Tonga amin'ny faran'ilay lalana lava sy miolakolaka aho… 24 taona aho, voan'ny PIED hatramin'ny faha-19 taonako ary nanao firaisana voalohany. Nanomboka tamin'izay fotoana voalohany izay no nahatsapako fa nisy olana niezahako noresena; voalohany indrindra dia nameno ny fitsaboana raokandro (ginseng ginko sns.); nandeha tany amin'ny dokotera ary nomena viagra;
niezaka ny hampihenana matetika ny masturbation; nanitsy ny sakafoko mba hampitomboana ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana. Tany am-piandohana (2008) dia nahita forum aho nanoro hevitra ny hifandray amin'ny pôrnôgrafia (satria lasa mahazatra ny Internet haingam-pandeha), ary tamin'ny voalohany dia nilaza ny tenako aho fa tsy izany, ary fotsiny aho dia nanao masturbate be loatra tsy nanao firaisana ara-nofo ary mila izany. mba hampitsahatra ny masturbate vetivety (marina izany fa tsy nankasitrahako ny fampifanarahana tamin'ny pôrnôgrafia azoko).
Tamin'ny 2009, taorian'ny fahatapahan'ny fifandraisako tany am-boalohany sy ny traikefa ratsy hafa, dia nitantana tsingerina herinandro maromaro tsy nisy masturbation aho, saingy mbola nijery pôrnôgrafia indraindray (tokony ho nahita ilay singa aho tamin'izay). Tao amin'ny 2010 aho dia nijery mafy ny handresy ilay olana, ary nahatratra iray volana tsy misy PMO, zava-bita tena noheveriko fa tsy voadaka ilay fahazarana ary niverina tany amin'ny PMO aho fa tamin'ny ambaratonga fanjifana 'salama kokoa' noheveriko (indray mandeha isan-kerinandro. max). Hitako tsikelikely fa tsy nandeha PMO aho nandritra ny fotoana maharitra (1-2 volana) talohan'ny fiverenana indray mandeha; rehefa niverina aho dia nahazo daka dopamine MASSIVE nikitika ny tranokala tamin'ny voalohany izay nahatonga ahy hahatsapa fa tena mpidoroka sitrana aho! Tamin'ny Novambra 2012 dia nanao ezaka mafy aho mba haharitra ny vanim-potoana tsy misy pôrnôgrafia ary handresena ny fiankinan-doha (taorian'ny tsy fampisehoana miaraka amin'ny tovovavy tena manintona), mamadika azy ho 5-6 volana tsy misy pôrnôgrafia (miaraka amin'ny 2x MO ho fahatsapana). amin'io vanim-potoana io).
Tamin'ny Jona 2013 (rehefa nahatsapa aho fa nandresy ny fiankinan-doha ka afaka nandeha 'madio' aho nefa tsy niverina tamin'ny pôrnôgrafia mandrakizay), ary nanitsy ny sakafoko mba hampitomboana ny famokarana azôty azota, dia niditra tao amin'ny fifandraisana izay nananako ny fananganana tsara indrindra ananako. efa niaina. Mbola nanana PE ratsy aho saingy teo an-tampon'ny famantarana vaovao momba ny mahazatra. Nilaza ilay tovovavy niaraka tamiko fa izaho no lehilahy maharikoriko indrindra hatramin'izay, izay vao mainka nampitombo ny fahatokisako.
Indrisy anefa fa rehefa afaka roa/telo herinandro monja ny firaisana ara-nofo dia nidona mafy tamin'ny tsipika fisaka aho. Namarana ny fifandraisana i Flatline ary nipetraka tao anatin'izany aho nandritra ny herinandro 7, mandra-pahatongan'ny herinandro farany tamin'ny Aogositra 2013, tsy nisy libido, fahaketrahana, tsy fahatokisana… fa ny vy dia hanao zavatra tsara kokoa amin'ny fivoahana amin'ny flatline (izay fantatro fa hitranga na ho ela na ho haingana). Nomen'i Flatline ahy ny fahafahana handinika indray, hampifantoka ny ezahako, hikaroka ary hanangona fahalalana hanomanana ny toko manaraka amin'ny fanarenana. Fantatro fa afaka sitrana aho satria tamin'ny Jona 2013 dia nanana fananganana tanjaka 10 / 10 izay azoko hiantsoana amin'ny fotoana rehetra (tsy maintsy nandeha niafina tao amin'ny trano fidiovana tany am-piasana aho rehefa nahazo fananganana noho ny tanjaka sy ny hamafiny!), ary ny fifehezana nataoko ihany no nahatonga ny fahaleovan-tena tsikelikely tamin'ny atrophy… saingy 'saika ho eo' aho.
ANIO – Niala tao amin'ny flatline aho nanomboka tamin'ny herinandro lasa tamin'ny volana Aogositra, miaraka amin'ny tanjaka 10/10 ho azy. Nanana fahatsapana aho nandritra ny roa volana lasa izay ary tsy nisy fiantraikany ratsy ny fitomboan'ny orgasming, ary azo antoka fa tsy niverina tamin'ny tsipika fisaka. Nandresy ny fiankinan-doha aho rehefa nandeha ny fotoana ary nanjavona ireo sary natsipy tao an-tsaiko ka rehefa tsaroako tamin'ny fomba ofisialy ireo seho vetaveta tao an-tsaiko, dia tsy hitranga intsony izany; Na dia mety ho lasa tandroka be aza aho ary iharan'ny fananganana ho azy dia tsy iharan'ny fanerena hijery na hieritreritra momba ny pôrnôgrafia aho. Manombatombana ny toerana misy ahy amin'izao fotoana izao amin'ny maha 'zatovo mieboebo' aho, satria saika isan'andro aho no iharan'ny fananganana ho azy, tsy nanao firaisana aho nanomboka tamin'ny volana Jona fa niboridana tamina tovovavy iray herinandro lasa izay ary mazava ho azy fa tena taitra aho. .
Tsy afaka ny handresy ny anjara asan'ny oksizenina nitrônika mampisondrotra ny sakafo ho ahy aho, ho an'ny olona iray izay naharesy ny fiankinan-doha sy tsy ara-dalàna, tsy mampino ny vokatra azoko! Tsy maintsy misoroka aho fa ireo vokatra ireo dia misy fepetra amin'ny famantarana dopamine, raha mbola miverina amin'ny pôrnôgrafia ianao indraindray dia simbaina ny rafitra hedonic anao ary tsy misy sakafo mampisondrotra ny oksizenina nitrate hanampy!
DIET – Ny sakafo mampisondrotra ny oxide nitric izay ampidiriko ao amin'ny sakafo dia ny pastèque, izay misy L-Citrulline izay miova ho arginine ao amin'ny voa, mialoha ny oxide nitric; voanjo izay manome loharano arginine. Miezaka ihany koa aho hampitombo ny fihinanana sakafo izay loharanon'ny nitrate izay manome hery ny famokarana oksizenina, anisan'izany ny betiravy (raisiko ho sakafo izy io fa tsy ranom-boankazo satria be siramamy tsy misy fibre ny ranony); epinara; kale; broccoli; ravina balafomanga; rhubarb. Miaraka amin'ny sakafo nitrate, miezaka ny hampitombo ny fihinanana sakafo antioxidant aho mba hiorenana sy hampitombo ny faharetan'ny oksizenina, anisan'izany ny kakao madio 100%; tongolo gasy (Louis Ignarro, izay nahazo ny loka Noble noho ny famantarana ny anjara asan'ny nitric oxide, mianiana amin'izany); dite maitso na hibiscus.
fanampin-tsakafo - Efa nanandrana fanampin-tsakafo maro aho taloha, ireo ahiahiana mahazatra rehetra toa an'i Ginseng sy Ginko, saingy tsy nisy vokany nanan-danja mihitsy. Ankasitrahako fa mety miasa amin'ny fanatsarana ny vasodilation ny arteries izy ireo ka ho vitsy ny vokatra mandra-piverin'ny rafitra hedonika ahy. Namaky fanadihadiana aho milaza fa ny pycnogenol sy coleus forskolii dia mety hitondra vokatra mahasoa amin'ny vasodilation (rehefa hita fa manjavozavo ny rafitra hedonika) saingy hitako fa tena mandaitra ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ka tsy mila mampiasa azy ireo aho.
REBOOTING AO AMIN'NY Fifandraisana – Tsy dia nanana traikefa loatra aho tamin'ny nanandrana reboot tamin'ny fifandraisana; Ny reboot voalohany nataoko (tamin'ny 2008) dia tao anatin'ny firaisana, indrisy fa efa zatra nanao firaisana ara-nofo isan'alina ilay tovovavy, ary na dia tany amin'ny oniversite aza aho dia naniry ahy hanao cam-orgasme aminy. Ny zavatra hitako dia ny ela aho nandeha tsy nisy orgasme no tsara kokoa ny reboot… Manana porofo anecdotal fotsiny aho amin'izany, fa tsaroako ny fotoana niarahako tamin'ny ankizivavy ary nahatsapa ho mitsangana (angamba 7/10) ary handeha aho. ho an'ny firaisana ara-nofo dia ho ratsy izany na ho very fotsiny aho. Tao anatin'ny tsingerina masiaka aho tamin'ny fiezahana hanao firaisana ary tsy nahomby… ka nanapa-kevitra aho fa tsy maintsy mandeha tsy misy PMO mandritra ny fotoana matotra (fa tsy tsingerina iray volana na 3 herinandro eo anelanelan'ny fiverenana).
Ny lesona nianarako izay azoko ampitaina aminao, na dia toa miharihary aza ny sasany, dia notanisaiko eto-
1) Mazava ho azy fa tsy misy pôrnôgrafia - famafana izay fitaovana voatahiry; fampidirana blockers raha ilaina; famakafakana rehefa mijery pôrnôgrafia ianao (ohatra irery ao an-trano, na alina na faran'ny herinandro rehefa irery ianao) ary mianatra mahatsikaritra ireo famantarana/manosika hijerena sy hanomanana fepetra fanoherana (mety hanomana sakafo raha vao misy trigger ianao. ), tsy mora izany fa ny fiovaovan'ny fitondran-tena mandritra ny fotoana maharitra dia tena zava-dehibe amin'ny fanarenana (tena sarotra tamiko izany tamin'ny voalohany, fa ankehitriny aho mihomehy fa tsy dia nahafehy ny fampandehanana ara-batana aho!) ;
2) Tsy misy fantasy/mieritreritra momba ny firaisana – zavatra tsy tsapako/ankasitrahako izany tamin'ny voalohany, saingy hitako fa nihanalefaka ny famerenako rehefa tsy nieritreritra/milalao firaisana tao an-tsaiko intsony aho. Mampihomehy ahy indray izany satria nieritreritra momba ny firaisana foana aho ary nihevitra fa dingana voajanahary izany, fa ny atidohako dia tsy tokony ho taitra foana! Toy ny amin'ny pôrnôgrafia dia tsy maintsy misy fomba fiasa tsy miovaova, ka raha toa ianao ka tafiditra ao anatin'ny nofinofy momba ny firaisana ara-nofo mieritreritra zavatra toy ny famantarana 'Stop', na ny loko mena, dia sary haingana nampiasaiko ireo ary nandaitra rehefa nandeha ny fotoana, ary ankehitriny ny eritreritry ny firaisana ara-nofo izay efa nodimandry tao amin'ny fahatsiarovana dia nanjavona;
3) Fifadiana – Tsy mora izany, indrindra tamin'ny voalohany rehefa zatra manao masturbate isan'andro na mihoatra ny atidohanao, saingy tena zava-dehibe ny tsapako fa ho toy ny mpanentana amin'ny fahasitranana. Mety 1-2 volana (na mihoatra raha ny ahy) tsy misy firaisana ara-nofo/masturbation, ary mety ho hitanao amin'ny voalohany fa hiverina indray ianao, fa raha ny fahatsapana (izany hoe tsy misy pôrnôgrafia na fantasy) dia aza mikapoka ny tenanao. Mitsangàna fa izay no ho avy tadiavinao (alohan'ny hanaovanao firaisana ara-nofo), ary manamaivana ny vokany amin'ny fanaovana antoka fa tsy hiverina amin'ny pôrnôgrafia sy ny fisotroana tafahoatra ianao;
4) Miverina tsikelikely amin'ny masturbation amin'ny fahatsapana – rehefa miverina amin'ny fi masturbation ny libido dia tsy tokony ho tafiditra amin'ny pôrnôgrafia na nofinofy ianao, ho fohazinao fotsiny ny lalan'ny pôrnôgrafia efa lany; ary farany
5) Sakafo – Tsy afaka manangana sakafo ampy aho amin'ny fikatsahana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Ity tranokala ity dia loharano tsy mampino momba ny fahalalana momba ny sakafo - http://nutritionfacts.org/ - ary azoko atao ny manamarina ny vokatra mahafinaritra amin'ny fihinanana sakafo be menaka, ravinkazo, nitirc oxide, toy ny Kale; epinara; broccoli; rocket, avy eo ny sakafo tsy maitso, toy ny rhubarb; betiravy; voajabo. Ireo sakafo ireo dia mitana anjara toerana 'midina renirano', ary mety hisy fiantraikany rehefa miverina ny famantarana dopamine, fa rehefa mitranga izany dia tsy mitsahatra sy mahafinaritra ny vokany!
Tohizo ny fiara!
LINK - Ny tolona ho amin'ny fahafinaretana
by Gizmo
VAOVAO: 3 TAONA TAO - Sitrana tanteraka (fa tandremo!)
Niverina eto amin'ity forum ity aho rehefa tsy namoaka lahatsoratra efa ho herintaona noho ny fiverenana.
Nanana PIED aho hatramin'ny faha-19 taonako (27 ankehitriny). Nanomboka tamin'ny faha-20 taonako aho dia niady nandritra ny 7 taona mba hanasitranana, niaritra fanombohana diso sy sakana maro. Tonga ny crux satria afaka tanteraka tamin'ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia aho ary niditra tao amin'ny fifandraisana tokana izay nahafahako nanorina ny zava-bitako mandra-pahafahako naharitra 20 minitra - tsy nieritreritra mihitsy aho fa ho avy io andro io.
Niverina mafy aho. Rehefa tsy nijery pôrnôgrafia tao anatin'ny enim-bolana aho dia niverina in-efatra tamin'ny PMO tao anatin'ny 10 andro farany.
Hetsika mahakivy ity saingy fantatro fa mila tratrako aloha ity ary atsaharo izany alohan'ny hiverenany amin'ny fiainako taloha.
Na izany aza, tantaram-pahombiazana aho avy amin'ny fahatsiarovana voasokitra PIED tsy tambo isaina tao an-tsaiko ka hatramin'ny fanaovana firaisana in-telo ao anatin'ny alina!
Ny fanafodiny dia ny misoroka ny fanentanana ara-pananahana hita maso mandritra ny fotoana maharitra (enim-bolana ka hatramin'ny herintaona alohan'ny hahitanao vokatra amin'ny tranganà PIED lehibe); fanazaran-tena; mihinana tsara; ary avy eo tena nanandrana firaisana ara-nofo (ratsy tamin'ny voalohany).
Fantatro izao fa nikapoka ny tarehiko aho saingy fantatro fa niova aho ary manana finiavana hanitsy ny fanapahan-kevitro.
;