako dia mety ho ny ampahany tsara kokoa tamin'ity folo taona ity. Mad satria ny siansa no sambany voalohany teo amin'ny fiainako, tsy nahitana ny valim-panontaniako tamin'ny voalohany.
jereo Eto ho an'ny tany am-boalohany, fanombohana, raha miahy anao aho.
Miaraka amin'ny NoFap, nanao fanoloran-tena aho hanao fanatanjahan-tena matetika (kardio misy fotony sy tosika vitsivitsy) ary hihinana "tsara kokoa", na dia mihinana "tsaratsara kokoa" aza dia somary mampisafotofoto ny andro amin'izao fotoana izao amin'ny sakafo maro samihafa any izay tsy misy ifandraisany mihitsy amin'ny piramida sakafo nitaiza ahy teo ambany. Amin'ny ankapobeny, izaho dia nihinana proteinina / tavy avo, voankazo / legioma vitsivitsy, ary karbôgy kely. Izaho koa dia tsy nihinan-kanina firy satria ity sakafo ity dia mitazona ahy ho lava kokoa. Ankoatr'izay, nitahiry diarin'ny 3 volana lasa aho, ary noho izany dia hitantara zava-nisongadina ho an'izay vao liana aho.
Herinandro 1: fihetseham-po feno fihetseham-po, fanitsiana fandaharam-potoana torimaso, saina misimisy kokoa.
Herinandro 2: Mahatsiaro tsaratsara kokoa ny ara-piaraha-monina, tsy dia maloto loatra ny fanatanjahantena noho ny taloha Ny fandaharam-potoana tora-pasana dia ny fanamafisana amin'ny zavatra iray an'i Ben Franklin dia manaiky. Ny saina dia mazava kokoa, ny hira dia tena mahafinaritra kokoa.
4 herinandro: nahatsikaritra fianteherana amin'ny fanatanjahan-tena hanao fahombiazana tampon'ny; raha tsy izany dia saro-kenatra aho ary tsy afaka mifantoka tontolo andro.
Herinandro 5: nofinofy lena voalohany tao ~ 7 taona. Nitranga taorian'ny andro vitsivitsy tsy fanazaran-tena. Miahiahy mafy ny fihenjanana / angovo be loatra dia antony iray miteraka. Ny andro manaraka dia somary nahasosotra - ny torimaso ratsy sy ny tsy fanatanjahan-tena dia mety ho antony roa na dia tsy miteraka olana aza ilay nofy lena.
6.5 herinandro (antsasany): Ny fampidirana tsara kokoa amin'ny toe-draharaha ara-tsosialy (niditra an-tsokosoko foana aho, saingy tsy dia tia manohitra ny fiaraha-monina izao), mahita ny fihomehezana bebe kokoa, vitako ny manome ny fikarohako afa-tsy amin'ireo zavatra mendrika hikolokoloana ary hahomby kokoa. Ary koa, manao resaka firaisana ara-nofo betsaka kokoa noho ny taloha aho, ary ny saiko dia ivelan'ny tatatra.
Herinandro 11: miaina fitomboan'ny faniriana. Na dia fantatro aza fa kely dia kely ny valisoa azon'ilay smut nilalao ahy taloha, dia hitako fa tsy azoko izy io, ary tena mahatsikaiky aho. Miondrika hanao asa araka izay azoko atao alohan'ny handehanako any an-tsekoly.
Ary dia izay. Antenaina fa hamaly fanontaniana vitsivitsy ho anao rehetra mbola tsy nanana an'ity traikefa ity izany. Misy fahasamihafana vitsivitsy hitanao tao anatin'ny herinandro vitsivitsy, fa aorian'izany dia mila miverina miverina amin'ny fiainanao taloha ianao alohan'ny hahitanao fa mbola manatsara hatrany ianao. Ankehitriny aho dia mianatra any an-tsekoly, tsy nihena tao anatin'ny 90 andro, ary tsy nanonofy mando akory tao anatin'ny iray volana mahery - Matetika aho dia mifoha alohan'ny fotoana tsy hiverenany intsony. Mahafinaritra ahy ny momba ilay olona misy ahy ankehitriny sy ny fomba andaniako ny fotoanako, nefa matahotra aho fa mety tsy ho azoko mihitsy ny manakatona ny hevitry ny NoFap mandra-pahatonga ny siansa hiara-hiasa sy hanazava izany. rehetra ireo zavatra ireo, fa tsy fampisehoana tombony fotsiny na milaza amiko fa “voajanahary” izany. Na izany aza, amin'izao fotoana izao dia hamintiko ny traikefa an-tsokosoko 90 andro amin'ny zavatra azoko lazaina azo antoka.
TL; DR: Misintona. Tsy misy olona manana fotoana ve dat.
LINK - 90 Days. Asa: Fahombiazana!
by SpectorBot
FANAMARIHANA voalohany
Fantatra momba ity vondrom-piarahamonina ity avy amin'ny "The Great Porn Experiment" TedxTalk, nanadihady satria ny "Fapstronaut" no anarana tsara indrindra efa novokarina, ary manomboka fanamby 90 andro aho, miaraka amin'ity lahatsoratra ity izay mampatsiahy ny tenako ny zavatra ataoko ary ho benchmark rehefa vita. Raha ny ara-teknika dia nanomboka 1 herinandro lasa izay aho, ka izany koa no ho kaontiko misy valiny fohy dia fohy.
The Background Tsy nihevitra manokana ny fahazaran'ny PMO ho olana aho na manana alahelo mafy hifaneraserana amin'izy ireo - tsara foana ny naotiko tany am-pianarana (vao nahazo diplaoma), mino aho fa tiako be ireo mahalala ahy, ary matetika aho. mikarakara tsara ny tenako momba ny sakafo / fanatanjahan-tena / fahadiovana. Rariny raha milaza aho fa tsy nahita fahombiazana tsara indrindra tamin'ny fitadiavana tantaram-pitiavana, fa hatreto dia nolazaiko fa antony hafa izany, indrindra ny tsy fisian'ny fandraisana andraikitra amin'ny fanaovana fomba mivantana (manantena ny hahita raha misy vokany amin'izany ny fanamby ). Nanomboka ny ampahany tamin'ny MO aho tamin'ny antsasaky ny taona voalohany nianarako tany amin'ny lise, na dia efa nijery ny taona lasa aza aho rehefa nampahafantarina ahy ny pôrnôgrafia. Tena rariny ny milaza, na izany aza, fa ny toetrako dia somary antonony alohan'ny nahazoako solosaina manokana misy fidirana amin'ny internet. Nisy fe-potoana roa teo amin'ny fiainako talohan'izao fotoana izao raha tsy nifady aho. Ny voalohany (sy lava indrindra) dia ny tapany voalohany tamin'ny taona faharoa tao amin'ny lisea ahy: vao nifindra ny fianakaviako, tsy nahafantatra olona tao amin'ny tanàna vaovao aho, ary na dia noraisin'ny vondrom-piarahamonina vaovao aza aho, dia nalahelo sy kivy matetika noho ny fahaverezan'ny taonako taloha fiainana, ary tsy nanana libido vokatr'izany. Ny vanim-potoana faharoa dia nandritra ny 3 volana nandritra ny fotoana niasa mafy ny fahavaratra manaraka, ny andro lava sy ny tsiambaratelo voafetra izay nahatonga ahy tsy nisy ezaka / faniriana hanao izany fikatsahana izany (ary nanampy ahy hampiala ny fiainako tamin'ny fahaketrako tamin'ny taon-dasa) . Ny iraisan'ny roa tonta izay mety ho tsikaritrareo dia ny tsy nijanonako mihitsy raha tsy nisy zavatra hafa tena nandray an-tanana ny fiainako.
Ny toe-javatra izao Mahatsiaro krizy manokana aho izao. Na eo aza ny fahafahako manao ranonorana tahaka ny any am-pianarana, tsy dia naninona aho ary nanantena ny hanao audition ary hahazo fidirana / vatsim-pianarana aorian'izay (I ihany nanao an'io noheveriko ho "sekoliko fiarovana", saingy mbola programa hajaina tsara izy io. Wow, toa snooty izany. Manahirana; Mampanantena aho fa tsy be hambo. Noho io fihemorana io, ary ny antom-bolan'ny mpianatra izay tadiaviko ampiana ny trosan'ny mpampindram-bolan'ny mpianatra efa teo, dia manomboka manana fisalasalana lehibe aho amin'ny amin'ny fanohizako ny lalan'ny asako ankehitriny. Mahatsapa faniriana lehibe aho hanapahana ny fatiantoka ananako ary hiezaka haka asa izay farafaharatsiny hanomezana ahy fidiram-bola maharitra / ampy handrakofana ny trosako ankehitriny fa tsy hampidi-bola amin'ny trosa be dia be alohan'ny hiaingany amin'ilay asa iray ihany, manao fiainana mahomby izay sarotra kokoa hiatrehana. Ho valin'ity tsy fandriam-pahalemana ity dia mametraka fanovana eo amin'ny fomba fiainana aho, amin'ny ankapobeny hanamafisana ny tenako fa mbola afaka mahavita zavatra (ankoatry ny GPA tsara), ao anatin'izany ny: * NoFap * Fanatanjahan-tena mahazatra sy isan-karazany * Ny "Shower Scottish" (manomboka mafana, mamarana ny hatsiaka) * Tsy mihinana firy, mihombo kokoa (efa nijaly tamin'ny GERD aho, saingy tsara ny hydration tsara) * mitazona drafitra an-tsoratra hanarahana ny fiainako / tanjoko, miaraka amina olana maro (afaka manova, fa mitazona an'io ho voasoratra foana)
The Plan Miaina ny fomba fiafaran'ny heritaona nahazo diplaoma tamin'ny oniversite tapaka niaraka tamin'ny ray aman-dreniny aho izao, fa tonga ny tapaky ny volana jona dia hanatrika toby maharitra iray volana aho, ary amin'ny volana aogositra dia hifindra toerana aho hanomboka sekoly ambaratonga faharoa. Ny fanambiko 90 andro dia ho tapitra sahala amin'ny fanombohan'ny sekoly ambaratonga faharoa, fa amin'izao fotoana izao dia mitazona ny fisainana aho fa hataoko mihodina hatrany io na dia izany aza. Manantena aho ny hahita ireo fivoarana azoko ampifandraisina amin'ilay NoFap tiako ho an'ny tena voalohany. Ho an'ny siansa. Ho an'ny tena.
The Week Araka ny nolazaiko dia manoratra ity herinandro 1 katroka ity aho. Tsy mbola nisy fanentanana mahery vaika hatreto. Mino aho fa (tsy nahy) nanalemy ny faniriako ho PMO tamin'ny alàlan'ny zavatra niainana vao tsy ela izay izay tsy "nitandremako tamim-pitandremana," nanjary fahatsapana mirehitra mahery vaika feno fanamafisana ratsy. Na izany aza, dia efa tsikaritro fa ny fihetsem-poko dia mihabe noho ny tamin'ny herinandro lasa izay. Nandeha nijery horonantsary aho, ary nisy ity topi-maso mialoha momba ny sarimihetsika momba ny tantara baolina kitra iray izay manome aingam-panahy. Halako ny baolina kitra. Saingy, mbola saika nitomany aho noho ny fientanam-po tamin'ny fientanam-po. Izany, ary narary ny sofiko satria ny volan'ny teatra dia nivadika ho 11. Manana fotoana mora kokoa koa aho ny hialana am-pandriana vao maraina, saingy mandritra ny fotoana fohy dia misavoritaka ny fandaharam-potoako ary mbola somary zavona, ara-tsaina.
Ny lahatsoratra lahatsoratra Ho an'ireo izay nahavita namaky ny zava-drehetra (na tsy nanantena ny hahita TL; DR) fotsiny aho dia tiako ny hamita izany amin'ny fanambarana tsy egosentrika. Mahafinaritra ity fiarahamonina ity ary mahafinaritra be ianao. Matetika aho dia mahery lurker an-tserasera (na manoratra tantara aho na tsy misy, ary tsy manam-potoana firy amin'ny tantara aho), fa ny fiheverana ankapobeny sy ny tsy fahampian'ny fahamarinan-tena hitako eto dia naharesy lahatra ahy hisoratra anarana solontena iray ary , tsara, manoratra tantara iray. Faly aho fa niditra tamin'ny laharan'ny Fapstronauts. Angamba ny fanamby ataoko manaraka dia ny fanoratana fohy kokoa.
;